鼻炎是病得治,！不知道多少人被鼻炎困擾著,，得過鼻炎的人都知道，犯起病來臉上像頂著鐵板,，白天呼吸不流暢,，晚上更難受，輕則一邊堵,，重則兩邊堵,，呼吸基本靠嘴,。今天來科普一下鼻炎怎么預(yù)防和治療。（全文2500字認(rèn)真閱讀需要3分鐘,，大概瀏覽需要1分鐘）文末附治療方法,。

鼻炎：

鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥，鼻炎通常表現(xiàn)為充血或水腫,，患者通常會(huì)出現(xiàn)鼻塞,、流清水涕、鼻癢,、喉部不適應(yīng),、咳嗽等癥狀。

鼻炎大致可以分為5類：

1. 急性鼻炎

急性鼻炎是有病毒感染引起的鼻腔粘膜急性炎癥疾病,，俗稱“傷風(fēng)”,，“感冒”，具有傳染性,，四季可發(fā)病,，冬季更多見。

表現(xiàn)癥狀為：

• 初期或者前驅(qū)期：1-2天,，表現(xiàn)為全身不適,，鼻內(nèi)有灼熱感，鼻粘膜急性充血,、干燥,；急性期：2-7天，出現(xiàn)發(fā)熱,、鼻塞,、閉塞性鼻音、打噴嚏,、嗅覺減退,、鼻涕歐清水逐漸轉(zhuǎn)為粘液樣，量增多,，鼻粘膜腫大,，鼻腔內(nèi)有分泌物存留；

• 末期或恢復(fù)期：2-3天,，全身癥狀逐漸減輕,，分泌物轉(zhuǎn)為膿性，不易擤出,，鼻塞加重,。諾無并發(fā)癥1-2周后痊愈。

2. 慢性鼻炎

慢性鼻炎是鼻腔粘膜下層的慢性炎癥性疾病,。無明確的致病微生物感染,，病程持續(xù)數(shù)月以上或反復(fù)發(fā)作,。

表現(xiàn)癥狀為：

• 慢性單純性鼻炎：間歇性、交替性,，一般夜間,、靜坐、寒冷時(shí)加重,，變換側(cè)臥方位,，下位的鼻腔阻。一般會(huì)有黏液涕,，繼發(fā)感染可有濃涕,。可有頭痛,、頭暈,、咽干、咽痛等癥狀,。

• 慢性肥厚性鼻炎：單側(cè)或雙側(cè)持續(xù)性鼻塞,，無交替性。鼻涕不多,，黏液性或黏膿性,，不易擤出。有閉塞性鼻音,、耳鳴和耳鼻塞感,，有頭痛、頭暈,、咽干,、咽痛，少數(shù)患者有可能嗅覺減退,。

3. 萎縮性鼻炎

萎縮性鼻炎是一種鼻黏膜萎縮或退行性病變的慢性炎癥。發(fā)展緩慢,，病程長,，女性和本質(zhì)體弱者多見。嚴(yán)重者可造成鼻甲骨膜和骨質(zhì)也發(fā)生萎縮,。

表現(xiàn)癥狀為：

• 鼻塞：鼻腔內(nèi)膿痂阻塞或鼻黏膜感覺神經(jīng)萎縮,、感覺遲鈍等所致，鼻腔通氣,，但自我感覺鼻塞,。

• 鼻、咽干燥感：鼻黏膜萎縮,、分泌減少,、長期張口呼吸所致,。

• 鼻出血：挖鼻和用力擤鼻會(huì)引起毛細(xì)血管破裂所致

• 嗅覺喪失：嗅區(qū)黏膜萎縮引起。

• 惡臭：嚴(yán)重者呼出的氣體有特殊的腐爛氣味,，稱“臭鼻癥”,。

• 頭痛、頭昏：表現(xiàn)為前額,、顳側(cè)或枕部頭痛

4. 變應(yīng)性鼻炎：

變應(yīng)性鼻炎就是我們常說的過敏性鼻炎,，患病率在10-25%，分為常年變應(yīng)性鼻炎和季節(jié)性鼻炎（花粉癥）,。

表現(xiàn)癥狀：

• 鼻癢：合并變應(yīng)性結(jié)膜炎也可以有眼癢和結(jié)膜充血

• 噴嚏：陣發(fā)性發(fā)作,，幾個(gè)、十幾個(gè)或者數(shù)十個(gè)不等

• 鼻涕：大量清水樣鼻涕

• 鼻塞：輕重程度表現(xiàn)不一

• 嗅覺減退：鼻黏膜水腫明顯,，部分患者有嗅覺減退

5.血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎：

自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引起的鼻部炎癥性疾病,。多發(fā)于青年女性，環(huán)境因素如氣溫,、氣壓,、刺激性氣體等都可以刺激鼻部癥狀。常年發(fā)病,，和常見的變應(yīng)原沒什么關(guān)系,。表現(xiàn)為鼻塞、流涕,、噴嚏,、鼻癢等。

說了這么多的鼻炎癥狀,，如果有鼻炎的都可以對(duì)號(hào)入座了嗎,？找到自己所屬的鼻炎，才能最快速最有效的找到根治的辦法,。那又是什么引起鼻炎的呢,？

引起鼻炎的因素

1. 遺傳因素：萎縮性鼻炎有遺傳傾向，過敏性鼻炎和家族過敏史有關(guān),，而急性,、慢性鼻炎無遺傳現(xiàn)象。但鼻炎患者常表現(xiàn)出家庭聚集,，是和他們共同的不良生活習(xí)慣,、飲食結(jié)構(gòu)、環(huán)境因素和身體素質(zhì)有關(guān)。

2. 環(huán)境影響：環(huán)境污染和環(huán)境中的過敏原的增加是引起過敏性鼻炎的重要原因,，也是近年來鼻炎病發(fā)率增高的原因,。

3. 呼吸道感染：抵抗力低下者容易在天氣變化的時(shí)候出現(xiàn)急性鼻炎（感冒），反復(fù)發(fā)作或治療不當(dāng)容易遷延為慢性鼻炎,。

4. 全身因素：患有全身慢性疾病,、營養(yǎng)不良或者內(nèi)分泌失調(diào)的人群也是鼻炎的高發(fā)人群，如以下疾病的患者：貧血,、糖尿病,、風(fēng)濕病、結(jié)核,、心肝腎疾病,、慢性便秘，缺乏維生素A,、C的人群等,。

鼻炎的按摩療法

1. 揉捏鼻部：用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘，點(diǎn)按迎香和上迎香各1分鐘,。

2. 推按經(jīng)穴：拇指推印堂50次,，用手的大魚際從前額推抹至兩側(cè)太陽穴1分鐘，按揉中府,、尺澤,、合谷個(gè)1分鐘，然后按揉風(fēng)池1分鐘,。

3. 提拿肩頸：用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴,，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下,，反復(fù)4-6次。從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動(dòng)作,，按揉肩井穴3分鐘,，按揉肺俞穴1分鐘。

4. 揉擦背部：用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱即可,。這個(gè)按摩療法每天做一次,，10次為1個(gè)療程。

關(guān)于鼻炎你不得不知道的誤區(qū)

1. 認(rèn)為鼻炎是小病,，對(duì)治療鼻炎掉以輕心：

鼻炎可能造成嚴(yán)重的并發(fā)癥,，對(duì)如鼻息肉，眼眶內(nèi)感染,、中耳炎,、支氣管炎，甚至影響兒童的生長發(fā)育,。

2. 認(rèn)為鼻炎可以根治：

合理的治療可以再發(fā)作期減輕并控制癥狀,，減少并發(fā)癥，部分患者可以達(dá)到不復(fù)發(fā)的狀態(tài),，但完全根治是不可能的,。

3. 認(rèn)為鼻炎具有傳染性：

慢性鼻炎并不會(huì)傳染，急性鼻炎有時(shí)伴有感冒,，感冒會(huì)傳染,。

4. 認(rèn)為鼻炎可以不治療：

鼻塞。,、流涕,、嗅覺下降的癥狀可能會(huì)影響工作，學(xué)習(xí)和社交,，另外炎癥不及時(shí)治療會(huì)引起多種并發(fā)癥,。

5. 一犯病就用滴鼻劑：

含亞黃素的滴鼻劑只適用于急性鼻炎早期，另外頻繁使用會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的鼻塞,，甚至?xí)斐杀丘つp傷,，產(chǎn)生耐藥性和藥物依賴性。

6. 癥狀一好轉(zhuǎn)就停藥：

如果癥狀緩解就停藥,，很容易引起復(fù)發(fā),，一般藥物的規(guī)范治療是不少于2周，正確的停藥方法是用要過程中慢慢減藥,。

鼻炎的療養(yǎng)

1. 戒煙戒酒：

煙霧中的物質(zhì)會(huì)刺激鼻黏膜,，引起炎癥反應(yīng)；酒精可以擴(kuò)張血管,，影響鼻黏膜部的毛細(xì)血管,，會(huì)加重鼻炎癥狀,。

2. 注意保暖：

秋冬季天氣的轉(zhuǎn)冷容易引起急性鼻炎，會(huì)加重既往鼻炎的癥狀,，所以鼻炎患者天氣變化時(shí)應(yīng)做好保暖,。

3. 改變環(huán)境：

對(duì)于患有鼻炎的患者，應(yīng)該不要選擇有強(qiáng)烈的物理,、化學(xué)刺激的工作,，也不要長期處于具有過敏原的環(huán)境中，空氣,、環(huán)境污染時(shí)減少外出,。

4. 鍛煉身體：

提高抵抗力減少鼻炎的復(fù)發(fā)率。

5. 飲食調(diào)養(yǎng)：

鼻炎患者應(yīng)該多吃含維生素A和維生素B的食物,。

除了療養(yǎng),，還給大家推薦一種療法：洗鼻

洗鼻

在這之前你需要準(zhǔn)備一個(gè)洗鼻器已經(jīng)鹽，建議購買生理鹽,，洗鼻器買的時(shí)候鼻頭不要太小,，要堵住一邊的鼻孔，而不是塞進(jìn)去,。

洗鼻的時(shí)候大概是這樣子,，如下圖，利用重力讓水從一邊的鼻腔進(jìn)入,，從另一邊出來,，不要呼吸，不要緊張,，不會(huì)嗆到的,，水會(huì)自己流出來，全程用嘴呼吸,。注意鹽水濃度不要太高,，洗鼻后注意把鼻涕清理一下。

洗鼻不需要經(jīng)常做,，感到不舒服的時(shí)候或者鼻塞的時(shí)候再做就可以了,，洗完之后整個(gè)人都舒服了。

還有個(gè)小方法,，大家不妨是一下,！不用藥,，準(zhǔn)備好紙，平躺,，側(cè)向一邊，當(dāng)上面的鼻孔突然可以通氣了就用紙清理一下鼻涕,，側(cè)向另一邊,，同樣可以通氣了就清理一下鼻涕，清理完之后就可以睡覺了,，如果鼻炎睡不著,，不想用藥不妨可以試試！