在久坐少動(dòng)的生活狀態(tài)中,，偶爾出出汗是好事,，是身體在“排毒”。但是,，有一種特殊的出汗,，即一吃飯就大汗淋漓，很可能是疾病的信號(hào),。它對(duì)健康危害大,，甚至有觀點(diǎn)認(rèn)為“吃飯出汗，一輩子白干”,！

提示1：心臟不好

一桌十人在一起吃飯,，大家都不怎么出汗,，就他一人額頭冒水。尤其吃火鍋的時(shí)候,，三盒紙巾都不夠用,。

汗是皮膚腺分泌的一種含鹽液體，它在中醫(yī)眼里顯得貴氣,，稱其為【人體的精氣】所在,。人體有5種液體，分別由五臟化生,，心為汗,，肺為涕,，肝為淚，脾為涎,，腎為唾,。由此可知，汗為心之液,。

心之液體,，在外為汗，在內(nèi)為血,。人通過吃飯,，食物的精華經(jīng)消化吸收變成營(yíng)養(yǎng)變成血液。如果一邊吃飯,，一邊流大汗,，等于這邊補(bǔ)血，那邊漏血,，你說是不是一輩子白干呢,？

中醫(yī)專家提醒，如果短時(shí)間出汗很多,，比如一吃飯就滿頭大汗,，在一定程度上可以反映心臟功能虛弱。通過心電圖,、心臟超聲,、心導(dǎo)管等檢查，可以知道心臟好不好,。

解決辦法：

對(duì)于心功能弱而汗多,，一要增強(qiáng)心臟的功能,，減少流汗；二要及時(shí)補(bǔ)充津液,，津液以汗水大量流失,，就要補(bǔ)回來。

1,、當(dāng)歸粥,。用當(dāng)歸(20克) ，粳米(55克) ,，棗(2枚),、白糖適量，一起煮粥喝可以逐漸恢復(fù)心臟功能,，也可以讓心情舒暢,。堅(jiān)持每天早晚喝一碗,，可以緩解“吃飯流汗多”的困擾。

2,、快樂能讓心臟變強(qiáng)壯,。在中醫(yī)里，心主神明,，說的其實(shí)是“喜”，心情愉快,，不焦不燥,，是養(yǎng)護(hù)心臟的最高境界。忙碌的上班族,，更要關(guān)愛心臟,，盡量勞逸結(jié)合，不被工作和生活累倒,。

3,、適量運(yùn)動(dòng)，練習(xí)強(qiáng)心操,。在此推薦1套養(yǎng)心健體操：雙掌合十,，端于前胸，帶力向后輕輕拍擊胸部,；洗涮時(shí)面鏡,，兩腳打開站穩(wěn)、稍用力下壓,，同時(shí)抬起雙手,，強(qiáng)力做十指彎爪，宛如張牙舞爪,。每天練習(xí)可以幫助心臟血脈通暢,。

提示2：肺氣虛

一個(gè)人久病臥床,，動(dòng)不動(dòng)就出汗很多，更別提吃飯出汗,。中醫(yī)認(rèn)為,，久病則體虛，包括肺氣虛,。

肺主皮毛,，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身,。肺掌管皮膚汗毛孔的開合狀態(tài),。肺氣弱,，控制人體汗毛孔開合的能力也就變?nèi)酢＜偃缯Ｈ?，體溫應(yīng)該超過37度時(shí)才開始出汗散熱,，但氣虛的人，可能不到這個(gè)溫度提前就把汗毛孔打開排汗了,。

肺氣虛的人,，要不就是特胖，要不就是很瘦,。只要?dú)馓?，就特別容易出汗，汗水可以是冷汗且粘膩不爽,。氣虛的人在飲食過程中會(huì)出汗,，中醫(yī)稱為飲食汗，意思是進(jìn)食后隨即汗出,，甚至汗下如雨之證,。原因就是正氣空虛，胃熱所致,。

解決辦法

1,、勤練深呼吸,。增加戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常在空氣新鮮的地方進(jìn)行深呼吸,，有利于鍛煉肺功能,，從而補(bǔ)益肺氣。

2,、不要吃冷飲,。氣虛的人一定脾虛，吃飯出汗多的人多半胃強(qiáng)脾弱,，能吃但吃東西不消化,，容易產(chǎn)生胃熱。因胃熱,，感覺燒心,，嘴干舌燥，喜歡吃冷飲,，可是冷飲對(duì)他們無(wú)異于飲鴆止渴,，帶來新一輪的惡性循環(huán)，脾胃更加難消化,，所以要遠(yuǎn)離寒涼食物,，遠(yuǎn)離冷飲,。

3、多吃養(yǎng)肺氣的食物,，比如薏米紅豆粥,、百合、花生,、黃芪,、燕窩、山藥,、豬肺,、白木耳等具有潤(rùn)肺補(bǔ)氣的作用。

4,、積極預(yù)防感冒,，控制慢性基礎(chǔ)病,。特別是患有慢性支氣管炎,、肺氣腫、慢性阻塞性肺炎等基礎(chǔ)病,，應(yīng)按時(shí)服藥,，定期復(fù)查。