“老有人跟我說,，你的奶水怎么跟水似的?寶寶心里苦!”

為了能讓寶寶吃上一口放心的口糧,，為了能讓寶寶營養(yǎng)跟得上，媽媽們沒少操心,。其中奶水的質量問題更是讓媽媽們憂慮不已!

母乳媽媽的奶水顏色是有差異的,，有的是黃色，有的是白色,，還有灰白色,，甚至其他顏色。這樣的奶水有問題嗎?

答案是別擔心,，每個階段,，母乳營養(yǎng)不同，顏色和性狀也有差別,。

不要根據母乳的顏色和透亮度武斷評價母乳的質量,。據世界衛(wèi)生組織頒布的兒童生長曲線，嬰兒生長正常,，就應說明母乳營養(yǎng)能滿足嬰兒生長所需,，不應擔心母乳的營養(yǎng)。

母乳顏色不同,，營養(yǎng)價值也不同

女兒快2個月了,，我的奶水時常為灰白色，長輩說我的奶是灰奶,，無法改善,。請問是這樣嗎?我該怎樣去做?這樣的奶水有營養(yǎng)嗎?

專家：

乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養(yǎng)特點,。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質,，就是人們所說的'灰奶'。

有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚,，因而把它白白擠掉,，很可惜。當嬰兒吸吮一會兒后,，奶水變白,，這是蛋白質和碳水化合物增多的表現。

快要終了時,，奶色白而稠,，含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養(yǎng),，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌,。

如您的乳汁持續(xù)為第一段情況，平時就加強蛋白質含量豐富的食物攝入,。

我寶寶是混合喂養(yǎng)的,，但我自己的奶水顏色很淡，只比開水濃點,，不知道寶寶吃了是否有營養(yǎng)?

專家：

奶水看著很淡其實還是有營養(yǎng)的,，只是含脂肪少的原因。

剛開始流出的奶(通常稱前奶,，含礦物質,、維生素等不可缺少的營養(yǎng))含脂肪少，大都是清淡的,，到最后流出的奶(通常稱后奶)含脂肪多,，是白色的。

許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶,，攝取的脂肪少,，大都偏瘦，所以每次喂奶時應讓寶寶多吮吸,，適當延長吃奶時間,，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多,，奶水看上去就是白色的了,。

我家的寶寶滿五天了，可我奶水不多,，用吸奶器吸出來的乳汁顏色發(fā)黃,，請問這正常嗎?

專家：

孩子出生后頭幾天的母乳量較少,，乳汁較稠,，顏色發(fā)黃，稱為“初乳”,。初乳含有豐富的營養(yǎng)和抗病物質,，所以千萬不要擠掉，應全部喂給孩子,。

為能產生足夠的母乳,，只要孩子想吃，就應該喂奶,，不必定時,。為了確保嬰兒發(fā)育的需要與預防佝僂病的發(fā)生，應在出生一個月后,，在哺乳的同時,，在醫(yī)生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油),，但應避免過量中毒。

我因患乳腺炎有一個星期沒給寶寶喂奶,，現在好了,，但奶水顏色有點黃,看上去有點淡淡的綠似的。是濃度高了還是低了?還能喂嗎?

專家：

有時奶水會有其他的顏色,，大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關,，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。

飲用含有黃色及紅色素的飲料,，可以使母乳變成淡紅橘色,，綠色飲料、海藻,、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠,。這些顏色的改變通常都無害。

紅橙藍紫等其他顏色都是由于飲用了過多含有該色素的飲料而造成,。在這里我們不支持哺乳媽媽們喝飲料哦,，不光對自己身體不好，對寶寶也不好,。實在是想喝甜甜的東西的話,，蜂蜜水呀銀耳百合呀或者其他養(yǎng)生糖水可以按照季節(jié)喝一點。

總體來說母乳的優(yōu)越性是牛奶和配方奶無法比擬的,。當然,，每一位媽咪的乳汁營養(yǎng)素含量確有不同，這主要與乳母的膳食有關,。

1,、哺乳期的膳食調配應參考我國營養(yǎng)學會的建議推薦供給量，增加各種營養(yǎng)素的供給量,，特別是優(yōu)質蛋白質,、鈣、鋅,、鐵,、碘和B族維他命，并要注意各營養(yǎng)素之間的合適比例,，如蛋白質,、脂肪、碳水化合物的供熱比應分別為13%-15%,、27%,、58%-60%。

2、注意鈣和維D的攝取,。假若乳母缺鈣,，為保證乳汁中鈣含量的恒定，就要動用乳母本身的骨鈣,，會造成乳母骨軟化,、腰腿疼痛、骨質疏松等,。

3,、母乳中的水溶性纖維素，如維B1,、B2,、C等，可因乳母膳食中含量的變化而改變;脂溶性維A,，也是如此,。所以乳母膳食中要注意合理補充。

4,、近階段對中國媽咪乳汁調查顯示,，除鈣含量低，脂肪含量,、鋅和DHA含量偏少,，應適量增加食用油、黃油,、堅果,、動物脂肪和海魚等，增進寶貝腦發(fā)育及視網膜的形成,，提高免疫力,。

除此以外，母乳中鈉,、氯含量明顯偏高,，這與產婦攝取食鹽過多有關，不利于新生兒的腎臟發(fā)育,。應避免攝取過多的食鹽,。

5,、平日偏食,，特別是素食媽咪，倘若營養(yǎng)素不夠全面,，會對寶貝的營養(yǎng)造成負面影響,。

媽媽如果多掌握些母乳喂養(yǎng)的知識，就有利于及時觀察寶寶的健康問題。哺乳期媽媽還要注重自己的飲食營養(yǎng),，要知道想要擁有充足的營養(yǎng)的母乳,，媽媽們的營養(yǎng)補充也是很重要的。

小編有話說：

奶顏色改變通常無害,，寶媽不用過度擔心

其實,，這三個階段的奶水營養(yǎng)都不同，但都是對寶寶的健康有利的,。

這三個階段的奶水都給寶寶喂了,，才能保證寶寶獲得全面的營養(yǎng)，從初乳到過渡乳到成熟乳的分泌需要依靠寶寶的吮吸,，這樣能夠促進下一次乳汁順利的分泌喲,。

一般來說優(yōu)質的母乳甩配方奶十幾條街，母乳喂養(yǎng)真真是極好的,。每位寶媽奶水的營養(yǎng)含量不盡相同,，這與寶媽們的飲食有關。