“熱在三伏,，養(yǎng)生也在三伏”

三伏天是一年之中最為炎熱,、悶濕的季節(jié)

也正是“冬病夏治”排毒排寒的好時機

寒進入人體后導致氣滯，氣滯又造成血瘀，使血流減慢就會產(chǎn)生很多疾病,，利用好三伏天可以將深藏體內(nèi)多年的濕毒寒氣“逼”出來,。

中醫(yī)理論認為：'百病在瘀，瘀則病,，

病則通,，通則祛病。'

萬病之源來自于寒濕

養(yǎng)生不排寒 一切都白談

三伏天,，是女人祛濕排毒的黃金期

所以夏日養(yǎng)生,，必須——

先祛濕、

再排毒,、

后暖宮,，

利用好伏天調(diào)養(yǎng)濕寒體質(zhì)。

有一種“胖子”,，胖得冤枉,。穿衣服不好看，吃東西小心翼翼,，可是就算少吃,、多運動，依然瘦不下來,。其實,，你可能不是真的胖，而是虛胖,，這一切,，都是濕氣惹的禍。

濕氣越積越多,，在腹部就造成大肚腩,，在腿上就形成大象腿，你就這樣越來越“胖”,。

體內(nèi)有濕氣的人,，還常常感覺無精打采，四肢沉重無力,，而且濕氣還會阻礙脂肪的燃燒,，就像濕的木頭，不易著火,。所以濕氣重的人,，單靠運動減肥，往往很難見效,。

所以中醫(yī)里堅持一個原則：排毒之前,，先祛濕。

你身上有濕氣嗎？

想要祛濕毒,，我們首先要了解體內(nèi)是否有濕邪,，有哪些表現(xiàn)？

1,、首先觀察舌頭兩側(cè)是否有齒舌痕,，所謂齒舌痕就是舌頭兩側(cè)有殘留牙齒壓迫的痕跡。如果有,，說明體內(nèi)濕邪較重,。并且如果舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，比較厚實的,，證明體內(nèi)濕邪較重,。

2、觀察自己的大便,。看自己的大便是否成型,，是否黏在馬桶上多次沖洗不干凈，如果有以上癥狀,，說明體內(nèi)濕邪較重。

3,、觀察自己的精神狀態(tài),，是否無精打采，怎么睡都不足夠,，脾胃也很虛弱,，那么你體內(nèi)的濕邪也很重。

4,、觀察自己的外表,。

發(fā)愛出油、面部油亮,，睡覺流口水,、口臭、身體有異味等都是濕邪較重的表現(xiàn),。

5,、眼袋下垂、減肥后反彈,、臉色蒼白,、身體浮腫，小肚子常有脹氣現(xiàn)象,，都可能是體內(nèi)濕邪較重的表現(xiàn),。

祛濕排毒   輕盈體態(tài)

祛濕是調(diào)理慢性病、擁有健康身體的關(guān)鍵時期，如何有效祛濕呢,？

中醫(yī)認為,，除了自身所在的生活環(huán)境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器,。因為脾胃虛,，濕氣才能產(chǎn)生，所以杜絕濕氣生成之源才是關(guān)鍵,。

祛濕排毒 

濕氣生于脾胃,，所以調(diào)理脾胃很重要，酵素甄選多種天然水果發(fā)酵性溫,，祛濕,、驅(qū)寒效果明顯。且酵素本身具有促進人體代謝,，雙重保護胃脾的效果,。

持飲用一段時間，當濕氣沒有了,，脂肪被分解了,，大肚腩自然就癟下去了，加上適量運動,，水桶腰,、粗胳膊才能隨之瘦下去，恢復好身材,。

以熱逼寒   恢復氣血

2017年三伏天,，是一年中最好的排毒養(yǎng)陽，男女氣血回歸充盈的時候,。此時的陽氣達到最旺,，火旺至極，是新陳代謝最快的時期,，氣血運行加快能徹底的將體內(nèi)油脂和垃圾毒素排除干凈,！

夏天是喝姜棗茶最好的時候，把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來,。因為人經(jīng)過一個冬天,、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多,。

此時喝一杯姜棗茶,，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒,。