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剛剛結束的高考，不知道大家的心情如何,？我想,，應該是幾家歡樂幾家愁。下面我們就來看看考后會出現哪些情況,。 一,、考后出現的幾種情況 1、放縱型,。有些同學考完后自我感覺良好,，成績還不錯，于是春風得意,，沾沾自喜,，為了犒勞一下自己，瘋玩一頓,，忘乎所以,，學習變得浮躁，成績不穩(wěn)定,。這類同學要有堅持不懈的精神,，做到勝不驕，敗不餒,。 2,、平靜型。有些同學考后情緒比較穩(wěn)定,，心情沒有大起大落,，學習、生活依舊按部就班地進行,，能夠理性地對待現實中一切,。始終保持不驕不躁的作風。這類同學要不斷積極強化自己，激勵自己,，尋求更高飛躍,。 3、挫敗型,。有部分同學考后心理很受傷,，很失落，覺得又考不好,，成績直線下降,，心有余而力不足，無力,、無助感充滿全身,，一次次的失敗，讓自己很失望,，甚至絕望,，產生習得性無助感。這類同學要認真分析原因,，包括自身的和外界的,，正確認識自己的能力，體驗學習中的每一點成就感,。 4,、內疚型。也有部分同學考后覺得對不起家人,，對不起老師,，也對不起自己，辜負了親朋好友對自己的期望,，于是自責,、懊悔、內疚,，背上沉重的思想包袱,。這類同學要卸下包袱，輕裝上陣,。 5,、無所謂型。有少數同學考得好不好,，不在乎,，試卷發(fā)下來，瞄一眼分數,，丟一邊去,，報有“破罐子破摔”的心態(tài),，對自己完全不負責,。我想,，來到我們紅高中的每一位同學都想考個大學的。 二,、考后情緒波動的原因 1,、等待的煎熬。考后迫切想知道結果怎么樣,，把考試當成檢驗自己階段性學習的一次機會,。于是，大腦還停留在考試的氛圍中,，上課和自習的時間靜不下心看書,、做題，只想考試結果快點出來,，要不然會覺得心里的那塊石頭總懸著,，焦慮情緒較為嚴重。 2,、過于看重名次,。有些同學一想到自己在班上的名次要下降了，心里就急得慌,，不敢面對考試分數,，不敢接受現實，害怕自己在班上的地位受到動搖,，擔心受到家長的訓斥和老師的批評,。于是，吃不好,，睡不香,，情緒低落，一直沉浸在悲傷和痛苦之中,。 3,、期望太高。有些同學可能對自己要求比較高,，或是給自己設定了不符實際的目標,，在別人眼中已經是很好了，但自己卻覺得還不夠,，不能達到自己的標準,，所以覺得難過,、傷心。而有些同學可能對自己缺乏足夠了解,，設立的目標高于自己的實際水平,，經過最大努力后，還是不能實現目標,，影響了自己的情緒,。另外，家長和老師對自己抱有較高的期望,，當現實與期望相差太遠時,，我們心里面也會起波瀾。 4,、付出與回報不匹配,。有些同學覺得自己平時很努力，花了不少時間在學習上,，結果卻不如人意,，甚至越來越差；而有的同學還沒有自己用功,，考試卻還比自己考得好,。于是，郁悶,、煩躁,、不平衡等心理涌上心頭。 考后心理復雜多樣,，但同學們要學會調整,，把握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn),。下面,，我給同學們提供幾條考后心理調整的思路。 三,、如何調整考后心理 理性看待 很多同學都比較在乎他人的目光與評價,，都想贏得他人的稱贊與欣賞，獲得他人的鼓勵與支持,，都想給他人留下一個好印象,，從而盡力去表現得完美。 而一旦我們不能使他人滿意時,，就會感覺他人對自己另有看法,，自己對他人的言行舉止也會更敏感。其實,，他人怎么看你對你并不是很重要,，關鍵是你會怎么看自己,。 如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達到自己的期望和要求的,，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化,。 可如果你自己都看不起自己，讓自己失去信心而自暴自棄,，那他人怎么看你都是沒有任何意義的,，因為你已經徹底地輸給了自己了。 同時,，對于家長的指責和老師的批評，我們要以一顆理解之心去對待,，能夠站在他們的角度去思考問題,，很多事情都會迎刃而解。 此外,，對于那些沒有自己努力卻比自己考得好的同學,，不要嫉妒、怨恨他人,，這樣,，只會給自己增添煩惱。 有些同學因為沒考好,，就認為自己能力不行,，認為自己不如他人，輕視,、低估自己,。也有些同學因為一次又一次考試失利，就認為自己無可救藥,，沒有希望了,，于是產生習得性無助感。 四,，家長應該怎么做,？ 孩子，高考結束了,，分數否定不了你的努力,，我相信前路泥濘你依舊有站起來的勇氣。大學的層次決定不了你以后的層次,，我相信心中有理想你終能奔向光明,。 孩子，高考結束了,，分數否定不了你的努力,，我相信前路泥濘你依舊有站起來的勇氣,。大學的層次決定不了你以后的層次，我相信心中有理想你終能奔向光明,。 對于大學你以什么樣的態(tài)度對它,，它便具有什么樣的意義如果你只是把它定義為享樂那大學對于你的意義就只是膚淺的面子如果你把它定義為自由那學便是對于你如何自制的一種考驗如果你把它定義為知識那大學就是一個不斷充實你的花園！ 孩子,，在大學獨自在外,，沒有誰能無條件遷就你孤身一人，獨立才是成熟的標志花時間去交一些值得你用真心交的朋友談一段你能去珍惜擁有的愛情身為男孩的你,，要懂得責任身為女孩的你,，需明白自尊沒有人能左右你們，生活取決于你自己不要去在乎別人干什么,，想想自己需要去做什么,。 上大學，不是為了拿文憑或發(fā)財而是成為一個有溫度懂情趣會思考的人認識未來幾十年最重要的朋友能分辨哪些人自己一輩子都不會交往哪些人值得你付出真心明白世界上有很多優(yōu)秀的人,，讓你擁有靠近的動力明白任何事都有捷徑,，你必須腳踏實地。 |
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