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經(jīng)絡(luò)不通百病生，如何打通經(jīng)絡(luò),，讓氣血十足呢,？一套傳承千年的養(yǎng)生操就能做到，這套神奇的操名叫八段錦,，無(wú)數(shù)名老中醫(yī),、國(guó)醫(yī)大師每天都練，并在各種場(chǎng)合積極推薦,。
93歲的國(guó)醫(yī)大師路志正,，堅(jiān)持每天飲茶之前練習(xí)“路氏八段錦”；
以106歲高齡去世的楊絳先生,，每天早上都會(huì)練習(xí)八段錦,；
101歲的國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤，在各類(lèi)運(yùn)動(dòng)中,，最常練八段錦,；
中醫(yī)大家關(guān)幼波也是堅(jiān)持每天練習(xí)八段錦，還自創(chuàng)床上八段錦……
八段錦是我國(guó)民間廣泛流傳的一種健身養(yǎng)生體操,、據(jù)有關(guān)文字記栽以有兩千五百多年歷史,、它是我國(guó)上古時(shí)期中醫(yī)圣賢為長(zhǎng)壽創(chuàng)造出來(lái)的。
這種用來(lái)調(diào)理臟腑氣血,、恢復(fù)代謝功能,、強(qiáng)身健體的一種體操,，歷來(lái)深受人們所喜愛(ài),，被比做精美的錦，共八段動(dòng)作,、故名八段錦,。中國(guó)近代著名書(shū)法家于右任每天下午四時(shí)，就一直堅(jiān)持練習(xí)八段錦,，且取得了很好的健身效果,。
現(xiàn)代研究證實(shí)，練習(xí)八段錦可以：加強(qiáng)血液循環(huán),、改善神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能,；對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用,；對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官有良好的調(diào)節(jié)作用。
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