內(nèi)臟也需要洗澡,，如何給我們的內(nèi)臟進(jìn)行清洗呢,？

一,、肺

你的肺需要“洗澡”嗎？

1,、皮膚呈銹色,，晦暗,；

2、便秘,；

3,、多愁善感，容易悲傷,。

如何“洗澡”,？

1,、蘿卜：有一定療效；

2,、百合：提高肺臟抗毒能力,，且養(yǎng)肺滋陰；

3,、蘋果：皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部炎癥,；

4、排汗：肺管理皮膚,，出一身汗讓汗液帶走體內(nèi)毒素,；

5、多喝水,，不吸煙,，霧霾天氣少出門；

6,、時(shí)療：早上7點(diǎn)到9點(diǎn),，可以輕度運(yùn)動(dòng)、出出汗,。

二,、大腸

你的大腸需要“洗澡”嗎？

1,、經(jīng)常打嗝,、腹脹、放屁多,；

2,、出現(xiàn)腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾??；

3、面色晦暗、皮膚粗糙,、毛孔擴(kuò)張,、便秘等。

如何“洗澡”？

1,、保持腸道通暢,，多吃蘋果,、香蕉等水果,，主食不要過(guò)于精細(xì)，多吃粗糧,；

2,、減輕壓力 ，不要久坐,，否則容易導(dǎo)致便秘,，最好每天都運(yùn)動(dòng)一下，保持好心情,；

3,、牛蒡可以幫助腸胃新陳代謝，清理垃圾,，是不錯(cuò)的養(yǎng)胃清腸食品,；

4、多喝水,、飲茶也有利于養(yǎng)護(hù)大腸,。

三、胃

你的胃需要“洗澡”嗎,？

1,、胃隱痛、刺痛,、絞痛,；

2、氣脹,、食脹,；

3、舌淡無(wú)味,、口苦,；

4、面色萎黃,、黯淡無(wú)光,；

5,、舌苔黃或者白、舌質(zhì)有瘀斑,、口有異味,；

6、惡心嘔吐,、打嗝,、反酸燒心；

7,、乏力,、四肢無(wú)力。

如何“洗澡”？

1,、不熬夜,，保持好心情；

2,、少吃油炸,、腌制以及生冷刺激性食物；

3,、規(guī)律飲食,，定時(shí)定量，可形成條件反射,，有助于消化腺的分泌,，更有利于消化；

4,、細(xì)嚼慢咽,，食物充分咀嚼，分泌的唾液對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用,；

5,、飲水擇時(shí)，最佳時(shí)間是早起空腹時(shí)以及餐前1小時(shí),；

6,、注意防寒，胃部受涼后會(huì)使胃功能受損,；

7,、不吸煙，少喝酒。