女性同胞最想要的是什么,？容顏不老、青春永駐,，當然這些或許有些夸張,，但是想要預防延緩衰老、降脂塑型也不是不可能的事情,。最起碼,，茶，就能做到,。

當然,，喝茶雖好，但也要根據體質喝茶,，否則適得其反,。今天莫莫就來為大家深度剖析一下，女性朋友應該喝什么茶,，怎樣喝茶,。

每個人體質都是不同的，所以大家要因人而異,，根據各自體質選擇適合自己的茶,，從而達到自己理想的效果。

1,、紅茶：紅茶性溫,，一般手腳發(fā)涼、體質較弱,、胃寒的朋友適合飲用,，年齡偏大一點的朋友可以多喝一點紅茶，有益溫補,。

2,、黑茶：黑茶也比較溫和，功效相當之多,。在降血脂,、去油膩,、殺菌消炎等方面十分有效，其抗氧化作用,，在一定程度上幫助人延緩衰老,。

3、黃茶：黃茶性寒,，但是能保護脾胃,、存進消化，身材豐滿的人可以多喝,，有助于消脂減肥,；它還有較好的妨礙作用，經常在電腦面前工作的女性朋友可以多喝些黃茶,。

4,、綠茶：同黃茶一樣，性寒,，功效也有相似之處,。比較適合于胃火旺盛、體質偏熱和精力充沛的人飲用,，也很適合在電腦面前工作的人飲用,。

5、青茶：青茶比較平和,，適宜的人群比較廣泛,。對于皮膚有良好的保健作用，使皮膚濕潤,、有彈性、有張力,；食療效果也相當好,，適合經常吃油膩食物的人飲用，喝完之后還有會飽腹感出現,；還能抗腫瘤,，預防老化。

6,、白茶：白茶性涼,，適宜人群與綠茶相似，白茶能夠明目護肝,，促進血糖平衡,。

人一般一天三杯茶較合適

早茶，時間一般控制在早飯之后,，最好在9點到10點之間,，這個時間喝茶會起到提神醒腦,、抗疲勞的作用，當然還能排除毒素,，早茶來說,，最好選擇花茶。

午茶,，喝午茶的時間最好早午飯或者午覺之后的1到3點間合適,。鑒于中午大家都比較倫敦，所以午茶可以稍微濃一些,，可以選擇綠茶飲用,，綠茶有清除自由基、抗氧化,、抗病毒等功效,。

晚茶，晚茶的時間一般在6點到7點間,，可以選擇紅茶,，紅茶性溫，并且能夠降血脂,、助消化,。

喝茶也分時間

喝茶最好在餐后半個鐘頭或者一個鐘頭，如果飯后立即喝茶很可能會妨礙人體對于蛋白質和鐵的吸收,。

現泡現喝最好不過,，一但泡茶時間過久或者溫度過高，原本澄澈的茶湯就會變黃,，芳香不再,，當然現泡現喝也要等到胡斯文不燙后再喝，不宜喝過燙的茶,。

睡前不宜喝茶,，有可能會導致失眠。喝茶要適量,，過度也不好,，特別是對于想要減肥的女性同胞而言，毫無節(jié)制的喝茶,，很可能會對身體造成危害,。

女性很容易氣血不足，不僅沒精神,，而且看起來皮膚暗無光澤,。但是如果在水中加一種東西，就能夠幫助女性排除體內毒素,，容光煥發(fā),。

桂圓紅茶

桂圓同紅棗一樣屬于很好的補血食材,，紅茶性溫，對女性又有好處,，所以桂圓同紅茶一起對于氣血不足的人有著很好的補血效果,。同樣適用于那些體虛怕冷、貧血的人群,。

當歸紅茶

當歸,，不僅能夠補血還能養(yǎng)血，可以溫暖腸胃,、通腸潤便,。對于氣血不足的小伙伴，可以將清洗干凈,、去除雜質的當歸在水中煮開,，之后加入紅茶熬煮半個鐘頭，過濾掉雜質就可以引用了,，喜歡甜的朋友可以加入些冰糖,，依照個人口味添加即可。

紅棗酒釀茶

提起紅棗,，大家第一反應就是補血益氣,。如果有喜歡酒釀的朋友有可以自己在家中試一下紅棗酒釀。只需要紅棗和酒釀放入到沸水當中用小火煮上五分鐘,，然后依據個人口味適量添加冰糖即可,。紅棗酒釀有很好的安神效果，經常失眠的朋友也可以試試,。

推薦8款排毒養(yǎng)顏的花茶,，幫助大家朝著美麗動人邁進一步。

一,、桂花綠茶

材料：干燥桂花適量,，甜菊3g，綠茶5g,，蜂蜜適量。

泡法：將桂花和綠茶放進杯中用開水沖泡,，大概3分鐘左右,，等到桂花入味，適當添加蜂蜜等即可飲用,。

功效：去脂輕身,，整腸健胃，還可以排毒,，去除口臭,。

二,、玫瑰花茶

材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵,，絞股藍2克,，綠茶2克。

泡法：將以上所有材料,，放在杯子里,，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

功效：玫瑰花茶能調氣血,，促進血液循環(huán),，有調經的作用，同時,，還具有利尿,、緩和腸胃神經，也有助于祛斑嫩膚,，能起到防皺紋,、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效,。

三,、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖,、大棗各適量,。

泡法：將去核撕碎的大棗和菊花放進水杯，倒入熱水沖泡,，然后根本個人口味適量添加冰糖即可（不要放太多哦,！太甜影響茶的口感）。

功效：大棗菊花茶能夠清熱解毒,，很適合女生飲用,，不僅有很好的補血功效，而且對體內積存的有害化學或放射性物質,，都有抵抗,、排除的功效。

四,、陳皮姜茶

材料：陳皮20克,，生姜片10克，甘草5克,，茶葉5克,。

泡法：先將1000ml沸水燒開，然后將所有的材料放進水中泡10分鐘左右，去渣,，即可飲用,。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰,、健胃消食,、排毒降脂的保健功能。

五,、山楂茶

材料：山楂2錢,，決明子3錢，陳皮1錢,，杭菊1錢,，荷葉1錢。

泡法：將材料放進過濾袋中,，然后將過濾袋放進已經加入600ml沸水的保溫瓶里,，蓋上蓋子，悶泡10到15分鐘即可飲用,。

功效：山楂茶對于以肉食為主的MM來說有很大的幫助,，山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物,，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外,，美容排毒很有效果。

六,、蘆薈紅棗茶

材料：蘆薈3片,、紅棗15粒、寡糖20ml,、水300ml,。

泡法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊,，連紅棗和水用大火滾開后,，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調味,。

功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素,，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效,，故有助于清腸排便,。

七、百合花茶

材料：百合花2-3克

泡法：將百合花放入杯中,，先注入少量的沸水,，簡單調理一下花朵，讓花草的味道更溶于水,。然后再加水,，10分鐘左右即可飲用。

功效：解暑潤燥,、去火安神,、清肺排毒、美容又養(yǎng)顏

八,、檸檬茶

材料：檸檬適量

泡法：將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用,，可以重復喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味,。

功效：補充維生素,、減肥瘦身、保持皮膚的活力和彈性