肝臟,，就好像人體的“化工廠”,，主要的生理功能有1500多條,。它既是人體最大的消化器官，分泌膽汁幫助人體消化,；又是儲備高手,，儲存維生素、脂肪,、糖等,。肝臟日夜運(yùn)轉(zhuǎn)，但卻不被我們善待……食療是調(diào)理身體的好方法,，想要擁有好氣色那么就要先調(diào)理一下肝臟,，今天小編就給大家整理了幾款補(bǔ)肝養(yǎng)肝又能調(diào)氣色的食物。

荷葉茶

荷葉中富含的黃酮類物質(zhì),，是大多數(shù)氧自由基的清除劑,，可以間接地減少脂質(zhì)過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達(dá)到保護(hù)肝細(xì)胞和降脂的目的,。

薄荷養(yǎng)肝茶

夏天那么熱,，一不留神肝就上火啦，肝火太旺,，皮膚差,，脾氣也會變差，還會精神萎靡,，一杯薄荷茶,，讓你滿血復(fù)活，降降肝火,，順順氣,，解酒讓肝更舒服。

菊花茶

菊花清熱解毒,，養(yǎng)肝明目,，能讓人頭腦清醒、雙目明亮,，對肝火旺,、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有很好的療效。

百合

如果肝臟的代謝功能不正常就會導(dǎo)致人體所需的營養(yǎng)不能得到及時補(bǔ)充,，會影響到其他器官的正常工作。百合含有的秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,，常食百合可防治肝硬化,。

百花蜜

蜂蜜是很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，對肝臟有保護(hù)作用,，能促使肝細(xì)胞再生,，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用,，經(jīng)常服用對于心血管病人也很有好處

柚子皮茶

柚子皮茶屬于保肝理氣類藥茶，適用于有兩脅脹痛,、肝區(qū)脹悶,、心煩易怒等肝氣郁結(jié)癥狀的病人。柚子皮茶除了護(hù)肝養(yǎng)肝,，還含有較多蛋白質(zhì),、有機(jī)酸以及微量元素等

黑苦蕎茶

苦芥麥?zhǔn)且环N粗糧食物，泡茶喝,，口感清香,，含有豐富的膳食纖維，有利于肝臟的修復(fù),，促進(jìn)肝臟的代謝,。

菊花決明子

養(yǎng)肝又明目的一款茶哦，如果眼睛干澀酸痛,、模糊,、視力不佳、上火的,，可以經(jīng)常喝,。清熱降肝火

蜂蜜檸檬片

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物,，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾,、防毒解毒等功效。