我這里的“讀書”并不單純的指就學(xué),，即學(xué)校教育,。更準(zhǔn)確來講，是指閱讀,。莎士比亞云“書籍是全世界的營養(yǎng)品”,，閱讀可以獲得知識，豐富心靈,，每一次閱讀就是在和一個高尚的靈魂對話,，在向智者學(xué)習(xí)，由此獲得抵御人世風(fēng)雨的力量,。

喜歡閱讀,，你就是擁有了最忠誠的伴侶和導(dǎo)師。很遺憾我年逾四十方懂得這個道理,，所以迷茫時一次次跌倒,，撞得頭破血流。直到愛上閱讀,，人生的方向才逐漸清晰,，內(nèi)心變得更堅定、更自信,，兒時的夢想也得以成真,。

很多成功人士也都是熱愛讀書和終身學(xué)習(xí)的，這些例子在雞湯軟文里比比皆是,，可見,，讀書有助于成功是不用置疑的。這是“讀書有用論”的功利性質(zhì),。

我倒更贊成“讀無用書”,，會更有趣,，對我們的人生影響也是潛移默化的，從談吐到相貌,，從胸懷到知識的廣博等等,，所謂“腹有詩書氣自華”，讀書最能影響一個人的氣質(zhì),。

清代名臣曾國藩一生酷愛讀書,，他說：“人生氣質(zhì)由于天生，本難改變,，唯讀書可以變化氣質(zhì),。”讀書可以讓一個長相平凡的女子變得更美麗,，讓一個漂亮的女子更迷人,。

書卷氣是最難得的風(fēng)度和修養(yǎng)，而你的閱讀量也將決定你末來孩子的教養(yǎng)和家庭的氛圍,，決定你是否更幸福,。

還一個決定你是否更幸福的因素是你的身體有多健康，因為健康的身體是我們做一切的根本,，沒有健康,，什么夢想、成功,、幸福必打折扣,，甚至是空談。

而健康取決于我們科學(xué)的生活方式,，包括飲食、睡眠和鍛煉,、情緒管理四個主要因素,，其中有一失衡，身體必出毛病,。而現(xiàn)代人太忙碌,，鍛煉最容易被忽略，直到身體敲起警鐘,，才會醒悟,。老媽也是其中之一。

記得吧,，你讀高中三年,，也是老媽最忙碌的三年。忙著買菜做飯,，忙著拍攝寫稿,、忙著充電提升自己,。每天基本上零點左右才會睡覺，鍛煉這種事情更是只能想想,。

到你高三那年,，老媽參加單位上的體檢，結(jié)果一出,，真是嚇了一跳：低血壓,、靜脈曲張、白細(xì)胞減少癥,、胃炎等,。難怪常感乏力、疲勞,、失眠,、精力難以集中。想想后怕,，我不過是人到中年,，身體這架機器就這樣子，再這樣下去,，幸福的晚年生活在哪里,？

痛定思痛，反省自己的生活和工作方式,，我下決心調(diào)整自己,。從飲食、睡眠和鍛煉入手,。飲食和睡眠倒好說,，最難的是鍛煉，難在時間安排,，也難在堅持,。

但身體已抗議，由不得我找借口了,。鍛煉的方式,，我嘗試過很多種，比如跳繩,、打羽毛球,、乒乓球、慢跑等,。一項項試下來,，發(fā)現(xiàn)慢跑很好，是一項身心相結(jié)合的雙重修煉,，所以多次隆重向你推薦,。

因為慢跑可以是群體的運動,，你可以約上三五好友一起跑，一邊跑一邊東聊西聊,，既鍛煉了身體,，又感受了友情的美好。但更多的時候,，慢跑更是一人的運動,。

從表面上看，是枯燥的,、寂寞的,，甚至是無聊的，當(dāng)你克服了枯燥,，忍耐了寂寞,，你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)：慢跑是最好的和自己相處的方式之一，在跑步時你可以什么都想,，也可以什么都不想,，

你可以更多的體察自我的身體和內(nèi)心，更多的和自己對話,，而不用擔(dān)心與他人的相處,，是否要說什么，是否更得體,。你也可以去思考一些學(xué)習(xí)上的難題,，你將會獲得更多靈感。

當(dāng)然,，以上所說是慢跑的贈品,，最大的收獲是健康的身體、充沛的精力,。老媽就是最好的證明,。兩年多堅持下來，血壓正常了,，靜脈曲張緩解了，失眠不治而愈了,，精力充沛了,。所以，親愛的你,，去跑吧,，跑起來，你將有意想不到的收獲,。