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大家好，我是普羅卡斯特~ 圖片來源：giphy.com 嫌防曬霜麻煩,？這樣防曬其實也可以！》,，但是今天要聊的是大家最關(guān)心的防曬衣,。 市面上的防曬衣那么多，長得也都差不多（吃藕）,，到底什么樣的才是真有效果的呢,？ 那下面普普來講一講，我們開始吧~ 先來聊聊硬防曬 ▍什么是硬防曬,？ 硬防曬就是物理防曬，用防曬傘,、防曬衣,、太陽鏡,、遮陽帽、甚至是口罩全副武裝自己,，遮擋陽光,。 ▍誰更適合硬防曬？硬防曬有哪些優(yōu)勢,？ 推薦所有人都優(yōu)先做好硬防曬啦~因為硬防曬效果比防曬霜好,，又能避免刺激皮膚。 所以說,，如果你是敏感肌膚,，不愛用防曬霜，就千萬要做好硬防曬,。 如果你是光敏感患者，受陽光暴曬容易引發(fā)皮炎,、皮疹問題,，那就更推薦硬防曬了。
防曬衣都是怎么起到防曬作用的？ ▍面料 衣服面料對防曬效果影響最大了,，而面料主要看材質(zhì),、密度和厚度。 材質(zhì) 既然是一件衣服,，那么我們首先就要關(guān)注面料的材質(zhì),。材質(zhì)有那么多種，它們防護紫外線的能力是不同的。 聚酯纖維,、滌綸,、尼龍這樣的人造纖維阻擋紫外線的能力更強 [1]。 在天然纖維中,，亞麻表現(xiàn)更好,，棉絲相對較差。 圖片來源：左 tradeKorea,；中 Food52；右 Fabric.com 密度和厚度 織物的厚度也要考慮,。同樣都是棉,，丹寧的防曬效果就更好。因為丹寧更厚實,，能阻擋住更多紫外線,。 （不同織物密度的 UPF 值） 圖片來源：skincancer.org 有一個有趣的現(xiàn)象,，有的材質(zhì)吸了水之后密度會變大,，防曬能力增加，比如棉,。不過大家為了防曬搞濕身 play 啊,，感冒了就不好玩了。 ▍顏色 一般來說,，飽和度高的顏色比飽和度低的顏色好,，比方說，明黃就比淺黃好[1],。 圖片來源：columbia.com 所以這里也能解釋為什么大家覺得市面上的防曬衣都這么丑了，并不是防曬衣的鍋,，而是能 hold 住高飽和度顏色衣服的人真不多,。 但是低飽和度顏色的防曬衣，如果材質(zhì),、密度,、厚度都達到要求的話，也能有很好的防曬效果,。所以不怕買不到顏值高又有防曬力的防曬衣,。 ▍涂料 對于防曬衣來說，防曬手段主要分兩個方面,。
這里說的涂料指的是「防曬助劑」,，比如二氧化鈦（TiO2）、氧化鋅（ZnO）,。 如果想提高防曬能力,，又怕衣服太密實、太厚,、不透氣,，使用防曬助劑就是一個好辦法。 雖然它是化學(xué)成分,，但是并不會對皮膚造成傷害（至少目前沒有發(fā)現(xiàn)）,，大家可以放心啦~ ▍遮蓋面 既然要穿防曬衣，那我們就要防的徹底,！細節(jié)處也不能放過。 防曬指數(shù)再高,，沒全遮住也白搭,。就好比你挑了一件特別防曬的比基尼，該遮的地方?jīng)]遮住又有什么用呢,？ 圖片來源：giphy.com 以前普普過完一個夏天，脖子后面總是很黑,，都不敢露出來,，后來特意挑領(lǐng)子能豎起來的防曬衣，問題就解決了,。 圖片來源：duluthtrading.com 還有的袖子很長，可以拉上來蓋住手背,，這種也很推薦,。 圖片來源：Uniqlo ▍尺寸：合身就好 有的妹子覺得防曬衣本來就丑丑的,，如果穿得寬松更沒型了,，所以會選比較緊身一點的。 普普在這里就要提一句了,，合身就好,，太緊可是會影響防曬效果的,。 如果你在揮動手臂、彎腰,、做動作的時候,，感覺布料繃緊了，甚至抻開了,，那你就要想想是不是號碼選小了,。 還記得之前說過的面料密度嗎？尺碼過小,，面料容易被拉抻,，衣服空隙變大，紫外線更容易透過,，防曬能力就下降了,。 其實一般的衣服我們很容易就能判斷是不是買小了，畢竟動動胳膊一試就知道了,。但是有一些衣服是彈性面料的,，挑的時候就要把握好度，別把彈性用到極致,。
這個結(jié)論來自《Principles and Practice of Photoprotection 》的第24章「Chapter 24-Photoprotection by Clothing and Fabric」[2] ,，這章里還指出了一些例外情況，比如同樣的深色面料,，由于染料不同防曬值也會有差別等,。有興趣的孩紙們可以去了解一下~ 不過對于消費者來說，是很難辨別這些的,，所以一般按照表格里的結(jié)論來選防曬衣基本差不離啦,。
市面上常見的防曬衣套路有哪些,？ 挑選防曬衣的時候要看好幾個方面呢,，看來防曬衣的講究還不少。 剛才講了那么多,，其實是讓大家了解一下衣服防曬的原理,。 市面上號稱能防曬的衣服那么多,，等真去買的時候,，即使參照普普講的那幾點，還是可能被忽悠,，畢竟很多東西肉眼是看不出來的,。 所以接下來,，咱們就聊一聊市面上比較常見的防曬衣套路,，這樣大家在買的時候不會被一些根本不存在的防曬術(shù)語給騙了,。 ▍套路一：靠材料 材質(zhì),、密度和厚度上下功夫，提高它的防曬能力。 我們之前提過幾種防曬性能比較好的材質(zhì),，其中就有聚酯纖維,，做防曬衣經(jīng)常用它。 當然別的材質(zhì)也會用到,，比如滌綸,，但是滌綸的防曬能力比聚酯纖維差一些，所以大家可以自行斟酌一下,。 織物密度和厚度可以靠自己的感覺,，有種很粗糙的檢驗方法,，就是舉起衣服看透不透光,。 不過這樣確實有點不科學(xué)，所以保險起見,，我們也能去產(chǎn)品的官網(wǎng)上看有沒有對防曬衣布料的說明,。
圖片來源：uv100.com 這個牌子把布料的材質(zhì)和織法都形容出來了,，而不是簡單地用「防曬布料」這幾個字，對于消費者來說更有參考性,。
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普通材料說完了,，特殊材料也要提一下,。 有一種叫Solumbra的防曬布料,，它是專門為高度光敏患者研發(fā)的,，通過了美國食品藥品監(jiān)督管理局的認證,，還申請了專利,。 這款推薦給對光敏感、怕曬傷的孩紙們,。
可惜似乎有專利保護技術(shù)沒有公開,，普普也不知道到底是啥面料,，不能給大家扒一扒,。知道這個的小猴子,，請務(wù)必留言和大家分享下黑科技,。 ▍套路二：靠助劑 它是一種化學(xué)成分,，加進織物里,，可以提高織物阻擋紫外線的能力,。
圖片來源：coolibar.com 氧化鋅（ZnO），氧化鋅是一種常見的防曬助劑,。
圖片來源：coolibar.com
▍怎么辨別真假防曬衣？ UPF 是紫外線防護指數(shù),，指的是布料對紫外線的防護效果,。
圖片來源：Outwell 如果 UPF 值是50,，就意味著當你穿上防曬衣之后，只有 1 / 50 的紫外線能穿透衣服,，也就是紫外線的透過率為2%左右，已經(jīng)是非常不錯的阻擋能力了,。（之前做的墨鏡測評也有講過紫外線的透過率,，有興趣大家可以戳鏈接《夏日防曬不能忽視的一步,，你做好準備工作了嗎,？》） 越高證明防曬效果越好。 其中規(guī)定只有衣服的 UPF 大于40,，且 UVA（長波紫外線）透過率小于0.05時,，才可稱為防紫外線產(chǎn)品,。 GB/T18830-2009（防紫外線產(chǎn)品的評定標準） 以及 UPF 值。
圖片來源：lywb.lyd.com
▍普通衣服能防曬嗎,？ 能,。 不知道大家有沒有這樣的體會,，穿短袖穿一個夏天,，胳膊上會有一道明顯的印，短袖蓋住的部分比下面白很多,。 這說明普通的衣服也是能防曬的，但是效果沒法保證,。 所以如果你的工作不用長時間待在戶外,，日常通勤的時候穿普通衣服當然也是可以的,。 只要你挑的這件衣服材質(zhì)合適,、織物緊密,、顏色深點,、該遮的地方都遮住，其實效果也不會差,。 ▍清洗會影響防曬指數(shù)嗎,？ 不太會。 看下面這張圖,，根據(jù) UV 100的實驗,，防曬衣穿了一年之后防曬力依然很棒,，沒有下滑,。
圖片來源：uv100.com 不過話又說回來,，任何一件衣服老穿老洗，到最后都有可能磨損,，影響防曬效果,。 但是大家也不用擔心,，等你覺得衣服舊了、壞了,，及時換個新的保證防曬能力就行了。在那之前,，都可以放心洗,。 ▍怎么洗？ 看標洗衣服,。 防曬衣的清洗方法不見得都一樣,，所以看產(chǎn)品說明就好了，人家怎么說咱們就怎么做,，這樣防曬衣才能更「長壽」,。
圖片來源：coolibar.com ▍防曬衣透氣性差悶得慌怎么辦,？ 防曬衣為了防紫外線,，確實會悶一點,，不過也有一些防曬衣加入了吸汗助劑,， 挑這種防曬衣,，穿著會更舒服。具體還是要看各家衣服的介紹,，有透氣性處理的肯定會在產(chǎn)品介紹里說明的。
（UV 100 防曬布料做的透氣性測試） 圖片來源：uv100.com 如果實在覺得太悶的話,，就干脆換成長袖的,、密實的亞麻襯衫，透氣性好,，舒適，吸汗,，也有一定的防曬效果,。 ▍一件防曬衣就足夠了嗎？ 如果你擔心薄薄一層防曬衣防護不夠,，那就加上防曬霜吧,。基本上防曬霜+衣物就能達到超級好的防曬效果了,。 當然硬防曬不止防曬衣,，還有這些也要做到,，才能全面防護,。
關(guān)于防曬的其他問題,，大家戳鏈接復(fù)習吧,。 《買防曬霜前你必須知道什么？ v 2.0》 《全年無休的防曬攻防戰(zhàn),，就是要白 | 護膚研究所》 《有什么好用的防曬神器能讓你輕松過夏天,？| 什么值得買》 《買防曬前你必須知道什么 v 2.1》 哦對了，如果你想看關(guān)于高顏值防曬衣的草單和穿搭,，記得留言,，需求多的話就叫多萌寫一篇~ 好啦，我是普羅卡斯特,，咱們下期再見~ 小猴子們,！寺主人要出書啦！ 老粉們應(yīng)該都知道,，短短2年,，寺主人用自己的親身經(jīng)歷活出了女性的精彩。 這本書 不熬雞湯,，不打雞血,， 立足于寺主人親身經(jīng)歷的事 從人生養(yǎng)成、職場養(yǎng)成,、大腦養(yǎng)成 身體養(yǎng)成,、情商養(yǎng)成和戀愛養(yǎng)成等多方面， 指引你如何實現(xiàn)內(nèi)外兼修,，活出更好的自己,。 點擊文末的「閱讀原文」，即可先睹新書真容,，還能投票選出你心目中的最佳封面,。 想了解進化論更多的故事和資訊，多多關(guān)注： 女神進化論官方微博：@女神進化論_HiBetterMe 這一期評論區(qū)的討論話題是： 你有什么防曬衣推薦嗎,？ 截止到6月23號上午9點,，評論點?? 第一名可以獲得隨機化妝小禮包一份～ 參考文獻 [1] Kathryn L. Hatch, Uli Osterwalder. 2006. Garments As Solar Ultraviolet Radiation Screening Materials. Dermatologic Clinics, 24(1): 85-100. [2] Wang, S. Q., Lim, H. W. (2016). Principles and Practice of Photoprotection. Springer International Publishing. 點擊「閱讀原文」，選出你心目中寺主人新書的最佳封面吧~ |
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