濕氣這是中醫(yī)的叫法,，這也是經(jīng)常看中醫(yī)會(huì)提到最多的,。濕又分熱濕和寒濕,，濕氣是6邪之一，濕氣重的人常常脾虛,，脾作為五臟之根本，脾虧損就導(dǎo)致體內(nèi)濕氣無法排出,，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生其它的身體癥狀,。

六邪來源于大自然的六氣，為風(fēng)、寒,、暑,、濕、燥,、火,。正常情況下，六氣組成大自然,。人體亦有六氣,，若六氣過盛，而表現(xiàn)出對(duì)人體有害的一面,，即為六邪,。本詞條主要描述的是六邪中的風(fēng)邪。

濕氣分為兩種：分別為濕熱和寒濕,，癥狀不一樣,，表現(xiàn)形式也是不一樣的。

最準(zhǔn)確的辦法是采用得分對(duì)比法,，因?yàn)橹嗅t(yī)理論本身就來源于大量病癥歸納而得出結(jié)果,。

以我為例，我舌苔厚,，齒痕明顯,，容易出汗，有體味,，寒濕得分是6分,，濕熱得分是2分，則我確定為寒濕,。

區(qū)分了寒濕和濕熱,，那么如何用藥呢？這里我給大家推薦兩個(gè)經(jīng)典方子：濕熱用耶豆飲,，寒濕用徽瓊散,。他們的配方如下：

祛濕熱就是在健脾利水的基礎(chǔ)上加入清熱祛濕的藥物；

去寒濕就是在健脾利水的基礎(chǔ)上加入祛寒溫陽的食材,。

以祛濕熱的徽瓊散為例子,，其中1）人參，解決氣虛的問題,。

2）雞內(nèi)金,。主要解決脾虛，胃弱,，本草綱目說雞之脾胃,，運(yùn)化水谷精微之所,，而尤能祛濕。

3）砂仁：化濕開胃,，溫脾止瀉,，解決脾虛胃弱。

4）桔梗：宣肺,，利咽,，祛痰。解決肺弱,，胸口悶的問題,。

5）山藥，蓮子：滋陰補(bǔ)腎,。

6）紅豆,，薏米，茯苓,，白扁豆：利水滲濕,。

7）甘草：調(diào)和諸藥。

而祛寒濕的耶豆飲,，同樣含有雞內(nèi)金,，芡實(shí)，山藥,，砂仁,，茯苓健脾健胃，赤小豆,，薏苡仁是利水滲濕的,，但是后面9味食材：人參，肉桂,，丁香,，紫蘇，香糯,，蔥白,，干姜，肉豆蔻,，橘皮,，他們性味則是溫，辛,，熱,，用來去寒的。

赤小豆,，薏苡仁利水滲濕效果雖然很強(qiáng)大,，但是還是有些寒涼,，所以添加9味辛熱類食材起到中和作用就顯得尤其重要。