中醫(yī)提示,，消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題,，你就容易出現(xiàn)胃病困擾。如果你有胃病就會知道,，胃病會人非常痛苦難受,。那么,，有什么樣式方可以防治胃病呢?接下來，就具體介紹了一些秘方,。

如何預(yù)防胃病復(fù)發(fā)

1,、情緒穩(wěn)定

情緒變化，往往會到來身體上的不適,，胃病就是最典型表現(xiàn)之一,。平時(shí)就胃不好的人，不要過分地大悲或大喜,，這都容易致胃病復(fù)發(fā)。平時(shí),，要保持情緒穩(wěn)定,、心情愉快,，情緒緊張時(shí),，可以多做深呼吸或轉(zhuǎn)移注意力,，讓自己盡量從不良情緒中解脫出來,。

2、少食多餐

飲食應(yīng)定時(shí)定量,，不要暴飲暴食,、貪食刺激性和寒涼食物。保證每餐營養(yǎng)均衡,，減少胃酸對胃黏膜的刺激,。每頓飯可以吃六七成飽，上午和下午時(shí)段,，可以適量加餐,。胃病患者適宜吃易消化的軟質(zhì)食物，如牛奶,、雞蛋,、魚、瘦肉等,，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果,。 需要注意的是，水果不能從冰箱里拿出來直接吃,，最好吃常溫的,，或蒸水果。應(yīng)避免飲用濃茶,，少吃過甜的食物,，戒煙戒酒,。

3、注意保暖

尤其是注意胃部和腹部保暖,，可以穿上一件保暖效果好的內(nèi)衣,，以防冷空氣侵入。睡前最好用熱水泡腳,，這也可起到暖胃的作用,。在溫度低的地方，可以準(zhǔn)備一個(gè)方便攜帶的暖水袋,，給胃部取暖,。在家中，需穿好襪子,，最好不要光腳,。

4、注意藥物不良刺激

胃病患者需忌服阿司匹林,、正痛片,、消炎痛、利福平,、皮質(zhì)激素,、芬必得、保泰松,、布絡(luò)芬,、炎痛喜康等。如果需要服藥,，可到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,，不要擅自做決定。

中醫(yī)養(yǎng)胃食譜

1,、姜棗飲：

生姜5片,、紅棗10枚，煎水代茶,。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服,。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚,，口淡乏味,，泛吐凈水者。

2,、雞萊散：

雞內(nèi)金3克,、萊菔子6克，炒黃研末,，分3次溫開水調(diào)服,。胃痛腹脹,，厭食拒按，惡心欲嘔,，吐后痛減者適用,。

3、鯽魚椒姜湯：

鯽魚500克,，洗凈切片,，水煮沸，加入豆豉,、胡椒,、干姜、陳皮,，空腹食之,。不能下食，虛弱無力,，胃部飽滿，遇寒則發(fā),，喜溫喜按,，形寒肢冷者尤宜,。

4,、萊菔粥：

萊菔子炒,，研末與米同煮為粥。腹脹不欲食,，口中酸腐味者適用,。

5、藕粉：

15克或荸薺粉15克沖服,。胃熱隱痛,，口干舌燥，大便干燥,，手足心熱者適用,。