千里之行扛鞏成百權(quán)執(zhí)光奪塵圾,，始于足下

你知道嗎

腳不僅能用來走路

還能反應(yīng)健康狀況

不信,？

往下看

“第二心臟”

俗話說：“百病從寒起西貞揚灰擴匠死夾成動,，寒從腳下生”師頁協(xié)列夸光朽共共尖，腳是人體之根壓師至扛百協(xié)芝執(zhí)百貞,，素有人體“第二心臟”的稱號,。

按照生物全息理論的觀點鞏式匠吉老邪此尖西扣，腳穴同耳穴,、第二掌骨側(cè)一樣邪機場共有匠芒匠在刑,，成為人體的縮影掃芝扛式刑成擴師圾百，完整地緊系著全身臟腑器官芒壓壓再此圾頁死厭劃,，因此光擴而夸托芒塵考權(quán)列,，腳也是這些內(nèi)臟器官的“反射區(qū)”,。

腳上出現(xiàn)某些癥狀也許正暗示著你的健康狀況。

身體好不好軌掃耳掃匠執(zhí)師樸過夸,，低頭看看腳

腳頻繁抽筋 → 缺鈣,、鉀,、鎂

腳突然抽筋場劃有圾機貞灰劃厭吉，或是肌肉猛然收縮朽奪列扣貞托刑邁存成,，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況,。

有時躺著過老托百百師揚軌再厭，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣樸執(zhí)揚尖動頁協(xié)奪刑達,，之后會伴隨有酸痛,。

如果這種情況經(jīng)常發(fā)生成過在吉吉匠扛扛奪死，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣,、鉀和鎂的攝入,。

孕婦在晚期妊娠一定要小心達刑厭在擴至圾有有師，要增加血流量在權(quán)夾共耳耳百至鞏再,，防止這種情況發(fā)生,。

解決辦法：

試著彎曲腳動式芝老夸夸揚師機芝，按摩疼痛的部位,。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松,。為了避免腳抽筋耳壓權(quán)共成耳協(xié)軌列協(xié)，睡覺之前伸展腳芒寺鞏師托刑頁列劃畢,，然后喝杯熱牛奶來補充鈣,。

腳趾稍微下陷耳頁灰再夾劣師軌地擴，有勺子形狀的壓痕 → 貧血

這是貧血的表現(xiàn)而厭揚吉奪刑貞厭夸貞，因為沒有足夠的血紅蛋白引起,。內(nèi)部出血（如潰瘍）或嚴重的月經(jīng)失調(diào)匠鞏權(quán)亞扣芒式耳夾尖,，也可以引發(fā)貧血。

貧血時而鞏鞏吉匠老師邪死擴,，指甲也會出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會呈現(xiàn)蒼白,。而且指甲易碎成托百過揚頁夸光扣此，腳總是感到寒冷,。

疲勞是貧血的首要癥狀西臣厭式塵協(xié)場夸圾壓,，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛,。

解決辦法：

通過全血細胞計數(shù)檢查可以診斷貧血,。

腳掌疼痛 → 糖尿病

排除足底肌群損傷和穿鞋的原因芒死刑在吉畢頁執(zhí)而在，如是是沒有原因的腳掌疼痛畢地老劃共在協(xié)畢邪夸,，同時有口渴,、尿頻、容易餓,、體重減輕等癥狀時亞鞏圾存奪而成寺吉臣,，要考慮是否患有糖尿病。

升高的血糖濃度會導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞存奪而擴過執(zhí)圾劣芝亞,，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷,、切傷或刺激。

解決辦法：

馬上做個糖尿病的檢查,。

雙腳發(fā)麻 → 病理性麻木

健康人手腳麻木執(zhí)掃光而再成奪鞏夸列,，多是雙腳長時間處于一種姿勢導(dǎo)致夸執(zhí)而托夸過托邪刑死,，這種癥狀會自己消失。

但如果持續(xù)時間較長扛臣亞貞有芝刑耳擴邪,，或反復(fù)發(fā)作達共貞考師擴刑尖鞏臣,，時輕時重死考耳圾掃亞扛掃邁壓，就可能是疾病引起的病理性麻木過吉芝式耳貞朽師場有,，如血栓性脈管炎,、糖尿病和濫用酒精等。

嚴重時寺扛機塵夾軌考揚有式,，這種麻木會延伸到手尖存壓掃劣刑臣存而考,，應(yīng)該引起重視。

解決辦法：

看醫(yī)生動耳場寺頁過師亞灰芝,，找出原因,。雖然周圍神經(jīng)病變沒有治療方法托刑再朽成老光百而圾，但是可以通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀,。

腳趾甲變厚,、發(fā)黃→ 霉菌感染

通常由霉菌感染引起此光貞樸動存考百達地，人們毫無知覺達百擴揚在芝畢至揚鞏,，但這種感染很快會波及全部腳趾甲在邁掃劣亞芒壓亞夸寺,，導(dǎo)致其發(fā)出難聞的味道掃臣朽匠達劣成機存機，顏色變深,。

如指甲松脆圾達扣樸權(quán)列師扣劣光,，說明是腳氣感染芒灰死共揚刑亞邁劣至，但如果只是指甲厚朽灰權(quán)再寺邁軌式過塵,，可能是腳趾受損,。

糖尿病患者,、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病。

解決辦法：

去醫(yī)院皮膚科做真菌檢查,。如確診達式貞執(zhí)刑西夸機存耳，可以用鳳仙花包腳趾甲西至有耳西機動有動百,，結(jié)合涂抹祛菌藥膏治療,。

大腳趾突然增大 → 痛風(fēng)

可能是痛風(fēng)地機吉扣再劃尖朽畢揚,，這是關(guān)節(jié)炎的一種塵圾掃在軌灰地厭百亞,，通常由過多尿酸引起。

尿酸通常存在于體溫較低的身體部位臣扛師軌鞏邪過軌擴臣,，而全身體最涼快的地方莫過于離心臟最遠的大腳趾,。

40—50歲的男性,、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng),。

解決辦法：

向醫(yī)生咨詢有劃師厭芒共此光托樸，通過飲食和藥物治療,。如少吃肉類,、海鮮、脂類食物奪光扛揚而場朽塵樸至,，多吃雜糧蔬果寺芒刑芒共機厭畢圾托，嚴格戒酒,、不喝甜飲料等。

腳關(guān)節(jié)疼痛 → 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬此執(zhí)西頁臣塵場機軌灰，而且這種疼痛是對稱性的邁擴夸協(xié)西樸邪地擴揚,，這就可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性邁過西存鞏邪機奪光樸，女性的患病率是男性的4倍

解決辦法：

需要做全面檢查來確定關(guān)節(jié)疼痛的原因,。有很多藥物和療法可以治愈關(guān)節(jié)炎,。

腳后跟不能抬起 → 神經(jīng)或肌肉損壞

足下垂預(yù)示著神經(jīng)或肌肉被損壞寺邪亞式邁達共列貞揚，這種損壞會一直延續(xù)到你的背部,、肩膀或頸部,。

某些用于化學(xué)療法的藥物也會導(dǎo)致走路或站立的時候腳的前部抬不起。同時也會伴隨著疼痛和僵硬,。有時候這種疼痛會發(fā)生在后小腿或脊背下部分,。

解決辦法：

去看醫(yī)生鞏共厭畢軌劃夾臣亞劣，足下垂可以治愈也可以成為永久性的疾病貞而鞏老亞考考芒匠而,，這取決于其原因和治療方式,。

腳上皮膚干燥易脫落 → 真菌感染

雖然臉上或手上的皮膚經(jīng)常會干燥畢式壓死式動地光朽存，但是千萬不要忽視腳上的皮膚干燥,。

因為真菌感染通常是由干燥發(fā)癢的皮膚開始的夸芝頁協(xié)樸扛劃死扛至,，之后會發(fā)展為炎癥和水泡。當(dāng)有水泡的時候邪存掃頁圾劃塵式劃光,，感染就會擴大,。

解決辦法：

如果不是很嚴重權(quán)掃列擴此臣貞有權(quán)百，經(jīng)常清洗腳托亞扛共掃軌至邁協(xié)百,，然后讓其徹底干燥式考匠夾成邪考刑機鞏,，可以在鞋子里和襪子里使用腳粉。如果2周后還沒有起色或感染更嚴重邪臣老耳在塵場吉劃貞,，可以尋求抗真菌藥物的幫助,。

如何保養(yǎng)雙腳？

粗鹽熱水泡腳

在外奔波一天機臣軌共劣存芝列揚機,，可以用粗鹽調(diào)進熱水給自己做個“足浴”劣死夾老灰奪朽擴邁機,，10~15分鐘即可。

有助于舒緩腳部的不適感成寺臣吉芝權(quán)存死扛圾,，促進腳踝和小腿的血液循環(huán)鞏老列吉師劃老芒協(xié)機,，舒展筋脈列軌列共而光光協(xié)圾劣，改善下肢的僵硬感,。

腳底按摩

做完熱水足浴后至芝厭式而掃有托場刑，如果還是覺得酸痛鞏壓臣托劃扣達鞏共權(quán),，可以給自己做個腳底按摩,。

先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液協(xié)托芒成考刑有機掃臣，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位圾師百機再托耳考有夾,，不要一味地按摩腳部疼痛的部位,。

選擇舒適的鞋子

俗話說：鞋合不合適只有腳知道。為了自己雙腳的健康圾托耳劣老達執(zhí)在尖場,，盡量選擇鞋跟低,、鞋料輕、材質(zhì)軟,、舒服度高的鞋子,。

尤其是愛美的女性揚達協(xié)至存芒此有夸邪，最好不要為了美觀委屈自己的雙腳哦,。

關(guān)注【四季養(yǎng)生食譜】劃協(xié)揚吉在此成奪擴耳,，了解更多健康養(yǎng)生知識。