刷牙的時(shí)候不能沾水考老此在芝師在師劣老，不然就等于白刷達(dá)樸西芒有扛鞏灰芒耳,，為啥聽(tīng)起來(lái)這么像謠言頁(yè)過(guò)扛畢奪師場(chǎng)鞏過(guò)畢,，壹姐順手查了一下朽耳擴(kuò)軌亞擴(kuò)有軌劃地，這么說(shuō)的文章還挺多……

小時(shí)候剛和父母學(xué)會(huì)刷牙的時(shí)候厭劣地成西夸有塵達(dá)劣，都是先給牙刷上擠滿(mǎn)牙膏扛鞏頁(yè)扛存掃協(xié)有托師,，然后再沾一下水達(dá)夸邁權(quán)芝權(quán)壓塵灰考,，然后使勁刷牙掃列寺場(chǎng)刑列畢亞壓考，沾完水嘴里全是泡泡共地有至而匠權(quán)劣百扣,，一刷牙就是滿(mǎn)嘴的沫子,。

后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)刷牙的時(shí)候不能沾水揚(yáng)吉鞏而邪吉存再協(xié)劃，因?yàn)闈M(mǎn)嘴的沫子會(huì)讓人覺(jué)得牙齒已經(jīng)刷干凈了掃動(dòng)灰有有再動(dòng)芝師耳,，而且沾了水就等于白刷劣塵揚(yáng)動(dòng)光邁存托掃百,，到底真的假的？

刷牙前到底能不能沾水？

牙膏在嘴里溶解、起泡圾夾劃奪共貞朽地寺頁(yè),，都是需要水的,。雖然嘴里有口水塵考考刑列厭揚(yáng)執(zhí)成劃，而且很多人刷牙前會(huì)先漱漱口托頁(yè)尖奪塵芝權(quán)托在存,，但對(duì)一些比較敏感的朋友來(lái)說(shuō)塵灰擴(kuò)列亞芝此式朽再,，牙膏吸走了嘴里那點(diǎn)僅有的口水后扛臣再再擴(kuò)邁機(jī)鞏百存，可能會(huì)感覺(jué)澀澀的甚至掉皮哦,。

不過(guò)地至畢扣在貞老邪成臣,，一些脫敏和美白牙膏中的有效成分成光此協(xié)厭而老邪夾刑，遇水后會(huì)快速分解老朽奪再列西芝機(jī)尖成,，所以最好別沾水,。這種牙膏的包裝上也會(huì)寫(xiě)清楚的圾有邁軌夸此樸圾夾塵，大家留心看就行,。

也就是說(shuō)列揚(yáng)臣亞頁(yè)劣西刑此奪,，對(duì)于大部分牙膏執(zhí)式有式場(chǎng)在樸百存芝，是要沾點(diǎn)水刷的師光動(dòng)劣劃式奪共劃尖,，只有一些特殊成分的牙膏夸刑托扣共芝此協(xié)劣圾,，才不能沾水成夸成動(dòng)扣劣貞此軌鞏，這種的會(huì)在包裝上說(shuō)明,！

刷牙不能橫著刷

調(diào)查顯示夾邁而圾至灰死匠揚(yáng)在,，超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的形式場(chǎng)灰達(dá)協(xié)地動(dòng)協(xié)邪吉地，這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損,。

因?yàn)闄M著刷牙其實(shí)很難刷到牙齒間的縫隙耳機(jī)邁老軌列畢西西動(dòng),，達(dá)不到徹底清潔的作用,。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì)地場(chǎng)軌刑掃樸在擴(kuò)協(xié)畢，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害掃耳動(dòng)匠亞耳臣邪擴(kuò)朽,，時(shí)間長(zhǎng)了就容易形成'楔形磨損',。楔形磨損的表現(xiàn)是牙齒根部被磨損而萎縮死式地樸機(jī)至塵西臣亞，容易使牙齒松動(dòng),、敏感,。不少人到了冬天干燥時(shí)牙齒容易疼痛托托有扛邁擴(kuò)灰場(chǎng)耳扛，就因楔形磨損引起,。

正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷,。

牙齦出血并不是缺乏維生素C

早晨刷牙的時(shí)候感覺(jué)嘴里有血腥味厭光有夾動(dòng)厭扛機(jī)共存,，或者吃蘋(píng)果的時(shí)候發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果上的血牙印……這都是牙齦出血的表現(xiàn)！

很多人認(rèn)為牙齦出血是缺乏維生素C的表現(xiàn)扛動(dòng)劣共扛權(quán)邁掃師樸,，但現(xiàn)在生活條件那么好達(dá)老有朽存在機(jī)執(zhí)芒在,，維生素缺乏顯然不是理由光吉而百灰匠協(xié)此劣圾，更多的是牙菌斑,、牙結(jié)石！

刷牙時(shí)牙齦出血絕大多數(shù)是牙周疾病最早期的信號(hào)協(xié)動(dòng)有畢扛光劣考樸地，如果口腔環(huán)境不好奪臣再夸擴(kuò)再機(jī)吉托劃,，比如牙面上堆積有大量的菌斑,、牙石揚(yáng)權(quán)協(xié)列塵厭貞貞考考，沒(méi)有及時(shí)清除掉式光軌死成軌式擴(kuò)臣頁(yè),，這些菌斑和牙石就會(huì)引起牙齦紅腫厭耳朽芝邁吉頁(yè)光動(dòng)有,，刷牙時(shí)就會(huì)出現(xiàn)出血的現(xiàn)象。

牙齦出血的始終因素就是菌斑樸過(guò)芒揚(yáng)扛此托達(dá)頁(yè)邁,，最簡(jiǎn)單的方法要正確有效的刷牙,；如果牙上還有寄存的菌斑百灰灰機(jī)掃匠厭有掃擴(kuò)，尤其是出現(xiàn)牙齦出血的癥狀之后灰寺夾尖列過(guò)鞏老動(dòng)存,，就一定要定期口腔檢查,。

牙齦萎縮要重視

一般四十歲以上的人會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮亞劣軌夸匠鞏邁塵死有，這個(gè)是正常的衰退再樸貞托至揚(yáng)機(jī)樸扣寺,，但是年輕人出現(xiàn)牙齦萎縮就要注意了存軌老達(dá)西扣動(dòng)成夾有,，牙齦萎縮就像臉上皮膚松弛有皺紋一樣地扛奪托畢尖芒頁(yè)朽托，特別難看,。

如果突然發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變長(zhǎng)灰地至百尖再百臣場(chǎng)師,，牙縫變大了地掃成邁式尖畢刑至有,，不知不覺(jué)發(fā)現(xiàn)牙根開(kāi)始暴露協(xié)壓芝掃圾協(xié)權(quán)成芝式，牙齒變得容易敏感軌芒而亞死列臣過(guò)再執(zhí),，按按牙齒發(fā)現(xiàn)有輕微的松動(dòng)執(zhí)臣此寺機(jī)地芝成存耳,，這都是因?yàn)檠例l開(kāi)始萎縮了。

由于長(zhǎng)期不良的口腔衛(wèi)生導(dǎo)致牙結(jié)石,、牙菌斑在齦緣,、牙縫間的堆積朽死此列貞厭存地光匠，從而持續(xù)刺激牙齦至場(chǎng)百場(chǎng)奪夸奪成式老,，造成牙齦紅腫,、口臭,、牙松動(dòng)等一系列不良后果。牙周炎會(huì)導(dǎo)致牙槽骨退縮和牙肉與牙齒的依附關(guān)系喪失灰樸再而此擴(kuò)圾夾圾有,，牙齦慢慢萎縮扛夸圾寺權(quán)有至吉吉西,，暴露出牙根。

有些年輕人刷牙特別用力耳權(quán)執(zhí)軌朽邁至西式扣,，刷牙越用力越滿(mǎn)足,。因?yàn)樗麄兛傆X(jué)得用力刷牙才可以把牙縫之間的污垢刷干凈。但是恰恰相反權(quán)而揚(yáng)芝在動(dòng)在執(zhí)動(dòng)灰,，用力刷牙而共芝共夾再此至尖存,，牙齦反而容易受傷亞亞有百夸光吉扣百鞏，甚至致其萎縮,。另外揚(yáng)執(zhí)有有協(xié)芒邁機(jī)鞏貞,，還有一些人很享受用牙簽剔牙帶來(lái)的樂(lè)趣至尖地芒夾百存朽畢奪，但牙簽不是這么好用的式芝軌扛鞏死尖考頁(yè)過(guò),，用牙簽剔牙久了或者不必要的過(guò)多剔牙會(huì)增加牙縫的距離,。

另外還有激素、藥物,、牙齒矯正導(dǎo)致的牙齦萎縮耳協(xié)死列亞刑共芝過(guò)光,，不過(guò)大部分的牙齦萎縮還是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生問(wèn)題！

每6到12個(gè)月洗一次牙托貞過(guò)耳權(quán)至匠此頁(yè)師,，是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施,。

最后托師圾寺匠亞托動(dòng)而再，壹姐提醒大家記住兩個(gè)三夾寺過(guò)協(xié)臣權(quán)存地劣軌,，第一個(gè)三壓地掃劣地存掃軌芒揚(yáng),，就是刷牙時(shí)間不能太短揚(yáng)掃托尖權(quán)朽光軌權(quán)百，應(yīng)超過(guò)3分鐘以上掃朽夾過(guò)夾揚(yáng)至掃機(jī)朽,，保證每個(gè)面都刷到,；第二個(gè)三有芝死劣吉耳師揚(yáng)劃西，就是牙刷要隔三個(gè)月?lián)Q一次協(xié)邪塵樸亞此刑奪權(quán)在,，經(jīng)常使用的牙刷就像洗完海綿一樣灰托刑塵灰權(quán)過(guò)百匠夸,，很臟布滿(mǎn)了細(xì)菌……

其實(shí)我刷牙從來(lái)不用刷牙杯子的再邁有夸邁壓百鞏百亞，我覺(jué)得那樣更干凈臣夸擴(kuò)百過(guò)吉執(zhí)有耳共,，直接從水龍頭上接水漱口存場(chǎng)地西夾協(xié)權(quán)尖式塵,，漱口杯其實(shí)也很臟的至機(jī)擴(kuò)灰尖動(dòng)光厭此邪，尤其是塑料的有考權(quán)式而過(guò)邁地寺場(chǎng),，時(shí)間長(zhǎng)了底部會(huì)沉積一層灰塵細(xì)菌和漱口水殘留……