蜂蜜雖然是甜食,但卻是卡路里含量比較低的食物,,并且還可以燃燒掉儲存人體能量的脂肪和糖分,,避免脂肪在人身體中積累。伏天用蜂蜜減肥法再合適不過,,既能減肥,,還能夠排毒養(yǎng)顏,,真是一舉多得。跟小二一起來學(xué)學(xué)這神奇的減肥法,! 蜂蜜減肥第1天調(diào)理腸胃,,凈腸排毒 材料:蜂蜜,綠茶玫,,瑰花茶 早餐:一杯溫水后,,蜜糖水一杯 午餐:喝兩杯,兩杯時間相隔30分鐘,,首先將綠茶泡三分鐘,,加入1勺蜂蜜,做成蜂蜜綠茶享用,;綠茶的中茶多酚能調(diào)動身體脂肪燃燒,,具有刮油脂效果,搭配蜂蜜一起,,促進油脂排出,。 下午茶:兩湯匙蜂蜜 晚餐,泡杯玫瑰花茶,,加1勺蜂蜜,,調(diào)成蜂蜜玫瑰茶,喝兩杯就能美容養(yǎng)顏,,皮膚紅潤,。/img 蜂蜜減肥第2天深入排毒,,消除疲勞 材料:蜂蜜,,紅茶,玫瑰花茶 早餐:一杯溫水后,,蜜糖水一杯 午餐:換成喝紅茶搭配蜂蜜,,同樣喝兩杯,相隔30分鐘,,才腸道深入清理之后,,紅茶的營養(yǎng)才會更好吸收,紅茶中的咖啡堿能提神,,消除疲勞,;茶多酚能吸附重金屬和生物堿,分解沉淀物 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜玫瑰花茶2杯,,分量相同,,時間間隔30分鐘 蜂蜜減肥第3天代謝加快,加速排毒 材料:蜂蜜,,薄荷,,紅茶 早餐:蜜糖水一杯 午餐:午餐食用兩杯蜂蜜紅茶水,,紅茶增加尿排量,這樣能將體內(nèi)的乳酸,,尿酸,,過多鹽分,有害物質(zhì)排出體外,,預(yù)防水腫 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:薄荷茶一杯,、一湯匙蜂蜜 之后幾日保持食清單和容易消化的食物,會有意想不到的驚喜,。減肥只有邁出第一步,,一切才有可能。讓自己愛上減肥,,愛上健康,。 |
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