肝病趨于年輕化，我國是肝病多法趨于,，各種肝病在我國都有不同程度的流行,。

自測下自己是否在這一行列,！

1,、臉部粉刺是否增多。

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用,。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,，最終導致粉刺叢生,。

2、是否容易喝多,。

有些人,，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之后就感覺“醉了”,，這種征兆提醒您肝臟功能下降,。本來酒精在人體內的代謝時速是有限的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之,，分解酒精的能力就會下降,，就會出現酒量下降、容易喝醉的情況,。

3,、臉色是否發(fā)暗、發(fā)黑,。

肝藏血,，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng),，就會暗淡無光,。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內,，表現在臉上,。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份,。肝細胞遭到破壞的話,，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加,，導致臉色發(fā)黑,。這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現。

因此,，當出現臉色發(fā)黑征兆時,，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝,。

4,、鼻頭是否發(fā)紅,。

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的?！凹t鼻子”并不一定是肝臟受損導致的,，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”,。

5,、傷口容易化膿感染。

肝臟對人體代謝起著重要的作用,，肝臟功能受損的話,，皮膚再生就會受到阻礙。肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

6、是否有掌紅斑和蜘蛛痣,。

有的肝病病人,，特別是有肝硬化的人，會出現蜘蛛痣和掌紅斑,。

蜘蛛痣是在皮膚上出現一個小紅點,，這個小紅點,，微微高出皮膚,，從紅點向外，伸出一些細小的毛細血管,，樣子就像蜘蛛的肢腳,，所以把它稱為"蜘蛛痣"。這種蜘蛛痣,，經常出現在面部,、脖頸及上肢部位，在肚臍以下的地方就少見了,。如果病人的肝功能改善,，蜘蛛痣也會減少甚至消失。

掌紅斑出現在手掌或指尖處,。出現在手掌時,，部位在拇指及小指根部的"大魚際"和"小魚際"。這些部位呈彌漫性一片潮紅,，壓之退色,。這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。如果出現肝掌,，證明肝臟的代謝功能出現了問題,。

現在不良的生活習慣和飲食習慣導致肝病增加，特別是青中年男士,，

如何保肝護肝,，才是關鍵？

一,、少喝酒,，多喝水

長期、過度喝酒傷肝,，人人皆知,，所以少喝酒，適量為宜，不喝最好,。

夏天人出汗多,，更易缺水，多補充水分,，還有利于人體排出毒素,，減輕肝臟的負擔。除了白開水以外,，還可以自己動手做杯茶,，可以護肝排毒，防止酒精性肝損傷,。蒲公英根和玉米須,，做成蒲公英包須茶，熱水沖泡即可,。

玉米須作為最常見的玉米上的須子,，常常被撇棄掉,，祖國醫(yī)學認為，玉米須味甘,、淡,，性平，入膀胱,、膽經,。有利尿、泄熱,、平肝,、利膽的功能。現代醫(yī)學研究認為,，玉米須具有利尿,、降血壓、降血糖,、利膽,、止血、抑菌及增強免疫,、抗癌等多種功效,。

蒲公英歸肝、胃經,，擅長排肝毒,，修復損傷的肝細胞,，對飲酒后的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好,，對肝炎,、脂肪肝等都有很好的保護效果。

蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝,，且能增強肝臟再生能力,。

二,、少油少鹽，多青菜

夏季養(yǎng)肝,，以清淡為主,，青菜居多，少油少鹽,，減少肝臟排毒負擔,。

三,、少熬夜,，多睡覺

夏季炎熱，晚上睡眠質量不如之前,，最好在晚上11點睡覺,，可以早起，中午午睡,。熬夜會增加肝臟負擔,，損害免疫系統功能，腎上腺素等激素的分泌水平也比一般人高,，這樣會使新陳代謝壓力大增,，出現慢性病的幾率也增加。

四、少生氣,，多笑笑

中醫(yī)講“怒傷肝”,，長期郁憤，導致肝氣郁結,，易引起肝功能紊亂,。調查結果表明，易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍,，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍,。所以保持心胸開闊,、積極樂觀，這樣才能健康快樂生活,。