“極簡(jiǎn)主義”是受到日本“禪宗”文化的影響,，極簡(jiǎn)主義者奉行“少即是多”,，通過(guò)大幅減少所擁有的物品來(lái)減壓。

然而在中國(guó),，經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展需要不斷刺激人們的消費(fèi)欲望,，并通過(guò)各種方式將這些欲望轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的消費(fèi)行為。在這樣的背景下,，擁有和展示物質(zhì)的多寡就成了標(biāo)榜一個(gè)人社會(huì)身份的重要標(biāo)簽,，甚至是唯一的標(biāo)簽。

然而極簡(jiǎn)主義的一個(gè)核心理念就是：你過(guò)得好不好和你擁有物質(zhì)的多少?zèng)]有必然的聯(lián)系,。這個(gè)道理或許在當(dāng)下很難被理解和接受,。

極簡(jiǎn)主義生活方式，是對(duì)自身的再認(rèn)識(shí),，對(duì)自由的再定義,。深入分析自己，首先了解什么對(duì)自己最重要,，然后用有限的時(shí)間和精力,，專注地追求，從而獲得最大幸福,。放棄不能帶來(lái)效用的物品,，控制徒增煩惱的精神活動(dòng)，簡(jiǎn)單生活,，從而獲得最大的精神自由,。

具體實(shí)操方式，我們不妨再?gòu)?fù)習(xí)一次：

學(xué)會(huì)了解自己的真實(shí)欲望,，不受外在潮流的影響,，不盲從,，不跟風(fēng)。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,，如提升專業(yè)素養(yǎng),、照顧家庭、關(guān)心朋友,、追求美食等,。

學(xué)會(huì)了解、選擇,、專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng),，充分學(xué)習(xí)、提高,。不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力,。

將家中超過(guò)一年不用的物品丟棄、送人,、出售或捐贈(zèng),。比如看過(guò)的雜志、書(shū),，不再穿的衣服,，早先收到的各種禮物或裝飾品。

精簡(jiǎn)信息輸入源頭,，減少使用社交網(wǎng)絡(luò),、即時(shí)通訊。少看微博,、朋友圈,。定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī),，避免信息騷擾,。不關(guān)注與己無(wú)關(guān)的娛樂(lè)、社會(huì)新聞,。精簡(jiǎn)電子郵箱數(shù)量,。關(guān)注少而精，寧缺毋濫,。時(shí)間線干凈,。APP使用少而精，刪除長(zhǎng)期不使用的應(yīng)用,。

寫(xiě)東西,、說(shuō)話，盡可能簡(jiǎn)單,、直接,、清楚,。多用名詞、動(dòng)詞,。少用形容詞,、副詞。

使用有效的GTD方法,，不拖延,。及時(shí)清理電子郵件，不要讓它們堆積起來(lái),。一次只專注做一件事,，盡可能不做。

慢生活,，不做無(wú)效社交,。

工作上，事情其實(shí)很簡(jiǎn)單,；弄明白自己要做什么,；任何事情都有連續(xù)性,；如果不去做,，永遠(yuǎn)都做不完；

結(jié)果往往和預(yù)期不一樣,；明確界定事情的結(jié)果,；學(xué)會(huì)從他人的角度看問(wèn)題。