《充盈四海人長(zhǎng)壽》。主要介紹宗氣的盛衰與什么有關(guān),，怎么疏通自己的髓海等相關(guān)內(nèi)容,，百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

膻中為氣海,，膻中指胸中而言,，位近心肺，屬于上焦,，為宗氣所聚之處,。宗氣走息道以行呼吸，貫心脈而行氣血,。心肺二臟正常功能的發(fā)揮與宗氣的盛衰有關(guān),。氣海失調(diào)，也會(huì)產(chǎn)生有余和不足的病證,。如《靈樞·海論》說：“氣海有余者,，氣滿胸中，悗息,、面赤,；氣海不足，則少氣不足以言”,。敬請(qǐng)收看北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院,、推拿理療科主任、主任醫(yī)師付國兵主講的《充盈四海人長(zhǎng)壽—2》,。

圖：充盈四海人長(zhǎng)壽

肩背部是手三陽經(jīng)和皙脈,、足三陽經(jīng)交匯的平原地帶，這個(gè)地方經(jīng)絡(luò)縱橫交錯(cuò),，肌肉層層疊疊,，各自有不同的走向，就象一座立交橋一樣,，如果不分深淺,，不按層次,，不依經(jīng)絡(luò)肌肉走向來做，只是一味地轉(zhuǎn)圈,，可以想象,，時(shí)間一長(zhǎng)，就象店里切好的面條一樣,，被揉成團(tuán)了,，想分都分不出來。所以付老師給大家推薦了三個(gè)既方便又實(shí)用的拉伸方法,。

頭者,，精明之府，這就是一個(gè)大狹谷,，這里并排著風(fēng)府,、風(fēng)池、完骨五道大門,，控制著陽氣出入大腦的通道,。如果氣血出入平衡，那么人體“髓海有余,，則輕勁多力,，自過其度”如果出現(xiàn)壅堵，就會(huì)“髓海不足,，則腦轉(zhuǎn)耳鳴,，脛酸眩冒，目無所見,，懈怠安臥?！本蜁?huì)耷拉著腦袋,、喪氣、神情沮喪,；低著頭,，精神不振。

這五道大門都有什么作用呢,？完骨穴在頭部,，耳后乳突的后下方凹陷處，足太陽,、少陽之會(huì),。主治病癥為：失眠、三叉神經(jīng)痛,、偏頭痛,、頸部酸痛,、落枕、失眠,、頭痛等,。可以治療耳朵上方疼痛為主的頭痛,。

風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng),，是治療頭面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外,，對(duì)鼻炎,、耳鳴、咽痛等也有一定作用,；還常用于防治頸椎病,，特別是頸肩部肌肉僵硬、落枕,，或伴有頭暈頭痛者,；

風(fēng)府穴在后發(fā)際邊緣正中，向上1寸的地方,。散風(fēng)熄風(fēng),、通關(guān)開竅的作用。主治頭痛,、眩暈等頭頸病癥,；風(fēng)府穴治療的就是后腦勺痛和前額疼痛。

我們?cè)趺词柰ㄗ约旱乃韬Ｄ?？就好像一個(gè)路口出現(xiàn)交通堵塞,，交警會(huì)怎么處理？會(huì)站在路上指揮,，讓前面的先走,，損壞的靠邊，再控制后面的車流,，免得添堵,。解決人體的擁堵也是要有順序的。所以我們要先讓頭部的氣血通暢,，再放松頸部肌肉,，最后再處理頭頸交界處的筋結(jié)。付老師現(xiàn)場(chǎng)為大家推薦了三個(gè)疏通的方法,。

20170611養(yǎng)生堂視頻和筆記:付國兵,風(fēng)池穴,風(fēng)府穴,膻中穴,推拿