本文由中醫(yī)男科專家方霞整理編著,，從事泌尿外科臨床工作三十余年,，基本功扎實(shí)，在男科學(xué)的學(xué)術(shù)研究上有較深造詣,。特別擅長(zhǎng)治療各種原因引起的男性泌尿系統(tǒng)疑難雜癥等疾病,，尤其是對(duì)男性性功能障礙的治療有較高的造詣。

眼下正是吃桑葚的好季節(jié),。熟透了的桑葚,，深紫色的桑葚晶瑩剔透,，如瑪瑙似琥珀，汁液似乎隨時(shí)都會(huì)流出,，一口咬下去，滿口酸酸甜甜的果汁味道,。桑葚這種毫不起眼的小野果,，但它的功效確實(shí)非常好！民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說(shuō)法,！

桑葚,，又作桑椹，桑樹的成熟果實(shí),，為?？浦参锷５墓搿Ｓ置ｉ┳?、桑蔗,、桑棗、桑果,、桑泡兒,，烏椹等。農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用,，味甜汁多,，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn),，酸甜適口,，以個(gè)大、肉厚,、色紫紅,、糖分足者為佳。

《本草綱目》等多種醫(yī)藥典籍中對(duì)桑椹的藥用價(jià)值和用法有詳盡的闡述,，桑椹性味甘寒,，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)燥,、烏發(fā)明目等功效,。

桑葚的功效

中醫(yī)上講，桑葚味甘酸,，性寒,，具有補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血生精的作用,，桑葚含有鐵和維生素C非常豐富,，是補(bǔ)血佳品,，桑葚還能開胃生津，潤(rùn)腸,，安神的作用,，食用可以促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng),，幫助提高睡眠質(zhì)量,。在使用上，桑葚有很多種吃法,，可以生食,，浸酒，湯劑,，熬粥等,。

補(bǔ)肝益腎

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛,、須發(fā)早白,、眼目昏花等。貧血,、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜,。

防止血管硬化

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸,、油酸組成,，可抑制脂肪合成，分解脂肪,，降低血脂,，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等,。

抗衰老

含有豐富的活性蛋白,、維生素A原、B1,、B2,、PP及C、氨基酸,、蘋果酸,、琥珀酸、酒石酸,、胡蘿卜素,、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵,、銅,、鋅等成分營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5-6倍是葡萄的4倍具有多種功效被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力具有延緩衰老美容養(yǎng)顏的功效,。

增強(qiáng)機(jī)體免疫力

桑葚所含的大量水分,、糖類、多種維生素,、胡蘿卜素,、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量，能迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)造血功能,，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

防止失眠

桑葚可以治療神經(jīng)衰弱,，失眠健忘等癥狀,。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克,。水煎服,。每晚1次。

幫助排便

桑椹還可以治療便秘,，具體藥方是：桑葚子30克,，蜜糖30克。水煎服,，每日1次,。

更多健康資訊請(qǐng)關(guān)注我的微信公眾號(hào)：vbvb210