我們都知道食療可以一定程度降壓,，大多數(shù)人都通過藥膳、湯品等來降壓,。但其實,，水果也是有降血壓的作用的，就看你有沒有吃對了,！

1 桔子——預(yù)防動脈硬化

桔子c含有大量的維生素c,、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓,，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化,。飯后常吃一只桔子,，可以增進食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂,。

2 山楂——降血壓

山楂性微溫,，味酸甘,，入脾、胃,、肝經(jīng),，有消食健胃、活血化淤,、收斂止痢的功效,。適用于肉積痰飲、瀉痢腸風(fēng),、小兒乳食停滯等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,，所含的黃酮類化合物牡荊素是一種抗癌作用較強的藥物成分,。

3 獼猴桃——降血壓、降脂

要說高血壓患者的降壓水果,，首選獼猴桃不可,，也被稱為“奇異果”。泥猴桃味酸,、甘,、性寒,，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血,、抗炎消腫,、降低血壓、降低膽固醇,。對于高血壓患者,、冠心病以及動脈硬化患者，常吃泥猴桃有助于血壓的控制,。

4 香蕉——預(yù)防高血壓與中風(fēng)

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子,，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升,、血壓下降,，特別是在原發(fā)性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大,，限鈉增鉀,，對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

5 葡萄——預(yù)防心血管病

葡萄味甘微酸、性平,，具有補肝腎,、益氣血、開胃生津和利便之功效,。適用于氣血虛弱,、肺虛咳嗽、心悸盜汗,、浮腫等癥,，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力,、小便不利等病癥的輔助治療?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，葡萄中含有鈣,、鉀,、磷、鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素,，還含有多種人體所需的氨基酸,。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力,，對預(yù)防心腦血管疾病有一定作用,。

6 蘋果——對高血壓患者好處多

蘋果被譽為“果王”,，其營養(yǎng)價值極高，含有多種維生素,、糖類,、果膠、無機鹽,、蘋果酸,、枸楷酸、鞣酸和纖維素,。對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽,，它能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合,，讓后者排除體外，對于心血管疾病的預(yù)防有著重要的作用,。此外,，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用,。高血壓患者吃蘋果,，是好處多多。

7 番茄——預(yù)防動脈硬化及冠心病

番茄味甘、酸,，性微寒,，歸肝、胃,、肺經(jīng),。具有生津止渴、健胃消食,、清熱解毒,、涼血平肝、補血養(yǎng)血和增進食欲的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，番茄所含的維生素C、蘆丁,、番茄紅素及果酸,，可降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化及冠心病,。所含的大量鉀及堿性礦物質(zhì),，能促進血中鈉鹽的排出,，有降壓、利尿,、消腫作用,，對高血壓、動脈硬化,、腎臟病有良好的輔助治療作用,，對消化不良、眼干燥癥,、夜盲癥也很有益處