作為男人,，腰板一定要硬，只有腰板挺直了,，男人的各方面才能硬起來(lái),。因?yàn)檠缓镁偷韧谀I不好。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，“腰為腎之府”,，府就是老巢的意思，眼瞅著自己的老巢快要垮了,，人的身體還能行嗎,？

早上出門診，碰見一位40多歲的中年男子雙手護(hù)著自己的“水桶”腰,，一步一頓地走進(jìn)診室,。還沒等他主動(dòng)訴說(shuō),，他的病癥在我心里便已有了眉目。我觀察到此人以手護(hù)腰,，推斷患病部位肯定在腎,。另外，見他行動(dòng)緩慢,，無(wú)精打采,，所以十有八九是個(gè)腎虛患者。

善診者,，觀動(dòng)靜之常,，審動(dòng)靜之變,。當(dāng)身體哪里不舒服的時(shí)候,，人出于本能會(huì)以手相護(hù)。比如：以手護(hù)腹,，多是胃脘痛,；以手護(hù)心，多是心絞痛,。不論是醫(yī)生還是親人,，都應(yīng)該第一時(shí)間接收患者身體傳出的疾病信號(hào)。

果不其然,，中年男子剛一落座,，張口第一句話便是：“大夫，我最近腰膝酸軟,，渾身沒勁,。”經(jīng)過(guò)一番詢問(wèn),，我得知這名男子是建筑工人,，以前在工地上扛貨物，一連干幾天也不覺得累,，可最近干半天就累得不行,，腰部就感覺空蕩蕩的，又酸又軟,，軟得都快架不住上半身的重量了,。腿也開始不聽使喚，膝蓋不斷打彎,。

我告訴他,，腰膝酸軟是腎精虧虛的一種表現(xiàn)，他這是腎虛,。腰為腎之外府,，膝為骨之節(jié),，而腎主骨，所以,，腰膝強(qiáng)健全賴腎提供充足的養(yǎng)料,。從身體結(jié)構(gòu)來(lái)看，腰和膝都是人體的大關(guān)節(jié),，起著支撐人體的作用,。出的力氣大，吃的飯自然就多,，如果腎精虛弱不能及時(shí)讓它們吃飽肚子,，它們就沒勁干活，自然支撐乏力,，出現(xiàn)酸軟癥狀,。

俗話說(shuō)，月到十五光明少,，人到中年萬(wàn)事休,。也就是說(shuō)，明月在農(nóng)歷十五以后,，形體漸漸殘缺,，男人步入中年后，身體就開始走下坡路,，形貌漸老,，血?dú)馊諠u衰弱。腰膝酸軟其實(shí)就是身體虛弱傳遞出來(lái)的信號(hào),，如果你置之不理,，接下來(lái)還會(huì)相繼出現(xiàn)頭暈耳鳴、陽(yáng)痿早泄等癥狀,。所以,，這個(gè)時(shí)候要抓緊進(jìn)補(bǔ)，及時(shí)幫腎一把,。

杜仲是較常見的補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)腰膝、壯筋骨的中藥材,，藥店里都有售,，而且它性味平和，腎氣不足的老人,、身體虛弱的婦女,、發(fā)育遲緩的小兒都適合使用?，F(xiàn)在很流行用杜仲切片泡茶,，可以強(qiáng)身健骨。核桃仁是大家都愛吃的干果,，超市里有售,，不僅美味，還是補(bǔ)腎固精的要藥,?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》說(shuō)： “胡桃，為滋補(bǔ)肝腎,，強(qiáng)健筋骨之要藥,，善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛,?！?核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，被譽(yù)為“萬(wàn)歲子”“長(zhǎng)壽果”,，多吃可以延年益壽,。小茴香是咱們常用的調(diào)味品，性溫,，冬天做菜的時(shí)候放點(diǎn),，吃進(jìn)肚子里熱乎乎的。

藥借酒勢(shì),，酒行藥力,，以酒補(bǔ)腎可以達(dá)到事半功倍的效果,。不過(guò)，如果有些朋友對(duì)酒過(guò)敏的話,，可以嘗試用杜仲泡茶喝,，或是在家熬大骨湯的時(shí)候放幾片杜仲，也可以起到壯腰補(bǔ)腎的效果,。核桃杜仲酒主要是補(bǔ)腎陽(yáng)虛的,。如果除了腰酸腿軟之外，還伴有口干,、煩躁,、手心發(fā)熱等癥狀，這說(shuō)明是腎陰虛,，這種情況用經(jīng)典的中成藥“六味地黃丸”就可以解決,。

我們描述男性形體魁梧,，性格堅(jiān)毅,，就會(huì)夸贊他有一股陽(yáng)剛之氣，可是現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越多的男人們正在丟失自己的陽(yáng)剛之氣,。你看在地鐵上,、公交車上，男人們各個(gè)低頭垂腰,，滿臉疲憊,，無(wú)精打采地盯著各自的手機(jī)，顯得毫無(wú)生氣,。

當(dāng)然,，這也不能全怪他們。現(xiàn)代社會(huì)以腦力勞動(dòng)為主,，男人們坐著工作,，躺著睡覺，就連休息也是坐在沙發(fā)上看電視,，一天24小時(shí),，身體幾乎有20個(gè)小時(shí)都處于靜止?fàn)顟B(tài)，“動(dòng)養(yǎng)陽(yáng),，靜養(yǎng)陰”,，身體不活動(dòng)，陽(yáng)氣就不能生發(fā),，不能得到蓄養(yǎng),。

30歲的小李是名公務(wù)員，每天的工作就是坐在辦公室整理材料，撰寫文稿,。最近一段時(shí)間出現(xiàn)精神不振,，渾身沒勁，干什么都是心有余而力不足,，工作也經(jīng)常犯錯(cuò)誤,。我診查他的脈象，浮而濡,。濡者,，軟也。脈象猶如水上的浮萍,，散漫而無(wú)力,，這說(shuō)明身體氣血虛弱的程度，已經(jīng)到了不能固攝的地步,，開始浮越到體表了,。

我告訴他這是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。人活一口氣,，人的四肢運(yùn)動(dòng),、精神意識(shí)全靠陽(yáng)氣推動(dòng)。陽(yáng)氣足則身體強(qiáng)健,，百病不侵,；陽(yáng)氣虛則身疲力乏，精神不振,。

這個(gè)方法對(duì)于辦公族來(lái)說(shuō)非常方便,，省去了熬藥、喝藥的煩瑣過(guò)程,，喝茶的時(shí)候就不知不覺把病給治好了,。

方中的杜仲和五味子都是常用藥材，中藥店里有售,，而且價(jià)格便宜,，遠(yuǎn)不及那些名貴茶葉,。不過(guò)越是不起眼的東西，反倒是藥用價(jià)值越高,。杜仲是補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)筋骨的要藥，溫而不燥,，適宜長(zhǎng)期服用,。《本草匯言》說(shuō)：“凡下焦之虛,，非杜仲不補(bǔ),；下焦之濕，非杜仲不利,?！蔽逦蹲舆@味藥也是個(gè)寶貝，大多藥材都只具備一到兩種藥性,，但五味子卻是藥如其名,，辛、甘,、酸,、苦、咸五味它全占了,。這種五味俱全,、五行相生的果實(shí)，能夠全面平衡人體五臟,，具有益氣,、生津、補(bǔ)腎,、安神等多種功效,，實(shí)屬難得。

當(dāng)然,，藥物提供的陽(yáng)氣是我們借來(lái)的,，只能解一時(shí)之憂。要想擁有長(zhǎng)久的陽(yáng)剛之氣,，男人們還是要自己掌握主動(dòng)權(quán),，讓身體動(dòng)起來(lái)，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng),，打籃球,、踢足球、游泳，放松身心的同時(shí)還可以強(qiáng)身健體,。畢竟,，只有外練出筋骨皮，才能內(nèi)練出一口氣,。

以上兩方簡(jiǎn)單易行,。杜仲好處那么多，男同胞們快點(diǎn)用起吧,！還有什么好的經(jīng)驗(yàn),，歡迎留言區(qū)和我們互動(dòng)哦！