|
最潮女神搭配 專業(yè)潮女搭配師，各個平臺的時尚美搭大咖,，鐵粉粘性非常高,，分享很多時尚美搭類產品,，怎么打扮更漂亮,，手把手教導女生搭配！ 關注 來大姨媽減肥吃這幾種水果,，燃脂狠狠瘦,！ 月經期是一個減肥的黃金時期，女性經期時身體的需求會比平時高30%左右,，即使進行正常的飲食,，也等于是可以少攝入30%的能量。并不是叫你在這時隨便吃,，合理的飲食才能有助于排毒減肥,！這里需要注意的是：經期還是要多選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果,，不然就會引起經血過多,，不但不會起到減肥瘦身的作用，還會影響你的身體健康!同時,，月經期間經常食用水果,，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血,，可以在經期過程中促進減肥的持續(xù)進行,。那么經期到底應該食用什么水果減肥最好呢?現在就來看看! 【經期宜吃且有助燃脂水果一覽】 燃脂水果一：番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題,，如果是生吃的話,，效果就更好。 燃脂水果二：蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸,，可以加速代謝,，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富,，可減少令人下身水腫的鹽分,。 燃脂水果三：奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富,，可以增加分解脂肪的速度,，避免腿部積聚過多的脂肪。 燃脂水果四：木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,，可減少廢物在下身積聚。 燃脂水果五：西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低,，多吃也不會肥,，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚,。 燃脂水果六：榴蓮 榴蓮氣味強烈,，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,，由于營養(yǎng)價值很高,，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養(yǎng)身體的補品,。而且榴蓮的淀粉質豐富,，但是脂肪含量幾很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話,，會有不錯的減肥效果的,。同時，榴蓮性熱,，可以活血散寒,，緩解痛經，絕對是最適合經期女性用于減肥的水果,！ 燃脂水果七：番石榴 番石榴熱量低,，又含有膳食纖維，容易產生飽腹感,，是減肥者的絕佳選擇,。同時，常飲番石榴茶能避免多余脂肪囤積體內,，促進人體新陳代謝,，有助減肥。 燃脂水果八：香蕉 卡路里低,，且食物纖維含量豐富,。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動,。香蕉的消化,、吸收良好，且能長時間保持能量,。如果什么都不吃,，只吃香蕉蘸蜂蜜,，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了,。 燃脂水果九：甜橙 橙子多纖維又低卡,，含有天然糖分，是代替正餐或糖果,、蛋糕,、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望,。加之橙子富含纖維,，多食有助排便，能減少體內積聚毒素,，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素,，經期后立馬變身輕盈美人！ 【月經期間盡量避免食用的水果】 月經期間避免食用的水果有：梨,、香蕉、柿子,、芒果,、西瓜等寒性食品，經期之后可以適當多吃些,。 舉報 更多推薦 什么時候稱體重才最正確,？難怪你越稱越胖 帶貨美少女 男生最討厭的7類女生！第一個已經服氣,！ 芥末醬阿怪 女生是微胖還是真胖,？看這5個地方就行 窈窕淑女十均 女生清洗內褲的5個錯誤，你知道嗎,？ 最潮女神搭配 你是美人肩還是男人肩,？巨影響穿衣 潮愛搭小妞 進入美搭頻道 > 最潮女神搭配 專業(yè)潮女搭配師，各個平臺的時尚美搭大咖,，鐵粉粘性非常高,，分享很多時尚美搭類產品，怎么打扮更漂亮,，手把手教導女生搭配,！ |
|
|
