《美國醫(yī)學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明,，每天少量喝酒(不超過3杯),，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。

“喝點酒,，渾身舒坦,，能活血?！崩先苏f,。

在2015年，有記者走訪了茶場村,，這是有名的“長壽村”,，位于岷江東岸，緊鄰彭祖山,。全村過80歲的老人有71位,，他們大多數(shù)都有一個共同愛好：喝茶和喝酒。

記者采訪了102歲的蘇學明老人，老奶奶唯一的愛好就是——喝酒,。

老奶奶蘇學明,，今年102歲，是全村唯一的百歲老人,。老人的孫子說,，奶奶最開心的事，就是每頓飯喝上二兩酒,，“喝了酒,，她才渾身舒服，不喝,，就吃不下飯……”

老人的兒媳胡素彬今年68歲,，嫁到蘇家已有40多年了。在她印象里,，婆婆每噸飯前都會喝酒,。有一次，家里白酒喝完了,，沒來得及去買,，老人吃不下飯。胡素彬只好到鄰居家借了一瓶二鍋頭,，婆婆喝了二兩后,，才開始吃飯。

家人也曾擔心過飲酒對身體不好,，但是今年婆婆已經(jīng)102歲了,，繼續(xù)喝，身體還很硬朗,。

蘇學明的酒杯,，是一個飯碗?！八褪怯眠@個碗喝酒,，早上喝一碗，中午喝一碗,，晚上還要喝一碗，再弄點菜下飯,?！?/p>

與蘇學明不同,，91歲的劉美均覺得，自己長壽除了喜歡勞動,，還有一個原因就是喜歡喝茶,。每天下午，劉美均都會步行到離家不遠的一個茶館喝茶,。

我國有許多名酒,，普通的白酒味辛、甘,，性溫,。能和血通脈，祛寒壯神,，宣導藥勢,。此外，米酒又可溫養(yǎng)脾胃,，米酒,、黃酒有一定補益作用。

先來看看喝酒的好處：

1.促進消化

少量飲酒,、飲乙醇含量較低的酒（10%左右）,，可使唾液、胃液分泌增加,，促進胃腸消化和吸收,。俗話說，餃子酒,，啥都有,。（不過，有胃潰瘍,、胃炎等胃病患者,，不適宜飲酒。）

2.促進血液循環(huán)

中等量的乙醇可促進血液循環(huán),、擴張皮膚血管,，故常致皮膚紅潤而有溫暖感。

3.解悶消愁

曹操《短歌行》：何以解憂,，唯有杜康,。乙醇能使大腦抑制功能減弱而顯示出較長時間的興奮現(xiàn)象。情緒煩悶的時候，自斟自飲,。不過飲酒要適量,，麻痹自己自我摧殘不好。

4.助性

科學證實,，適量的喝酒,，能夠讓人精神愉悅，能改善疲憊,。酒精對焦慮,、緊張、內(nèi)疚,、怯懦,、自卑等都有調(diào)節(jié)和緩解的作用。

5.催眠

有些人睡眠不好,，晚飯時喝幾口酒,，有助于安眠。酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定的鎮(zhèn)靜作用,，可能會有一定效果,。但是不可過度依賴，否則大腦會對酒精產(chǎn)生耐受性,，如果增加飲酒量超過肝臟的負荷,，酒精中毒會適得其反。

過量飲酒,，危害也不小,。

1.酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統(tǒng),，能引起口腔黏膜炎,、咽炎、食管炎和胃炎,。度數(shù)越高,，這種刺激越明顯。

2.慢性酒精中毒,，在神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為記憶力減退,、定向力障礙,、肌肉震顫、幻覺等等,。

3.酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,、酒精性肝纖維化,、酒精性肝硬化，后一個由前一個發(fā)展而成,，而且一個比一個嚴重,。

4.酗酒還引起外周血管擴張，血壓下降,，使冠狀動脈供血不足,，加上酗酒的情緒激動，心肌耗氧量增加,，對有冠心病的人容易促使心絞痛或心肌梗死的發(fā)生,。

5.孕婦飲酒對胎兒的影響更大。嗜酒孕婦所生的嬰兒,，不僅體重較正常為低,，更重要的是患 “胎兒酒精綜合征”。

很多人想問,，如何煙不離手,，酒不離口，還能長壽,？

一,、樂觀的情緒

中醫(yī)講，情志因素是致病的重要因素之一,，喜傷心,、怒傷肝、悲傷肺,、恐傷腎,、憂傷脾。想要健康,，樂觀的情緒不可少,。很多人長壽老人，心態(tài)特別好,，沒有壓力,，活的也輕松,。

二、合理的膳食

中醫(yī)認為,，食物有四性五味,，不同的食物可以相生相克。環(huán)境污染,、農(nóng)藥殘留,、假酒等無一不損傷人的健康，如果能及時補充提高免疫力,，促進身體排毒的食物,，就能減輕毒素對身體器官的損害。

隨著生活水平的提高,，經(jīng)常吃大魚大肉,，也不是什么奢侈的事情?？墒?，很多人因為身體承受不住這么多脂肪的襲擊，血管內(nèi)殘留了很多垃圾,，被高血脂,、高血糖、高血壓所困擾,。

如果天天吃素,，回到“吃糠咽菜”的那種生活，也不太現(xiàn)實,。吃什么可以讓身體平衡呢,？

1、喝茶

我國有悠久的茶文化,，喝茶能養(yǎng)生,，也能消脂。并且,，不同的植物泡的茶,，功效也大大不同。

比如鱷嘴花茶,，特別適合預防腫瘤和調(diào)理三高的人飲用,。鱷嘴花學名黎王草,，是黎家三寶之一，其類黃酮和三萜類物質(zhì)含量很高,，還有多種人體所必需的礦物質(zhì),、維生素、氨基酸等,。

鱷嘴花中的有效物質(zhì)能增強心肌收縮能力,，改善血壓。其含有的黃酮類化合物和三萜類成分可以對心腦血管起到保護作用,，可以防治動脈硬化、冠心病,、中風等疾病,，對調(diào)節(jié)血糖血脂也可起到重要作用。每天用5g鱷嘴花泡水喝,，飲水后可以將葉片嚼食,，還能預防腫瘤！

2,、補充Omega-3系不飽和脂肪酸（胡麻仁油,、深海魚）

格陵蘭島的愛斯基摩人無一人患三高癥、心臟病,，徹底與心腦血管疾病絕緣,。丹麥醫(yī)學博士戴伯格帶領(lǐng)醫(yī)學調(diào)查組在格陵蘭島上進行調(diào)查。結(jié)果表明,，這種現(xiàn)象與氣候等因素無關(guān),，當?shù)厣a(chǎn)海魚，人吃了海魚攝取大量的Omega-3（主要是DHA,、EPA）,Omega-3不僅具有抗血栓形成,、抗心律失常、降低血脂,、舒張血管的特性,，而且對人的智力和大腦的進化起著決定性作用。

除了深海魚之外,，胡麻仁油,、蘇子油、核桃油等植物油都含有Omega-3不飽和脂肪酸（a－亞麻酸）,，a－亞麻酸克直接在體內(nèi)代謝為DHA和EPA,，尤其是胡麻仁油和蘇子油,，含有的a－亞麻酸都在55%以上，每天5~10ml的胡麻仁油和酸奶一起攪拌,，即可滿足人體的需求,。

三、適度

對于普通人來說,，大量的吸煙,、喝酒，無異于找死,。但是,，適度飲酒，還有舒筋活血,、促進消化的作用呢,，要不怎么說養(yǎng)生酒。長壽老人,，哪怕一天一斤酒,，說明他的身體可以承受住這些酒，和體質(zhì)有關(guān)系,，不會偶爾兩斤,，偶爾半斤那么喝，喝酒的習慣也很規(guī)律,。