哮喘康復(fù)第一步：遠(yuǎn)離過敏原

□復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師 楊 冬

春天,，對(duì)多數(shù)人來說是一年中最美好的季節(jié),，但對(duì)過敏性哮喘患者卻并非如此。4,、5月份多雨水,，環(huán)境潮濕容易孳生霉菌，這讓對(duì)霉菌過敏的哮喘患者膽戰(zhàn)心驚,；4,、5月也是春筍、蠶豆,、刀魚等時(shí)鮮上市的時(shí)候,，這些“發(fā)物”，哮喘患者到底能不能吃,？

霉菌廣泛存在于室內(nèi)外,。在室內(nèi)不干凈的冰箱中、食物上,、房間所有潮濕的角落里,、墻紙上和浴室中，都發(fā)現(xiàn)有霉菌存在,；戶外,，在草皮、谷物和花房中，也有霉菌在生長(zhǎng),。如何才能遠(yuǎn)離霉菌,，預(yù)防哮喘發(fā)生呢？

室內(nèi)應(yīng)注意加強(qiáng)通風(fēng),，常曬衣物被子,，保持干燥，隨時(shí)除去碗櫥,、瓷磚,、鑲板及各種裝置后面的污垢。家具與外墻應(yīng)隔一定的距離放置,，以便空氣循環(huán),。避免在室內(nèi)種植盆栽植物，因?yàn)橐恍┟咕貏e容易在花盆中生長(zhǎng),。

另外,，室內(nèi)家居中的塵螨也是容易引起哮喘的過敏原,。因此,，不要使用羽絨被、絲綿被和動(dòng)物皮毛制成的被褥,，要定期燙洗或日曬被罩,、枕套、床罩等,；避免使用厚呢絨制成的沙發(fā)罩,、軟椅罩、窗簾,、床墊和地毯,。兒童哮喘患者最好不要玩絨毛玩具，或者定期（如每周1次）把此類玩具放入冰箱冷凍24小時(shí)以殺死螨蟲,，之后再用冷水沖洗,。

我們常說的“發(fā)物”不一定是哮喘患者的食物過敏原，如經(jīng)病史仔細(xì)甄別后不會(huì)引起過敏的食物可放心食用,，無需禁忌,。對(duì)已明確會(huì)導(dǎo)致過敏的食物要回避，其他食物不要過分忌口,，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡,。即便是可引起過敏的食物，也可通過深加工,，去除,、破壞或者減少食物中過敏原的含量，或通過添加某種成分改善食品的理化性質(zhì)、物質(zhì)成分,，從而達(dá)到去除過敏原的目的,。