1.insanity健身操,，上圖,。簡單粗暴，每天30分鐘花式自虐,。讓你的靈魂和肉體握手言和,，自己是自己最驕傲的作品，自己是自己最有趣的游戲,，兩個月成果

2.每天練字兩張,，最愛行書，寫不好,，硬著頭皮往下寫,，一開始是這樣，不忍直視

五個月后,，就是這樣啦,，每次日期寫到背面，對比有進步就很開心呢

今年3月的兩張

對篆刻也有好奇心,，于是開動,，原諒我的惡趣味,。。,。

剛練習時候線條是這樣的

現(xiàn)在是這樣噠,，第一個章是方寸江湖

這個章是一切唯心造

①有同學問書法怎么入門，不敢貿(mào)然給出答案,，只推薦一本《啟功給你講書法》,，樸實可愛的老先生讓人豁然開朗~

②堅持心法: 買毛筆讓老板刻上對自己有意義的人名，可以是男神,、女神、暗戀對象,、隔壁老王,。。,。我刻的是霹靂布袋戲里的心頭大愛,，劍雪、少艾,、蒼,。

如圖啦

想把十二個月的別稱、李白,、蘇軾詩全刻了呀,，就怕老板再也不肯賣筆給我。,。,。。,。,，嗯，所以,，慢慢來吧,，奸笑一個

下圖筆桿上是 春、夏,、秋,、冬

3.倒計時工作法：下一個計時APP，例如設(shè)定好時間10分鐘,，給自己緊迫感,。開始工作，立刻行動,，不要思考,，反正只有10分鐘嘛

4.每讀完一本書就往玻璃瓶里扔一枚硬幣,，會催促自己早日填滿瓶子，很有趣的游戲不是嗎,？

上半年的成果

5.早起打坐10分鐘,，呼~吸~呼~吸，一定要離開你的床去做,！屁股下墊一本書,，保持平衡，不管多么困意深沉的一天都會變得清醒可愛,，人生必備技能?。　懂敽蜕杏錾香@石》里有具體方法噢

6..一天出門在路上對自己說:我真幸運,！我真幸福,！我真富有！世無難事,，事在人為,！

這條街姐最美！,！瞬間走路如風·~~~

一天都會心情很好的開始啦,。

7.隨身帶一本書，讀書讓人變得眉目清朗,，面龐舒展,，會變美噠 , 比如楊絳先生啊.

不是只有青春年華才好看，人生還很長,，要一直好看,，需要多讀書啊,！

如果計劃一周讀一本書,，每天要讀的頁數(shù)就是這本書的頁碼除以七，如果是210頁的書,，每天只要讀30頁就可以了啊,，一個人應(yīng)該像一支隊伍，為自己的頭腦和心靈招兵買馬啊

8.過一天開心了就賺一天,，心情很重要,。快遞盒不要扔留著做手工,，于是我有了這么多儲物盒

心情不好就動手,，于是有了這樣的手工

9..制作自己的文字圖片加油站，建個文件夾收藏的全是微笑、溫馨,、美好家庭,、完美身材的圖片，你會發(fā)現(xiàn)你會不由自主開心起來~~控制情緒就是控制人生啊,。

10.花不會侍弄,，綠植是極好的。比如我家已成這樣……

為了美化環(huán)境,，我甚至還種過這玩意兒,。。,。,。。,。

11.去旅游留著票據(jù)專門貼到本上,，記上日期，會讓你充滿探索未知世界的野心,。以后等我老了，一定指著本子翻給我孫子看：“想當年你奶奶我風華正茂,，踏遍祖國萬里河山,。。,。,。”咩哈哈哈

12.讀完書要做思維導圖啊,，想想你拿著十幾,、幾十塊錢就買了一個人一生的經(jīng)驗，不是賺翻了么,？ 所以趕緊記下來?。?/p>

舉個例子:克里斯蒂安 . 格呂寧的《超級快速閱讀》

于是一年的時間,，就有這么多屬于我自己的思維導圖啦,。

13.背書，我這輩子只有一個腦子,，我得好好的利用它啊,。

成果是 一個半月背誦完成81章的《道德經(jīng)》， 之后心里經(jīng)常莫名跑出老子的話,，比如想多吃的時候就會出現(xiàn)：“圣人為腹不為目”,。。,。,。

有空背給你們聽哈~~~

14.去嘗試?。?！現(xiàn)在看來,，所有的后悔藥都來自于可以嘗試的沒有嘗試，可以改變的沒有去改變,。想了沒做的全是白想,，知友說，種一棵樹最好的時間是十年前,，其次就是現(xiàn)在,。

冒險 ?投入?成功 ?收獲

冒險 ?投入 ?不成功 ?樂趣和智慧

比如我又染指尤克里里啦， 從小都是樂盲,，本著這輩子一定要學一門樂器的決心,，咬牙敗了心愛的小U，從0開始,，每天哪怕有半個小時,，都會抱一會，現(xiàn)在可以彈很簡單的曲子,，比如天空之城,、《心愿》啦。

HOHO,，現(xiàn)在可以隨心所欲的彈健哥的《貝加爾湖畔》啦

我知道離很優(yōu)秀還有很遠,，而時間是我最大的盟友

15.時間管理每天使用效率筆記，提前列好每天必做的事項,，按優(yōu)先級排序,，

如下：

A1 insanity 2健身操 ( )

B1 尤克里里練習1個小時 （ ） 完成后打勾

時間從來都是一片田地，田地的特點是種瓜得瓜,，種豆得豆,，不種得毛。它無法儲存,，要么用于消費,，要么用于投資，所有漫長的人生都是由每一個小時里的每一件事匯聚而成的,。每一個小時的使用,，都可以折射出一個人的生活態(tài)度和價值觀。

價值觀的意思是：在同樣有限的生命里,，你,，覺得什么對你是最重要的？價值觀決定了生活與做事的優(yōu)先級，每一個人都選擇了他們自己今天的樣子,。（From王瀟_瀟灑姐）

我們怎么過一天,，就怎么過一生。

那些問我哪來這么多時間的朋友,，我卻想反問一句：你怎么會沒有時間呢,？

16.給自己提好的問題，我把我的這六個問題貼在寫字桌前,，臨睡前回答自己,，這樣一天才算圓滿啊

1.今天我有什么樣的付出？用什么方式,？

2.今天我學到了什么,？

3.對于未來，今天我做了何種投資,？

4.在今天當中哪些事可以更進步,？

5.今天我享受到了生命中的哪些過程？

6.如果今天重來,，我會希望重新過嗎,？

很少人做得好，

大多數(shù)人根本不做,；

你開始的越早越好,。