我們每天上班結(jié)束后，下班了也不知道做些什么,，沒有激情和動力,。

偶爾有了動力，就算嘗試過了很多提升自己的方法,，似乎也都沒什么用,，該葛優(yōu)躺的時候還是葛優(yōu)躺。

也有很多時候,，自己想開始學(xué)一門手藝,，談個吉他，學(xué)個英語,，但是過了好幾天還是沒有開始,，訴苦到：白天上班多累啊，晚上回家都八點多了,，還要照顧家,，哪里有什么時間！

忙的時候,，不知道時間都去哪里了,，不忙的時候，三分鐘熱度,，始終無法堅持,？

那怎么辦呢？解決方案：1.了解時間管理心法,。2.創(chuàng)造工作流,。3.主動規(guī)劃時間。

①

時間管理心法

時間管理,，首先,，要解決的是心理層面的問題，而不是時間管理技術(shù)層面的問題,。

自我管理才是最關(guān)鍵的時間管理,，相信自己一定能夠提高時間的效率。

沒有做事情的源動力,，做任何事情的時間管理,，結(jié)果都會是無疾而終的。

好的時間管理=自律*（痛苦+熱情）

想一下,，誰能最終持續(xù)保持健康的生活,？很有可能是因為不注意健康的生活，生病了,，才知道疼,，要保護自己的身體,。

再想一下，誰能一直持續(xù)的健身,？很有可能是特別享受健身后,，看到自己完美身材，這種感覺的人,。

又沒有感覺到痛苦,，又沒有做事的熱情，哪里來的動力,？最沒效率的事情,，就是你用最高的效率，做一件沒有效果的事情,。

很多人不只是，不會時間管理,，更是在自己的生命中,，選擇錯了方向，選擇錯了人,。做了一份錯誤的工作,，或者開始一段錯誤的感情，是對時間最大的浪費,。

如果,，你連想超越別人的想法都沒有，說明這個工作不是好工作,。相反,，正確的感情，會讓你們彼此,，比以前過得更加快樂,，成長更多。

避免選擇的錯誤,，建立長遠(yuǎn)的世界價值觀,，將更多的時間投入到更長期的優(yōu)勢能力上吧！像珍惜花每一分錢一樣花自己的時間,。

時間觀念強的人,，對未來都有充足的信心，做任何事情都能持續(xù)高效的利用時間,，讓自己和別人高興,。

②

產(chǎn)生工作流

在掌握正確的心態(tài)之后，要從最簡單,，基礎(chǔ)的地方開始磨練自己,。即先如何高效得完成自己手上的工作,？一屋不掃，難以掃天下,。

1.任務(wù)前,。

因為很多任務(wù)都是有期限的，因此,，列出任務(wù)清單的時候,，按照任務(wù)的截止日期進行排序。

不用擔(dān)心,，計劃做的好不好,， 1個小時的糟糕計劃，也抵得上5個小時盲目執(zhí)行,。

做計劃的時候,，適當(dāng)降低計劃的難度，并在每個計劃的空隙,，留出充裕時間,。我們總是容易高估自己的能力，盲目樂觀,，往往計劃的會太滿,，導(dǎo)致每次都做不完，自信心受打擊,。

2.任務(wù)中

在開始任務(wù)的時候,，我們可有可能遇到完不成計劃，這時候怎么辦,？這就像冰箱里有很多水果,，都有這不同的過期日期，這時候怎么辦,？

同樣還是按照先過期的先吃,，一旦發(fā)現(xiàn)吃不完，就扔掉其中最大的一個水果,。不管那個最大的水果還有幾天過期,，都應(yīng)該先把最大的水果扔了。也就是花費時間最長的那個水果,。

工作中,，也應(yīng)該是這樣，按照截止日期的早晚安排任務(wù),，先做最早截止的任務(wù),。

發(fā)現(xiàn)自己的計劃完不成了，先放棄時間最長的任務(wù),。保證自己的工作能做到60分,，80分,，而不是完美主義的100分。

例如：每天晚上我日更2000字左右的干貨文,，收集了很多的素材,，發(fā)現(xiàn)時間來不及了。更為明智的選擇是,，不要再燒腦,，把所有整理的素材都整合出來。先完成文章更為重要,。

很多時候,，在規(guī)定時間內(nèi)完成，比完不成的完美更重要的,。

c.任務(wù)后

每完成一個任務(wù),，精準(zhǔn)的記錄一下時間，主要的目的是,，為了了解自己一天能專注的時間是多少,。能持續(xù)專注不間斷的時間上限是多少，平均時間是多少,。

為更高層次的高階時間管理做鋪墊。

③

主動規(guī)劃時間

一旦掌握了工作流的核心,，這時候就要開始主動規(guī)劃自己的時間,，打造自己的核心競爭力。避免能力越強,，做的事情越來越多,。

這時候，絕不能從簡單的小事優(yōu)先開始,，應(yīng)該按照任務(wù)的密度,，從高到低的順序做事。怎么算每個任務(wù)的密度呢,？

任務(wù)密度=任務(wù)重要程度/完成時間,。

例如：你做一件事情，一小時可以賺兩百,，另一件事情,，是兩個小時可以賺三百。

那肯定是應(yīng)該先做一小時可以賺兩百的事情,。但是要注意,，第一部分講到的，要有長遠(yuǎn)的眼光去思考,。

用長遠(yuǎn)的眼光去思考,，就不會選擇每天提桶的工作,，而放棄挖井的工作。從長期來看,，挖井的工作,，單位時間會帶來更多的收益。

因此,，當(dāng)你有一個新任務(wù)到來,，就先比較下，兩者的任務(wù)的密度,，哪個高就做哪個,。

因此，不能總說要事優(yōu)先,，完成a任務(wù)的時間比b任務(wù)要多一倍,，那a任務(wù)的重要程度至少要比b高一倍，才能先做a任務(wù),。

記?。寒?dāng)自己手上的工作得心應(yīng)手的時候，要考慮單位時間收入最高的工作,。

最后,，

市面上有很多時間管理書籍，并且方法各不一樣,。原因在于,，時間管理針對常見的不同場景，需要提供時間管理不同的解決方案,。

因此,，時間管理不是單純的時間管理，做好時間管理,，需要培養(yǎng)一系列的能力：目標(biāo)制定能力,，計劃能力，多任務(wù)處理能力,，良好的工作習(xí)慣,。

逐步養(yǎng)成這些能力之后，才具備有效管理時間能力,。

波力sidney

思維導(dǎo)圖,，高效學(xué)習(xí)，個人成長

愿和你一起成為

無意志終生學(xué)習(xí)者