很多人都有過這個(gè)經(jīng)驗(yàn),，一洗頭，頭發(fā)就大把大把地掉,，讓人很擔(dān)心,，甚至不敢洗頭了。其實(shí)這時(shí)候我們應(yīng)該先看看你的洗頭方法是否正確，因?yàn)殄e(cuò)誤的洗頭方式,，會(huì)大大增加脫發(fā)的機(jī)率!

一,、將洗發(fā)水直接涂在頭皮上

這樣做會(huì)使發(fā)根松動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了,，可能會(huì)導(dǎo)致異常脫發(fā),。

正確的做法是：洗頭前，應(yīng)該先用梳子把頭發(fā)輕柔梳開,，用溫水先沖洗一遍,，去除灰塵和頭皮屑，然后將洗發(fā)水放在手心,、揉出泡沫,、再涂抹在頭發(fā)上。

二,、洗完頭后不馬上擦干

洗頭后,，如果要等頭發(fā)自然風(fēng)干，這個(gè)過程中,，頭發(fā)角質(zhì)層一直處于張開的狀態(tài),，容易沾染空氣中塵埃等臟東西,。

建議：用電吹風(fēng),，以適宜的熱風(fēng)迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風(fēng)檔吹一會(huì)兒,，使角質(zhì)層閉合,。

三、不及時(shí)沖掉或故意不洗干凈護(hù)發(fā)素

大部分人洗頭時(shí)的一個(gè)誤區(qū)是,，認(rèn)為護(hù)發(fā)素停留在頭發(fā)上的時(shí)間越長(zhǎng)效果越好,，甚至有些人故意不沖洗干凈。

其實(shí),，長(zhǎng)時(shí)間涂抹護(hù)發(fā)素并不會(huì)提高其吸收效果,，反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)上，從而可能破壞頭發(fā)角質(zhì)層,，甚至導(dǎo)致脫發(fā),。

建議：護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間不要超過5分鐘。

四,、護(hù)發(fā)素涂到頭皮

護(hù)發(fā)素跟洗發(fā)水不同,，護(hù)發(fā)素針對(duì)的只是頭發(fā)。如果涂抹到頭皮上,，殘留的護(hù)發(fā)素容易堵塞毛囊,，引起脫發(fā)。

建議：涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)要至少離發(fā)根1～2厘米,，輕揉至頭發(fā)其他部分,。

脫發(fā)的原因還有很多,，包括家族遺傳、情緒失衡,、飲食無序等等,。那么如何養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)呢,？最重要的是調(diào)節(jié)心情,、早睡早起、多做運(yùn)動(dòng),。另外還可以利用食療和穴位按摩的方式改善脫發(fā),。

食療法：可以將何首烏、黑芝麻,、旱蓮草,、女貞子等研磨成粉末使用，也可以直接以藥材的方式與肉燉煮,，或純粹熬成湯汁飲用,，有很好的預(yù)防脫發(fā)的效果。

刺激穴位,，預(yù)防脫發(fā)

刺激穴位法：在耳輪下方,，有一個(gè)穴位叫做“頭皮穴”，在這個(gè)穴上以指尖刺激會(huì)有一點(diǎn)痛感,。

除了刺激這個(gè)“頭皮穴”,，還可以用手指輕輕敲擊頭皮，活絡(luò)頭皮表面的血管賁張,，改善血液循環(huán),，促使頭發(fā)生長(zhǎng)和穩(wěn)固不脫落。