水不僅是構(gòu)成身體的主要成分,，而且還有許多生理功能,。水的溶解力很強(qiáng)，許多物質(zhì)都能溶于水,，并解離為離子狀態(tài),，發(fā)揮重要的作用。不溶于水的蛋白質(zhì)和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液,，便于消化,、吸收和利用。

水在人體內(nèi)直接參加氧化還原反應(yīng),，促進(jìn)各種生理活動(dòng)和生化反應(yīng)的進(jìn)行,；沒有水就無法維持血液循環(huán)、呼吸,、消化,、吸收、分泌,、排泄等生理活動(dòng),，體內(nèi)新陳代謝也無法進(jìn)行；水的比熱大,，可以調(diào)節(jié)體溫,，保持恒定。當(dāng)外界溫度高或體內(nèi)產(chǎn)熱多時(shí),，水的蒸發(fā)及出汗可幫助散熱,。你知道嗎，如果平時(shí)飲水的同時(shí),，加一些特殊物質(zhì),，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏,，真的很神奇,！

飲水加黃芪,、防病保健康

黃芪，用于醫(yī)藥至今已有了兩千多年的歷史了,，黃芪對(duì)于增強(qiáng)身體免疫功能,、抗衰老、保肝利尿有著良好的功效,，所以,，自古以來一直流傳這樣一句話:“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的說法,。用黃芪泡水喝,。黃芪水可以補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力能夠有效預(yù)防疾病,。

飲水加荷葉,、降脂減體重

用荷葉泡水也有著很長時(shí)間的歷史了,，在我國古代人們便通過荷葉泡水來達(dá)到利尿保健的目的,，而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，想要減肥的人都會(huì)得到醫(yī)生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”,，是的,，荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強(qiáng)身體新陳代謝減少體內(nèi)垃圾,，對(duì)于肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料,，此外經(jīng)常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!

飲水加葛根、防病又治病

葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養(yǎng)生效果,，比如人喝醉了用葛根泡水喝,，可以迅速解酒，減少酒精對(duì)于身體的危害,，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預(yù)防熱病,，可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!

飲水加三七、疏通血循環(huán)

常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環(huán),，減少因血液循環(huán)不暢而帶來的危害,。此外經(jīng)常飲用三七水除了疏通血液循環(huán)之外，還可以調(diào)節(jié)身體之中血脂,、血糖的水平,，可以說飲用三七水好處多多!

飲水加何首烏、益精防衰老

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,，益精髓,，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長,，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用,。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖,，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力,。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

飲水加人參,、調(diào)補(bǔ)又安神

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,，人參能“補(bǔ)五臟，安精神,，定魂魄,，止驚悸，除邪氣,，明目開心益智,。久服輕身延年”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，它還具有抗氧化,、抗衰老、抗疲勞,、保肝,、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用,。

飲水加靈芝,、增強(qiáng)免疫力

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣,，安魂魄”,，“久食，輕身不老,，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié),、清除自由基,、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程,。

飲水加枸杞,、增強(qiáng)免疫力

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老,，耐寒暑”,?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ),，陽可生,，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用,，且能抗動(dòng)脈硬化,、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,，服之有增強(qiáng)體質(zhì),，延緩衰老之功效。

飲水加紅景天,、肌膚不衰老

在古代本草中沒有紅景天的記載,，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)猓?span>清熱,，解毒,，止血，寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn),，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用,，能抗缺氧,、抗寒冷、抗疲勞,、抗輻射,、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長,，提高工作效率,，延緩機(jī)體衰老。（免責(zé)聲明：文章所用圖片源于網(wǎng)絡(luò)?。?

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