想要養(yǎng)生健康是離不開(kāi)吃的,，那么多吃的，難道就只有高大上的補(bǔ)品才能營(yíng)養(yǎng)健康又養(yǎng)生嗎,？來(lái)聊聊這種食材,。女貞子，這名字有點(diǎn)讓人想多,，還有的小嚇人的~

女貞子,，別名女貞實(shí)、蠟樹(shù)等,，為木犀科植物女貞的干燥成熟果實(shí),。。表面黑紫色或灰黑色,，皺縮不平,，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。體輕,。外果皮薄,，中果皮較松軟,，易剝離，無(wú)臭,，味甘,、微苦澀。原生于中國(guó)長(zhǎng)江流域及南方各地~

這種小小的食材到底有什么功效呢,？是一味補(bǔ)腎滋陰,、養(yǎng)肝明目的中藥，可治肝腎不足,、頭暈耳嗚,、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥。

能用于肝腎陰虛的目暗不明,，視力減退,，須發(fā)早白，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等,。能補(bǔ)肝腎陰,，但藥力平和，須緩慢取效,。治目暗不明,，常配熟地，菟絲子,，枸杞等同用,，治須發(fā)早白，常配墨旱蓮,，桑葚等同用,，治陰虛發(fā)熱，常配地骨皮,，生地黃等同用,。

女貞子能顯著抑制高齡鼠腦脂質(zhì)過(guò)氧化產(chǎn)物丙二醛(MDA)的形成。明顯降低高齡鼠肝中MDA的含量,。能明顯提高肝中SOD的活性,，能抗衰老，

所含的柳得洛苷有抗疲勞作用,。顯減小,，冠狀動(dòng)脈阻塞程度明顯減輕，冠脈血流量增加,，血清膽固醇和甘油三酯明顯降低,。能有效的抗疲勞~

但是服用也是有這些要謹(jǐn)記的，《本草經(jīng)疏》：當(dāng)雜保脾胃藥及椒紅溫暖之類(lèi)同施,，不則恐有腹痛作泄之患,。宜忌：脾胃虛寒泄瀉及陽(yáng)虛者忌服,。毒副作用：女貞子對(duì)動(dòng)物毒性很小，兔一次服75g新鮮成熟果實(shí),，無(wú)中毒現(xiàn)象,。臨床應(yīng)用本品，可有口干,、頭暈,、輕微腹痛、腹瀉等不良反應(yīng),，停藥后可自行消失,。女貞子有很弱的通便作用，緣于其含有少量脂肪油和甘露醇,。對(duì)便秘和大便正常的人無(wú)不良影響,，對(duì)大便已經(jīng)稀薄和次多的人在常規(guī)劑量?jī)?nèi)服用影響不明顯，大劑量使用可能會(huì)引起滑腸,。