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跟我們一起學(xué)健康~漲姿勢(shì)~ 中醫(yī)講究望聞問切,，認(rèn)為“有諸內(nèi),，必有諸外”，也就是說人體臟器異常會(huì)體現(xiàn)在外表,?！扒嘟钔蛊稹币彩巧眢w健康晴雨表之一，不同部位的青筋預(yù)示不同的疾病,。  所謂“青筋”,，實(shí)際上是人體的靜脈血管，發(fā)揮著把全身各處的血液送回心臟的功能,，部分靜脈血管在皮膚下肉眼可見,。 但當(dāng)血液回流受阻，壓力增高，它就會(huì)表現(xiàn)為凸起,、曲張,，甚至變色。中醫(yī)認(rèn)為,，這是人體內(nèi)廢物積滯的表現(xiàn)，如：瘀血,、瘀濕,、熱毒、積滯等生理廢物不能及時(shí)排泄到體外,。 通常,，年紀(jì)越大，青筋的表現(xiàn)越為明顯,。青筋凸起或是為紫色,，預(yù)示廢物積滯較多；若青筋呈扭曲狀或是黑色,，預(yù)示廢物積滯嚴(yán)重,。   1 手 背 手背青筋，常見于腰酸背痛,、肌肉緊張有硬結(jié)節(jié)等人群,，容易導(dǎo)致腰肌勞損，產(chǎn)生疲勞乏力感,。  2 手 掌 手掌青筋較多的人群,，容易出現(xiàn)頭暈頭痛、疲倦乏力,、身體虛弱等癥狀,。一方面可能預(yù)示腸胃內(nèi)有積滯，有消化不良,、便秘,、痔瘡等癥狀，另一方面也可能預(yù)示血液粘稠度高,，含氧量較低,，易引發(fā)高血壓、高血脂等疾病,。  3 手 指 小孩的手指若有青筋,，一般預(yù)示著腸胃積滯，有消化不良的癥狀,，但成人尤其是中老年人手指有青筋,，還可能預(yù)示著動(dòng)脈硬化，經(jīng)絡(luò)不通，供血不足等血液循環(huán)障礙,，伴有頭部不適,、頭暈、頭痛等癥狀,。  4 內(nèi) 關(guān) 心包經(jīng)會(huì)經(jīng)過內(nèi)關(guān),，所以它對(duì)人的神志影響很大，內(nèi)關(guān)處出現(xiàn)'青筋',，可能預(yù)示著心臟疾病,，且離內(nèi)關(guān)穴越近、凸起程度越大,、顏色越黑,，越要引起重視，尤其是有心肌勞損,、心煩悶,、心跳異常、失眠多夢(mèng)等癥狀的人群,。   人在生氣等情緒激動(dòng)的情況下,，引起血管壓力增高，導(dǎo)致靜脈血液回流受阻,，易出現(xiàn)青筋,。但皮下靜脈擴(kuò)張，加上血液堆積,，靜脈血管也容易出現(xiàn)凸起,、曲張、扭曲等,。 1 太 陽(yáng) 穴 太陽(yáng)穴,，被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被武術(shù)拳譜列為“死穴”之一,。太陽(yáng)穴上有青筋凸起的人群,，往往伴有頭暈頭痛的癥狀，若青筋呈扭曲狀且為紫色時(shí),，預(yù)示腦動(dòng)脈硬化較為嚴(yán)重,。  2 額 頭 額頭有青筋，多見于長(zhǎng)期壓力過大,，過于疲勞,、緊張，心情煩悶等人群,，建議適時(shí)休息,。  3 鼻 梁 中醫(yī)認(rèn)為,，臉上的五官與內(nèi)臟的健康息息相關(guān)。鼻子雖歸屬為消化系統(tǒng),，但若鼻梁上有青筋,，預(yù)示腸胃積滯，伴有消化不良,、腹脹等癥狀,，也常見于小孩。  4 眼 袋 脾虛眼袋大,，腎虛眼袋黑,，眼下的青筋可能提示月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。 1 胸 部 胸部青筋,，多見于女性,，常伴有情志抑郁,，經(jīng)期乳房脹痛等癥狀,，可能預(yù)示乳腺增生。 2 腹 部 肝臟疾病,，尤其是肝硬化腹水患者,，其靜脈壓力升高，血液無處流通時(shí)會(huì)開通臍靜脈建立分流通道,，導(dǎo)致腹部青筋,。一般腹部出現(xiàn)青筋，屬于比較嚴(yán)重的積滯,，更需警惕,。 對(duì)于正常群體來說，人體自身的器官會(huì)將代謝物排出體外,，但隨著衰老進(jìn)程的推進(jìn)或是日常不良生活習(xí)慣的影響,，一些廢棄物會(huì)蓄積在體內(nèi)，如何減少積滯,？涌 泉 穴“長(zhǎng)壽穴” “腎出于涌泉,，涌泉者足心也”，也就是說腎經(jīng)來源于足下,，常按摩涌泉穴可達(dá)到通經(jīng)活絡(luò),、調(diào)節(jié)機(jī)能、祛邪扶正的功效,。 涌泉穴,，位于足底第2、3腳指頭縫跟連線的前1/3,，有散熱生氣,，滋腎益陰等功效,。泡腳時(shí)，雙手搓熱,，搬起腳,，用手掌心對(duì)住涌泉穴，順時(shí)針,、逆時(shí)針各按摩100下,。 對(duì)于動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病引起的青筋,，更應(yīng)注重抗衰老,，去血瘀，保護(hù)血管方面,。金 銀 花“血管硬化新克星” 金銀花,，被科學(xué)家稱為“血管硬化新克星”。金銀花中的綠原酸有抗氧化防衰老,，減少動(dòng)脈硬化,，預(yù)防及輔助治療心腦血管疾病的功效，但金銀花蓓蕾含量較多,?？捎妹拙浦?-4兩金銀花，頻服濃煎,，具有穩(wěn)定斑塊,，消腫去淤的功效。 三 七“血管清道夫,、人參之王” 三七,，在醫(yī)學(xué)保健方面用的比較多，富含的人參皂甙高達(dá)12%,，超過人參,，能去除壞膽固醇和甘油三酯。具有預(yù)防血栓形成,、輔助溶解已形成的血栓瘀滯,、活血解毒補(bǔ)虛的功效，日常中可用三七粉做食療藥膳,。 「 蜜汁香煎小羊排 行氣活血解毒」 食材準(zhǔn)備 羊排,、芹菜、胡蘿卜,、白洋蔥,、三七、蜂蜜,、干淀粉,、黑胡椒,、白胡椒等。#食材功效 1 羊排 溫通行氣,，補(bǔ)氣血 2 芹菜 清熱利水 3 胡蘿卜,、洋蔥 養(yǎng)陰潤(rùn)燥 4 大蒜 解毒 5 三七粉 養(yǎng)血活血，解毒補(bǔ)虛 烹調(diào)步驟 【1】腌制羊肉 首先將羊排洗凈切塊,，加少許鹽,、料酒抓勻，然后加芹菜碎,、胡蘿卜碎,、白洋蔥碎和黑胡椒碎攪拌均勻，調(diào)入少許干淀粉腌制備用,。 【2】煎羊排 鍋中油溫4成熱,，下入腌制好的羊排，煎至表面焦黃后,，取出備用,。 【3】調(diào)味出鍋 鍋中放入生抽、老抽,、白胡椒,、蠔油炒勻,，溫度60度左右再放入蜂蜜,，最后撒上三七粉攪勻，澆在羊排上一同食用,。 |
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