血糖是指血液中葡萄糖的濃度,，它通過我們食用谷類,、砂糖、水果,、薯類等食品時(shí)攝入的糖分轉(zhuǎn)化而成的,，是肌肉運(yùn)動(dòng)的能量來源。糖尿病是常見的富貴病,，可以說是吃出來的疾病,，對于糖尿病患者來說，一定要注意忌口,，為了維持良好的血糖，避免其他并發(fā)癥的出現(xiàn),，我們一定要邁開腿管住嘴!

糖尿病人和其他人一樣,，要避免進(jìn)鹽過多，進(jìn)鹽過多會(huì)加速心血管病變,，尤其是高血壓病的發(fā)生,。可引起血糖濃度增高而加重病情,。因此,，對糖尿病人特別已合并有高血壓、糖尿病性腎病者應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)鹽量,。禁忌的食物主要包括以下幾種：是高脂食品及高膽固醇類食品,。糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥,，這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，因此必須嚴(yán)格限制膽固醇的攝人量,。含膽固醇高的食物有動(dòng)物油,、黃油、奶油,、肥肉,、動(dòng)物內(nèi)臟及腦髓、蛋黃,、松花蛋等,。

桑葉很早以前就被用做治療糖尿病的中藥。研究發(fā)現(xiàn),，桑葉中特有的成分,，能抑制將多糖分解成葡萄糖的糖甘酶，從而抑制血糖的上升,。桑葉除了能保護(hù)胰腺,，促進(jìn)胰島素的正常分泌，還能改善高血壓,，減少膽固醇和甘油三酯,。所以，桑葉可以有效預(yù)防糖尿病,。

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,，對因高血壓引起的頭痛、眩暈,、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效,。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片,，每天30克,，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

桑葉具有抑制血糖上升的功能,，其主要功能成份是桑葉中的“生物堿”,，這是一種具有特殊功能的成份，它是其它動(dòng),、植物所沒有的,。桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品,，它能降壓,、降脂、抗衰老增加耐力,、降低膽固醇,、抑制脂肪積累,、抑制血栓生成。

決明子具有降血壓,、降血脂,、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效,。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用,，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>

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所有的菊花應(yīng)為甘菊,，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,，每次用3克左右泡茶飲用,，每日3次；也可用菊花加金銀花,、甘草同煎代茶飲用,，其有平肝明目、清熱解毒之特效,。對高血壓,、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

苦蕎麥味苦,有降氣寬腸健胃的作用,?？嗍w麥粉及其制品有降血糖、降血脂,，增強(qiáng)人體免疫力的作用,，對糖尿病、高血壓,、高血脂,、冠心病、中風(fēng)等病人都有不錯(cuò)的效果,。

薏米紅豆因其具有高纖維低脂肪的特點(diǎn),，從而具有良好的美容養(yǎng)顏、降血脂,、健美減肥的作用。紅豆薏米粉能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng),。因脾虛生濕,，濕滯腸腑，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn) 便秘并非少見,，紅豆和薏米含有大量的粗纖維,。

牛蒡富含蛋白質(zhì)及多種人體必須維生素和微量元素,，排出毒素的同時(shí)，進(jìn)行必要的滋補(bǔ)和調(diào)理,，達(dá)到排,、補(bǔ)、調(diào)三效合一,，恢復(fù)自然平衡的健康狀況,，能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,，防止老化,。。使氣血暢通,，人體平衡,，也就是健康。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效,，而且也具有止瀉,、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效,。泡茶飲用每天數(shù)次,，每次25—30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯 ,。