很多人手腳冰涼，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候,，怎么都感覺(jué)不暖和,。其實(shí)，更多的是自己的體質(zhì)問(wèn)題導(dǎo)致的，只有從內(nèi)而外調(diào)節(jié)清楚了,，才能從根本上解決這樣的問(wèn)題,。下面跟艾妹一起來(lái)看看都有哪些好方法吧？,！

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　　全身怕冷——灸大椎通陽(yáng)

　　在后背正中線上,，第七頸椎棘突下凹陷中。低頭時(shí),，摸到頸后最突起的高骨,，在這塊高骨的下方就是大椎穴，中醫(yī)認(rèn)為“大椎通陽(yáng)”,，因?yàn)檫@個(gè)穴位是督脈與六條陽(yáng)經(jīng)的交匯點(diǎn),，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，艾灸大椎穴可以通絡(luò)散寒,，這也是緩解全身怕冷的重要方法,。