有時(shí)和小王聊天，說走進(jìn)一個(gè)房間,，第一眼看到的根本不是審美啊品位啊,，而是階層。

每個(gè)人對生活各方面的體驗(yàn)敏感度不一樣,，當(dāng)然不是有錢了就一定要在裝修上投入精力和資源,。

但細(xì)節(jié)不會(huì)錯(cuò)，比如富足之家,，房子可能十年都沒裝修了,，但墻上的畫大概率不會(huì)是普通印刷品；漫不經(jīng)心堆在角落里的地毯,，也基本都是上等材質(zhì),。

第二眼再看到的，就是家庭關(guān)系了,。

赤裸裸,，一目了然。

我前陣子去看一個(gè)復(fù)式豪宅,，從進(jìn)門客廳到樓梯就是一路玩具,，100平米的大露臺(tái)封閉起來鋪設(shè)地暖，繼續(xù)放滑梯和玩具,。

一家三代五口人,，300平米舉目望去，除了玩具和兒童家具,，其他均淪為擺設(shè),。一看就知道，家里權(quán)力鏈的頂端,，是孩子,，而且一定非常寵愛。

1,、在墻上做了一面鏡子,，如果父母正好在沙發(fā)上，就能通過鏡子的反射看見兒女回來了,。避免老人因?yàn)槁犚婇T響急著起身看來人是誰而摔倒,。

2,、把原本廚房的墻改造成了玻璃（非承重墻改造），這樣老人在廚房里也能看到外面客廳和餐廳里的動(dòng)態(tài),。老人如果在廚房忙活發(fā)生意外昏倒,，也能讓其他房間的家人及早發(fā)現(xiàn)。

這樣的家一踏進(jìn)去,，就知道必定是家慈子孝,。

前陣子有個(gè)朋友用這么一段話來形容與父母的關(guān)系，我聽了很受觸動(dòng)：

“我不想成為你那樣的人,，卻喜歡你的樣子,；我不會(huì)隨隨便便聽你的話，但我想用行動(dòng)讓你每天都過得更好一點(diǎn)點(diǎn),?！?

這是漫長時(shí)光磨合后終于成熟了的親子關(guān)系。我們不會(huì)聽你們的逼婚和催生,，但我們愿意從一根把手,、一個(gè)馬桶圈開始，讓你們每一天都更安全,，更舒適,。

在你父母跨入老年之際，不如抽一兩個(gè)月的時(shí)間,，按照下面八點(diǎn),，給他們來一場輕改造。

小型配件要好上手

A,、水龍頭

第一件該淘汰的就是冷熱水分開的水龍頭,。

對老人來說，一個(gè)不注意就會(huì)導(dǎo)致開錯(cuò)熱水的龍頭被燙傷,。換成單柄混合水龍頭會(huì)降低風(fēng)險(xiǎn),。

水龍頭的形狀也有講究，旋鈕式的就不如抬起式的,。因?yàn)槔先说年P(guān)節(jié)和肌肉都不如之前,，旋鈕式對這兩點(diǎn)的要求更高。

智能一點(diǎn)的選擇是感應(yīng)水龍頭,，輕觸就可以開關(guān)水龍頭,，會(huì)避免交叉感染。

廚房水龍頭可以選拉伸式,，便于老年人輕松拉出來盛水、洗菜或者清潔水槽,。

拉伸水龍頭是好用的利器

B,、門把手

門把手“桿式”優(yōu)于“球形”,。

這個(gè)好說，你抱著重物準(zhǔn)備開門時(shí)就會(huì)感受到桿式的友好,。

對于手力比較弱的老年人,，或者緊急情況下進(jìn)出門，都是桿式更優(yōu),。

C,、抽屜拉手

櫥柜抽屜的拉手也應(yīng)該選擇長桿式（D型），更便于抓握拉出,。

長桿式比點(diǎn)式,、內(nèi)凹隱形式都更好。

D,、開關(guān)按鍵

選擇易于識(shí)別操作的大按鍵面板,。

很多商家主打老人專用手機(jī)的時(shí)候都會(huì)強(qiáng)調(diào)大按鍵，家里的開關(guān)也是如此,。

老人視力和操作能力減弱,，開關(guān)面板按鍵過小或者過多都容易讓老人辨認(rèn)不清或者按不準(zhǔn)），按鍵大,、數(shù)量少的開關(guān)面板（單開或雙開）方便老人識(shí)別,、按準(zhǔn)。

減少不必要彎腰

1,、插座放在明顯位置

一般設(shè)計(jì)都會(huì)希望做到隱蔽型插座,，將插座設(shè)置在比較低的位置，盡量不影響整體美觀,。

但是老人宅的插座設(shè)計(jì)要完全相反,，千萬不要把插座設(shè)置到老年人要彎腰躬身鉆下去才能夠得到的位置。使用輪椅的老人還可能因?yàn)椴环奖悴灏尾孱^導(dǎo)致前傾摔倒,。

建議將老人常用的插座設(shè)置在書桌,、櫥柜、電視柜臺(tái)面等明顯位置,。如果已經(jīng)做了隱蔽插座的,，就給他們在明顯位置放一個(gè)插線板。

書桌上設(shè)置插座

插座設(shè)置在臺(tái)面之上

有一組數(shù)據(jù)可以參考：

1,、一般住宅插座離地高度是300mm,；

2、老人住宅中低位插座（如電視接口）宜適當(dāng)抬高至400-600mm左右,；

3,、老年人中位插座（如寫字臺(tái)、床頭柜附近的插座）提高至距地800-1200mm,。

2,、控制家具下方死角

在考慮老人宅的居住時(shí),，最要緊的是設(shè)身處地，換位思考,，從自己作為年輕人的日常審美和生活習(xí)慣中脫離出來,。

比如我們自己很喜歡纖細(xì)摩登的小細(xì)腿家具，但是在給老人購買有腿的家具,，如床,、柜子、沙發(fā),、茶幾時(shí),，要設(shè)置合理的高度及擋板。

不然很容易隨便就把什么東西踢進(jìn)家具下端的死角,，導(dǎo)致老年人劇烈彎腰去找,。

所以盡量閉著眼睛選不帶腳，或者擋板長的落地家具,。

比如同樣是舒服好打理的百搭款灰色沙發(fā),，我們自己可能會(huì)更喜歡左邊帶小細(xì)腳的摩登款。但如果給老人選,，還是閉著眼睛選右邊這種敦實(shí)款,，不僅很難把鞋子或者其他雜物踢進(jìn)去，也減少了死角清掃工作,。

入門鞋柜也是個(gè)容易產(chǎn)生死角的地方,。

要么還是買敦實(shí)落地款，絕對不會(huì)把鞋子踢進(jìn)去：

要么就買懸空款,，可以把鞋子放到懸空鞋柜下端,，一目了然又好收取。

同樣,，下面這種我們自己可能比較喜歡的小細(xì)腳高鞋柜,，對老年人來說就有點(diǎn)隱患。

一是鞋柜過高,，老年人沒有方便支撐的平面,；二是鞋子踢進(jìn)去不容易看到；第三也容易造成衛(wèi)生死角,。

美然而不推薦

多留臺(tái)面

臺(tái)面特別重要,。

一是方便老人隨手放置物品，尤其在廚房或者其他功能間,，如果手里的東西太重,、太燙或者臨時(shí)身體不舒服，都需要有地方可以快速卸掉手里的東西。

二是老人宅里臺(tái)面點(diǎn),，往往就是支撐點(diǎn),，部分替代了“扶手”的功能。隨時(shí)可以有東西支撐住身體防止摔倒,，意義重大。

A,、廚房臺(tái)面

廚房的動(dòng)線設(shè)計(jì)很重要,，如果設(shè)計(jì)不合理，就需要頻繁轉(zhuǎn)身,、搬動(dòng)碗碟,。

建議使用“L”形或“U”形的連續(xù)臺(tái)面，將水池,、爐灶就近布置,，中間適當(dāng)留出45cm以上，最好是60-80cm寬的臺(tái)面,，便于老人連續(xù)操作,。

U形連續(xù)臺(tái)面

L形連續(xù)臺(tái)面

爐灶和水槽之間留出臺(tái)面很重要！

一是防止水槽里的水會(huì)飛濺到高溫高熱的灶臺(tái)附近,；二是灶臺(tái)兩側(cè)最好都有充足的臺(tái)面,，有肢體操作空間，也可以隨時(shí)把很燙的器皿餐具脫手在臺(tái)面上,，以免燙傷,。

冰箱附近也最好設(shè)置一定的臺(tái)面，買完菜放到冰箱里前,，可以先暫時(shí)放一下,，非常重要。

冰箱旁要有可以放東西的臺(tái)面

如果廚房臺(tái)面不足,，暫時(shí)又沒條件重新敲掉的,，可以買一張比較扎實(shí)的木頭小方凳，方凳面最好稍微高一些,，可以暫時(shí)性放菜,、放餐具，也可以隨時(shí)支撐甚至坐下休息,，只要不阻擋廚房動(dòng)線即可,。

B、衛(wèi)生間盥洗臺(tái)

衛(wèi)生間盥洗臺(tái)臺(tái)面充足,，無論對年輕人還是老年人都是實(shí)用點(diǎn),。

大衛(wèi)生間還好，可以做大型臺(tái)面,；小衛(wèi)生間的盥洗臺(tái)附近有時(shí)連眼鏡都沒地方放啊,。

我在臺(tái)灣印象很深刻的是很多小衛(wèi)生間就很人性,，洗手盆會(huì)做下沉側(cè)翼臺(tái)面！

老人可以支撐,，可以隨手放從牙刷到假牙的各種小物,。

從牙刷到假牙，都可以放

C,、臥室床頭柜

老人臥室旁邊的床頭柜,，最好要選扎實(shí)穩(wěn)固，可以大量儲(chǔ)物的款式,。

臺(tái)面大,，可以放置水杯、眼鏡,、藥品,、臺(tái)燈等物品；還可以起到上下床時(shí)撐扶的作用,。

儲(chǔ)物多,，是很多老年人還是喜歡把各種重要物品和資料都放到床頭才安心啦。

所以下圖左面這個(gè)床頭柜你自己用用也無妨,，但右面這個(gè)才是典型的“有臺(tái)面+有封閉式儲(chǔ)物+推拉式長桿+非小細(xì)腳沒有死角”老年人友好款,。

A、廚房

久站容易引起腰腿疲勞,，老人在餐廳和廚房度過的時(shí)間比較多,，洗碗、洗菜,、烹飪都站著的話會(huì)比較辛苦,。

考慮到在廚房需要坐下來的情景。當(dāng)水池下方設(shè)地柜的時(shí)候,，老人腿部無法插入,，難以坐姿操作。

廚房的操作臺(tái)和水池下方柜板可以退后20-30cm,，方便老人坐著洗菜,、烹飪。

如果操作臺(tái)下方有櫥柜,，柜板需要退后一些,，圖片來源：Flickr

有輪椅的更是需要留空。

操作臺(tái)面下方也可以不設(shè)儲(chǔ)物柜

如果儲(chǔ)物空間不夠或者臺(tái)面不夠的話,，可以使用小推車

安全沐浴

A,、衛(wèi)生間干濕分區(qū)

干濕分區(qū)非常重要，可以保證衛(wèi)生間淋浴區(qū)之外的地面干燥，防止因?yàn)樵∈业乃疂n而滑倒,。

動(dòng)線上,，馬桶位于入口旁是最好的，有利于老人進(jìn)入時(shí)的安全,。

B,、浴簾比玻璃屏好

以前有一陣很流行用玻璃屏來隔斷出一個(gè)小的淋浴區(qū)，如下：

有淋浴屏的空間不適合老人

這種玻璃屏其實(shí)既不適合老人,，也不適合有嬰兒的家庭,，主要就是玻璃屏的硬性隔離，會(huì)限定淋浴空間,，不利于他人幫助老人或嬰兒洗澡，或者及時(shí)救助,。

所以采用半開放式或者開放式的衛(wèi)浴間,，用浴簾進(jìn)行干濕分離即可。

C,、在淋浴間里坐著洗澡

對老年人來說,，其實(shí)方便進(jìn)出的淋浴間比浴缸更實(shí)用，浴缸光是跨進(jìn)跨出就已經(jīng)是個(gè)障礙了,。

但站著淋浴又可能對老年人體力消耗比較大,。

所以最好的方案是在淋浴間里坐著洗澡，“坐式淋浴”相比“站式淋浴”,，重心低,，體力消耗小，更適合老年人,。

淋浴家庭可以選擇淋浴座椅,，有浴缸的家庭還可以選擇浴缸內(nèi)防滑小凳。

淋浴座椅

在浴缸里放浴凳

在浴缸上加座位板

防滑防跌防絆倒

A,、無高差設(shè)計(jì)

一般住宅的陽臺(tái)地面會(huì)低于室內(nèi),，因?yàn)橛袝r(shí)候怕下暴雨陽臺(tái)的水倒灌到室內(nèi)，衛(wèi)浴間因?yàn)榕滤绯?，一般也?huì)比較低,。

但是對于老人住宅而言，盡量不要有臺(tái)階,，如果有高差,，也應(yīng)該設(shè)置平穩(wěn)的過渡。

B,、防滑地板防滑墊

衛(wèi)浴間的地板要采用防滑材質(zhì),，比如有一些紋路的地板。軟木地板會(huì)減輕對于關(guān)節(jié)的影響。

軟木地板

衛(wèi)浴間外鋪地墊的話,，一定要防滑,。

比如采用防滑膠布。墊子的紋路宜緊實(shí),，或者選擇吸水能力特別強(qiáng)的硅藻土吸水腳墊,。

吸水力超強(qiáng)的soil硅藻土墊子

C、扶手

老人的坐便器旁邊應(yīng)設(shè)置扶手,，如果老人出現(xiàn)排便不順暢,，如廁時(shí)間比較久，則需要扶手支撐,。

扶手的水平部分距地面650-700mm左右,，豎直部分距坐便器前沿約250mm，上端不低于1400mm,。

扶手材質(zhì)應(yīng)盡量用樹脂或者木頭材質(zhì),，冬天抓到也不會(huì)太冷。

照明設(shè)計(jì)

A,、臥室

臥室燈具不宜選擇繁復(fù)的吊燈,，更換和清潔都不便。

床上方不宜安排射燈,，老人躺在床上容易直視射燈,，會(huì)感到刺眼，而且射燈的照射效率低,。

臥室不宜選擇繁復(fù)吊燈及射燈

所以主燈最好還是使用簡潔大方光照范圍大的LED吸頂燈,，再搭配床頭臺(tái)燈即可。

B,、兩燈原則

廚房和衛(wèi)生間都提倡使用頂燈+局部照明結(jié)合的設(shè)計(jì),。這樣即使頂燈壞了又沒有及時(shí)修理，其他光源也能起到輔助作用,。

比如廚房,，除了頂燈之外，還可以在灶臺(tái)和洗手臺(tái)上方加設(shè)光源,。

衛(wèi)生間還應(yīng)在洗手臺(tái)設(shè)置鏡前燈,，這樣老人不用伸長脖子湊近鏡子就可以看得清楚。

鏡前燈

坐便器上方安裝照明,，也會(huì)很實(shí)用,。

馬桶上方設(shè)置照明

3、起夜光源

起夜時(shí)的光源很重要,。隨著歲數(shù)增長,，老人起夜次數(shù)增多,，夜里開燈怕影響家人或者老伴，可以安裝雙聯(lián)雙控開關(guān),，或者配有遙控器的開關(guān),。

還有在日本應(yīng)用比較廣的足元燈：

真正好用的電器

這幾年出來的各種家用科技，老人們一開始的態(tài)度基本都是抗拒的,。

但據(jù)我自己局部范圍內(nèi)調(diào)查,，有三樣?xùn)|西是當(dāng)他們真用過后會(huì)立即改變態(tài)度的，一是烘干機(jī),，二是衛(wèi)洗麗,，第三是空氣凈化器。

洗碗機(jī)還是不那么受歡迎,，沒辦法,，他們用的碗筷太少，又比我們勤奮1000倍,，確實(shí)5分鐘就能隨手洗完,。

掃地機(jī)器人的接受度也差一點(diǎn)，基本都是嫌棄臉,。

A、烘干機(jī)

雖然一開始也都會(huì)有疑慮,，但烘干機(jī)現(xiàn)在成為家庭新寵,。

畢竟北方霾南方雨，一年找不到幾天好太陽來暴曬,。而且對于老人來說,，衣物、被褥的干凈清爽很重要,。大量的衣物要晾曬也很費(fèi)力,。

就近設(shè)置洗衣機(jī)和烘干機(jī)，減少兩機(jī)之間的距離,，有利于老年人輕松做家務(wù),。

烘干機(jī)旁邊也要設(shè)置臺(tái)面方便放東西哦

B、衛(wèi)洗麗

衛(wèi)洗麗就更不用說了,，一言以蔽之,，健康又舒適，實(shí)實(shí)在在提高老年生活質(zhì)量啊,。

而且衛(wèi)洗麗可以在普通馬桶上安裝,，安裝方便，只要有個(gè)插座就行,。

toto衛(wèi)洗麗

3,、空氣凈化器

有時(shí)候是城市本身空氣質(zhì)量堪憂,，有時(shí)候是家庭戶型導(dǎo)致空氣流通不太好，總之,，家里的空氣質(zhì)量好,，對于老人是摸不到看不見，但時(shí)時(shí)刻刻實(shí)實(shí)在在的關(guān)懷,。

我會(huì)買帶滾輪的可移動(dòng)式空氣凈化器,，老人可以輕松推去不同房間使用。

lightair空氣凈化器

大概就是這幾年,，我對原本很少關(guān)注的中老年居住質(zhì)量很感興趣,，原因當(dāng)然是人生繞不過去的酸楚——上幾代人的老去甚至逝去。比如周燕珉教授開的適老化建筑課程,，我都很愿意去多學(xué)一點(diǎn),，看看能不能有切實(shí)的改進(jìn)措施。