艾灸保健養(yǎng)生在我國已有數(shù)千年歷史,。艾灸可以舒經(jīng)通絡(luò)，行氣活血,、祛瘀散寒,、扶陽補正、補中益氣,，調(diào)和陰陽,、益壽延年。好處舉不勝數(shù),！

艾灸這種自然療法,，是中醫(yī)饋贈給女性的禮物，特別適合女性調(diào)理身體,，治療痛經(jīng)等女人病癥,。

生活,、工作雙重壓力,、飲食不規(guī)律、熬夜、穿衣露臍露背等,，已是現(xiàn)代女性朋友月經(jīng)不正常的主要原因,。

當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、量少量多等問題時,，往往很多人會因“經(jīng)期不能艾灸”的古制，而舉棋不定,，一拖再拖不知如何是好,，反而陷入女人病的深淵。

那么,，月經(jīng)期間究竟可不可以艾灸呢,？

中醫(yī)專家表示，需辯證看待,，因人而異,。以下我們來為大家詳細(xì)解說。

● 經(jīng)期量多，是脾虛不能固攝經(jīng)血,，導(dǎo)致出血多,。

如果伴有腺肌癥、子宮肌瘤,、卵巢囊腫,、盆腔積液等癥。此時,，在經(jīng)期艾灸,，可以活血化瘀，分解肌瘤和排出來囊腫以及積液,，將腫塊,、淤血排出體外。既能減少血量,，又能減輕經(jīng)期的心理壓力,，實在是便捷之法!

月經(jīng)量多建議艾灸穴位：

三陰交、神闕,、血海,、腎俞、太溪,、關(guān)元,、足三里

● 如果經(jīng)量比較少,，多是由氣血兩虧,，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜生長太薄。

那么,，經(jīng)期是適宜艾灸的,，正好趁著經(jīng)期黃金周，做個艾灸,，活血化瘀,、溫通經(jīng)絡(luò)，借著經(jīng)期排血量,，幫助體內(nèi)瘀阻,、垃圾、血塊等排出體外,，善莫大焉,！

月經(jīng)量少建議艾灸穴位：

三陰交、神闕,、足三里,、腎俞、太溪,、關(guān)元,、合谷、陰陵泉

●尤其是在出現(xiàn)痛經(jīng)時，很多女性選擇服藥或暖寶寶熱敷,，而棄艾灸不顧,，其實錯矣！

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多是由氣滯血瘀所致,，有痛經(jīng),，更應(yīng)該用艾灸來緩解疼痛，理氣活血,，化瘀止痛,。

痛經(jīng)建議艾灸穴位：

八髎、關(guān)元,、三陰交,、神闕、腎俞,、照海,、中脘、足三里

另外經(jīng)期由于激素原因，會出現(xiàn)頭痛,、腰痛,、乳房脹痛等癥狀，也可以通過艾灸來緩解,。

經(jīng)期頭痛艾灸穴位：

百會,、痛點、合谷,、血海,、太沖,、合谷

經(jīng)期腰痛艾灸穴位：

命門,、痛點、關(guān)元,、合谷,、三陰交、太沖

經(jīng)期乳房脹痛艾灸穴位：

肝俞,、痛點,、膻中、行間,、三陰交

當(dāng)然經(jīng)期艾灸除了溫氣行血,，散寒除濕，調(diào)理氣血,，宣痹止痛,、消淤散結(jié)之外，還能減肥燃脂,。

月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后7天,，是減肥燃脂的好時機，用艾灸能加速脂質(zhì)代謝,、分解并排除脂肪,，掃除腸道水分及垃圾，完美瘦身,。

說了這么多,，當(dāng)然，艾灸不是靈丹妙藥,，并不適合所有人群,，尤其是這幾類女性要注意啦！

這幾類女性經(jīng)期不能艾灸

經(jīng)血量特別多的女性不適宜進(jìn)行艾灸,。

熱性體質(zhì)人群,，高熱人群不適宜進(jìn)行艾灸。

陽虛陽亢，邪熱內(nèi)盛,，熱癥,、實癥者不宜艾灸。

艾灸小貼士

過于饑餓或吃得過飽都不宜艾灸,。

總之,，辯證的利用經(jīng)期艾灸，好處多多,！分享給身邊的姐妹們吧,！