現(xiàn)代人哪里不舒服就會跑去醫(yī)院,，治療的效果也不見得多好,，還有些人會去買各種各樣的營養(yǎng)品補(bǔ)充，其實(shí)在我們生活中,，食物含有營養(yǎng)物質(zhì)比藥品的多得多,，還能幫我們緩解這些病狀。

鼻炎——柏葉豬鼻湯

取豬鼻肉60克刮洗干凈,，用生柏葉30克,，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內(nèi),，加清水4碗煎取1碗,，濾除藥渣，沖入蜜糖50克,，30度米酒30克,，攪均飲之。

關(guān)節(jié)痛——豆奶

在美國研究顯示,，關(guān)節(jié)炎患者連續(xù)3個月天天喝豆奶,，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥,，大豆富含的大豆異黃酮素,，是一種能有效壓制關(guān)節(jié)炎癥的的植物激素。

心臟不好——玉米

玉米油含不飽和脂肪酸,、高達(dá)六成的亞麻油酸,，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果,。

掉發(fā)——南瓜子

頭發(fā)喜歡吃南瓜子：南瓜子有良好的預(yù)防脫發(fā)的效果,，每天一把南瓜子,，老了也不怕脫發(fā)。

眼睛花——胡蘿卜

有眼癥的人們吃一些橘黃色的蔬菜,，類似胡蘿卜,、南瓜等都含有豐富的 β-胡蘿卜素，這些蔬菜就好比天然的眼藥水,。還有蛋黃中含類胡蘿卜素,、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫我們眼睛延緩衰老,。

體濕重——薏米

薏米有利水消腫,、健脾去濕、舒筋除痹,、清熱排毒等功效,，是常用的利水滲濕藥。薏米又叫薏苡仁,、苡米,，薏米、起實(shí),、薏珠子,、草珠珠、回回米,、米仁,、六谷子，很普遍,，也是我們?nèi)粘３缘氖澄?，味甘淡微?也是老中醫(yī)常用的藥物。

薏米和蒲公英搭配,，可以利尿,、除濕，還可以起到健脾胃的功效,。

原料：蒲公英0.6g,、赤小豆0.6g、薏仁0.6g,、芡實(shí)0.2g,、紅茶0.3g、棗0.3g,、紅玫瑰0.2g

蒲公英用其來祛濕是最為適宜的,，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒,，散滯氣，化熱毒,，消惡腫,、結(jié)核?！逼压⒖蔀a火除濕,，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題,，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果,。 紅玫瑰:醫(yī)書摘記《食物本草》：主利肺脾，益肝膽,，辟邪惡之氣，食之芳香甘美,，令人神爽,。 如《本草綱目》里說薏米“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱,，祛風(fēng)勝濕”,，《本草經(jīng)》也記載薏米“主筋急拘攣，不可曲伸,，風(fēng)濕痹”,。

薏米還可以和排骨一起煮湯，有止咳,，幫助消化,，健脾益胃等功效。

材料：排骨400g,、薏米100g,、山藥200g

首先薏米沖洗干凈，山藥洗凈,，排骨剁塊;

然后薏米,，排骨，蔥姜,，倒入足量開水,，大火燒開，小火燉一個半小時;

最后山藥去皮切塊放入鍋內(nèi)繼續(xù)燉20分鐘,，灑入少許鹽即可,。

胃不好——包心菜

養(yǎng)胃包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃,、緩急止痛,、解毒消腫,、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作,，將卷心菜與薏米、陳皮,、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛,、上腹脹滿等病癥。

在日常生活中,，我們要盡量飲食清淡一些,，少喝酒少抽煙少食油炸特別是路邊攤的燒烤，對我們身體健康特別不利,！

結(jié)語：

有這些癥狀的人你會吃了嗎,？上面的食物有你經(jīng)常吃的嗎？

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