在日常生活中,，垃圾要及時清理，保持清潔,，我們的身體也一樣,，體內(nèi)的“垃圾”也需要及時清理?！吧眢w垃圾”就是在五臟之內(nèi)的毒素,，如果不及時清理，會對我們的健康構(gòu)成極大的威脅。

五臟毒素,，邪氣藏匿于八虛在中醫(yī)看來,，五臟的毒素就藏在身體的八個大窩窩，又稱八虛,，它們是雙腋,、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘,，八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方,。

肝邪聚腋窩

心肺邪聚肘窩

脾邪聚大腿窩

腎邪聚膝腘窩

虛就是弱的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處,，人體的八虛就好比這些地方,。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛。

拍打八虛,，拍出人體毒素,、拍出邪氣病氣

拍打八虛就是通過經(jīng)絡(luò)來調(diào)整人的氣血，融養(yǎng)生保健與一體,。通過拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物,，經(jīng)過一系列復(fù)雜的生化過程拍出體外，達到保健養(yǎng)生的目的,，同時這過程又增強了人體的“自我免疫”,。

如何拍打呢？在家就能學(xué)習(xí)

一拍兩肘窩：

拍散心肺邪氣病氣

肘窩部位,，剛好是心經(jīng),、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方,，還藏著兩個穴位,，肺經(jīng)的尺澤穴和心包經(jīng)的曲澤穴。

在其肘窩部位摸到一個壓痛點,，輕輕一點,，就能痛得叫起來，找到痛點拍打它,，使淤邪散開,，則正氣自復(fù)，邪氣自然無從所留,。

早晨起床后,，在肘窩處捏一捏、拍一拍,，找找是否有硬結(jié)或者痛點,，如果有比較強烈的反應(yīng),，就說明身體需要及時調(diào)理了，那就要有意識地增加一些拍打的次數(shù),，將痛點或者硬結(jié)拍散開,，由于濕熱容易長痘痘，或者皮膚到了冬天很容易發(fā)癢的人,，也可以試試這個方法,。

拍打方法：

把左手臂伸直,，用右手找到左手臂的肘橫紋正中,，用右手大拇指點住它定位，找到后可用右手的四指并攏輕輕拍打,，每次八十一下就可以,，力量可由輕到重。

溫馨提示：重癥或久病身體孱弱的朋友,，最好不要過量刺激,，在肘窩部位輕輕推擦就可以了。

二拍兩腋：

兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng),、心包經(jīng),、膽經(jīng)和心經(jīng)。

1,、解郁悶

人只要一生氣,，經(jīng)脈肯定會堵塞。輕拍兩腋后,，可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀,，運行不暢所引起的胸悶、氣短,、心悸,、心悲欲哭、多疑,、手臂漲麻等癥狀,。

2、防治肝病,、心臟病

平時我們所說的“氣急攻心”,，實際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運行,，不僅傷肝,，也上心臟。

人因氣急攻心而產(chǎn)生昏厥時,，可以彈撥極泉穴,。極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用,，還可以快速回陽，引血上行,，是頭腦快速清醒,，使人快速平靜下來。

3,、緩解手心出汗

緩解手心出汗,，這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂。因為人的心包為厥陰經(jīng),，是主收的,，不收斂就會手心出汗。

我們常有人只要一緊張就愛搓手,，這種下意識動作其實也是一種自救,，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng),。

三拍兩髀：

健脾胃,，能變瘦

1. 兩髀：大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。

拍打兩髀不僅能加速氣血運行健脾胃,，胖人能拍瘦,，瘦人能拍胖。對防治婦科病也非常有效,。

拍打方法：

直立,，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力,，直至兩髀微微發(fā)熱為止,。每天拍打兩到三次，每次3到5分鐘,。

四拍兩腘：

拍兩腘,，就是膝蓋窩處，每天堅持拍打兩腘5分鐘,，拍打力度不要太大,，以感覺微痛即可，不但能防治腰背疼及坐骨神經(jīng)痛,，還能起到補腎養(yǎng)腎的作用,。

其實正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。隨著年齡的增長,，人體垃圾也越變越厚,，它們給五臟六腑的正常運行帶來沉重的負擔(dān)，拍打兩腘就等于是排清血管毒素,，給體內(nèi)來個大掃除,。