用藥后運動非常危險

⊙簡文楊

65歲的老劉是個老糖友，最近他迷上了徒步旅行,，經(jīng)常約上三五好友到郊外走走,。前不久，老劉帶著降糖藥和干糧,，到了目的地吃了藥就開始運動,，沒想到，還不到10分鐘,，就出現(xiàn)頭暈,、乏力、心悸等典型的低血糖效應(yīng),。

恢復(fù)過來后,，老劉十分納悶，不是提倡糖尿病人要多運動嗎,？現(xiàn)在一運動就低血糖,，這可如何是好？了解到老劉是在運動前服藥的情況之后,，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院雅和病區(qū)副主任王奕暉告訴他,，出現(xiàn)低血糖,，是運動和用藥的時間沒有錯開的緣故,。王副主任建議，糖友以餐后運動為宜,，并避開藥物作用高峰期,。運動本身就消耗血糖，如服用降糖藥或打短效胰島素,，應(yīng)用藥1小時后再運動,，這樣才能避免兩個降糖作用的疊加，降低低血糖發(fā)生率,。

專家提醒,，有些糖友即使低血糖了也沒有明顯感覺，這很危險,，因此血糖自我監(jiān)測必不可少,。有條件的話，應(yīng)在運動前后各測1次血糖,，來判斷自己的運動是否合適,。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）