高血壓是一種以動(dòng)脈血壓添加為特征，伴有心,、腦,、腎呈現(xiàn)功用性、器質(zhì)性反常的全身性疾病,。世界衛(wèi)生組織（）規(guī)則,，凡收縮壓≥160毫米汞柱及舒張壓≥95毫米汞ＷＨＯ柱為高血壓，收縮壓大于140毫米汞柱,、小于160毫米汞柱及舒張壓大于90毫米汞柱,、小于95毫米汞柱，為臨界高血壓,，40歲以上,，年紀(jì)每添加10歲，收縮壓可添加10毫米汞柱,，高于此值為高血壓,。中醫(yī)歸于“暈厥”、“頭痛”領(lǐng)域,。本病為一種多見多發(fā)病,，老年人長時(shí)間從事腦力勞動(dòng)者多見，因?yàn)榇竽X皮層功用失調(diào)而引出的全身小動(dòng)脈阻力增高所造成的,。病因與年紀(jì),、性別、遺傳要素（宗族性高血壓）,、肥壯,、吸煙、工作,、食鹽過多等有關(guān),。臨床表現(xiàn)為頭痛、頭暈,、頭脹,、耳鳴、心慌、睡覺欠好,、易疲倦,、乏力、煩躁不安等,，尤以頭痛多見,。

本病如不加以防治，隨病況開展,，可累及心,、腦、腎等臟器,，使某一器官受損,，終究致使腦卒中,，眼底出血等并發(fā)癥,。

（一）起居保養(yǎng)法

養(yǎng)成日子有規(guī)則的習(xí)氣，勞逸結(jié)合,，堅(jiān)持精力酣暢,，確保足夠睡覺，腦力勞動(dòng)者防止用腦過多,。操控飲食,，減輕體重。服用降壓藥要穩(wěn)重,，不行降壓太低太快,，避免導(dǎo)致不適和別的并發(fā)癥。

（二）藥物保養(yǎng)法

1．常用驗(yàn)方

（1）野菊花15克,，決明子15克,，豨薟草15克，水煎每日1劑,，分2次服,。

（2）玉米須25～30克，水煎,，每日1劑,，分3次服。

2．中成藥

（1）牛黃降壓丸,，每次2丸,，每日2次，用于有頭暈厥,、頭痛,、失眠、耳鳴者,。

（2）復(fù)方羅布麻片,，每次2片,，每日3次，用于頭暈,、心悸,、失眠者。

（3）當(dāng)歸龍薈丸,，每次9克,，每日1～2次，用于面紅目赤,、糞便干,、小便黃者。

（4）羅布麻茶15克,，雪菊9克,，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右,，再加水300-400ml煮3-5分,，天天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個(gè)百分點(diǎn),，這是羅布麻茶所含的植物化學(xué)成分起的效果,，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這么經(jīng)過鏟除血液及血管壁上的雜質(zhì),，改進(jìn)心血管功用來完成降壓的天然養(yǎng)生茶飲,。

（三）飲食保養(yǎng)法

戒煙酒，進(jìn)低鹽,、低脂,、易消化食物。平?？沙７乘幉璧?。

（1）芹菜或蓬蒿菜250克，洗凈后用開水燙2分鐘,，切細(xì)搗爛飲汁,，每次服1杯，每日2次,。

（2）鮮山楂10枚,，白糖30克，搗爛加糖煎煮至爛,，吃山楂飲湯,，每日1次。

（四）針灸保養(yǎng)法

（1）取太沖、風(fēng)池,、關(guān)元,、行間、俠溪等穴,，中強(qiáng)度影響,，天天1次，留針30分鐘,，中心行針1次,。別的，悄悄搓弄耳尖,，使其充血,，消毒后用三棱針點(diǎn)刺，放血2～3滴,，20～30分鐘后,，血壓可顯著下降。

（2）取足三里,、絕骨,，按艾柱瘢痕灸法慣例施術(shù),。每穴接連灸5～7壯,，灸至穴上能見到小泡為度。通常灸3～5次,，血壓可平穩(wěn)下來,。

（五）按摩保養(yǎng)法

遲早各1次。用雙手拇指指腹別離按揉兩涌泉穴100下后,，覺頭部輕松,，量血壓，可下降0.6～1.3千帕,。然后,，用兩手掌從前額開端向頭頂后方推壓至枕骨部，繼而反掌,，用兩小指內(nèi)側(cè)推壓耳后至風(fēng)池穴,，再用手背由頸部兩邊向下推壓頸動(dòng)脈至胸前方。如此接連操作10～20遍,，自覺頭部輕松,。長時(shí)間堅(jiān)持，可獲良效,。

（六）氣功保養(yǎng)法

取座位練放松功,。練功時(shí)意守丹田，耳不旁聽，目不遠(yuǎn)視,，心靜神凝,，引氣血下行，重復(fù)默念放松,，全身肌肉放松,，呼吸天然。開端練10分鐘,，漸添加到30分鐘,，天天2次。

（七）別的保養(yǎng)法

（1）鉤藤20克,，龍腦少量,。將鉤藤剪碎，布包龍腦少量,，放入盆內(nèi)加溫水洗腳,，每次30～40分鐘，遲早各1次,，10日為1階段,。

（2）吳茱萸適當(dāng)，研成細(xì)末,，用醋或凡士林調(diào)成軟膏,，敷足底涌泉穴。每晚臨睡前敷,，次日除掉,，連貼10～15次。