桑葉全國各地都有,，有野生的也有人工栽培的,。

中國自古以來就把桑葉奉為瘦身的良藥。目前很多醫(yī)生仍然建議病人多用桑葉減肥,。

我剛畢業(yè)的那兩年,，人很瘦，但是工作了一兩年以后,，身材雖然看起來不算得很胖,，肚子上的贅肉卻多的可怕。尤其是坐著的時(shí)候,，看起來更加明顯,。

都說女人為了減肥是什么都肯做的,，可是我身體本身就比較虛,，可不敢像別人一樣吃減肥藥，害怕有副作用,。鍛煉雖然能讓自己瘦點(diǎn),，但是我又懶，加上平時(shí)真的很忙,，有時(shí)候加班到很晚,，不是天天都有時(shí)間鍛煉的。

后來同事建議我去看中醫(yī),，說中醫(yī)對待疾病或者肥胖,、護(hù)膚等，一般都是主張食療,，能達(dá)到效果,，又不擔(dān)心有副作用。于是周末的時(shí)候我就抽空去找了中醫(yī),。

我跟中醫(yī)說明了自己的癥狀,，包括吃的不多、但是容易胖，等,，中醫(yī)說我這根本不是胖,，只是虛胖。

什么是虛胖,？

虛胖就是水濕引起的肥胖，水濕引起的肥胖肌肉疏松,，脂肪下垂,，輕拍有晃動感。對于這種肥胖,，中醫(yī)建議如果能每天用桑葉泡水喝,，不久就會見到身體的變化。他還提到,，如果能結(jié)合其他食物一起,，減肥效果會更好更快。于是中醫(yī)用桑葉開了配方給我,，叮囑我回去每天喝兩次,。

堅(jiān)持喝了這茶以后，我雖然沒有網(wǎng)上說的那么夸張,，一個月瘦十幾斤,，但是真的覺得自己的身材在一點(diǎn)點(diǎn)變化，現(xiàn)在肚子的贅肉已經(jīng)減掉了,。

不過單純的荷葉減肥效果是比較小的,，尤其是相對于那種大肚子、將軍肚來說,。水里放荷葉,，再加幾樣能吃的東西，堅(jiān)持一段時(shí)間,，肚子瘦下來很容易,。

這個配方叫桑葉荷錢茶,。就是將取桑葉,、荷錢、山楂,、決明子,、羅漢果各10克；將上述材料清洗一遍,，撈出放入鍋中,；鍋中倒入700ml清水,，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘,；待水溫晾至50°即可飲用,。也可以沖泡袋泡茶。

桑葉之所以能夠消腫,，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用,。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進(jìn)排尿,，還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現(xiàn)象,。

加入了荷錢,、山楂等物質(zhì)以后,，其中產(chǎn)生的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,，能有效分解體內(nèi)的脂肪,，并且強(qiáng)勁排出體外,。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,，形成一層脂肪隔離膜,，阻止脂肪吸收,，防止脂肪堆積,。