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在日常新聞中，老年人突發(fā)心梗,、腦梗跌倒甚至癱瘓和猝死的新聞屢見不鮮,。  而近幾年心梗和腦梗更是讓工作生活節(jié)奏快，生存壓力大的中青年也談之色變,。 心肌梗死是由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起血栓形成,、冠狀動(dòng)脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應(yīng)而壞死的病癥,。  腦梗死好發(fā)者為50～60歲以上的人群,，常有動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓,、風(fēng)心病,、冠心病或糖尿病，以及吸煙,、飲酒等不良嗜好的患者,。 其實(shí)不論是心梗還是腦梗,，在發(fā)病前都有跡可循，只要稍加注意,，就能避免您或者您的家人身陷危機(jī),！  來自心梗的五大暗號 夜間或休息時(shí)胸痛 當(dāng)休息時(shí)或夜間發(fā)生心前區(qū)疼痛，則要高度懷疑“心?！卑l(fā)作,，一般夜間或休息后新發(fā)生的心絞痛,，都是“心?！卑l(fā)作的先兆。 心絞痛癥狀加重 既往患有心絞痛的人,，若是近1個(gè)月內(nèi),，心絞痛癥狀逐漸加重或胸痛次數(shù)比以前頻繁，胸痛的程度越來越重,，胸痛的范圍更大,，持續(xù)時(shí)間更長，也需高度警惕“心?！卑l(fā)作,。  無明顯誘因的胸痛 在以前的心絞痛都能找到明顯誘發(fā)因素，如勞累,、激動(dòng)等的情況下,，如果發(fā)生了沒有明顯誘因的胸痛癥狀，同時(shí)還伴大汗淋漓,、嘔吐,、惡心等情況時(shí)，就需要警惕了,，必要時(shí)要及時(shí)就醫(yī),。 突然的心慌憋悶 出現(xiàn)了以前從未有過的胸悶、乏力,、心慌等癥狀,，或在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心慌、氣短的情況,，并伴隨加重趨勢時(shí),，也建議及時(shí)就醫(yī)。  與勞累有關(guān)的其他部位疼痛 上腹痛,、牙痛,、下頜痛、左肩臂痛,、后背痛等,，也不能忽略,。 中老年人，若突然出現(xiàn)急性左心衰竭,、心源性休克,、嚴(yán)重心律失常等問題時(shí)，又不能用其他疾病或原因解釋時(shí),，也要高度警惕“心?！眮硪u。 來自腦梗的六大先兆 哈欠不斷 患缺血性腦血栓病者,，80%發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象,。 血壓異常 血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí),，是形成腦血栓的前兆,。  高血壓病人的鼻出血 如果多次大量鼻出血，再加上眼底出血,、血尿,，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。 步態(tài)異常 步履蹣跚,，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一,。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時(shí),，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號,。  快速轉(zhuǎn)頭 眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段,，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多,。 此外，在疲勞,、洗澡后也易發(fā)生,。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈,，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加,。 突然的劇烈頭痛 任何突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有抽搐發(fā)作,。近期有頭部外傷史,，伴有昏迷、嗜睡,。因咳嗽用力而加重的頭痛,，這些都應(yīng)引起警惕，尤其是老年人,，更應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),。 預(yù)防腦血栓吃什么 玉米：玉米富含脂肪,，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上,。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管,。  西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果,、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁,，它可提高機(jī)體氧化能力,，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性,，有預(yù)防血栓形成的作用,。  蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用,。  海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖,、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,，既能防止血栓又有降膽固醇,、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用,。  洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A,，它能舒張血管，降低血液黏度,，減少血管的壓力,，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,，具有降血脂,、抗動(dòng)脈硬化的功能。 溫馨提醒 |
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