有了胃病要治,，但即使沒有到病的地步,，也需要養(yǎng)護(hù)。中醫(yī)講胃主收納,，脾主運(yùn)化,，吃進(jìn)胃里的食物消化最終變?yōu)闅庋甜B(yǎng)全身的臟腑器官。饑則傷胃,、飽則傷脾,，脾胃不和容易引起其他的疾病,，比如脾濕運(yùn)化不利導(dǎo)致濕氣積在身體里就可能導(dǎo)致濕疹。而營養(yǎng)學(xué)講五谷雜糧吃出健康,，專家為我們推薦了一個養(yǎng)護(hù)脾胃的五谷養(yǎng)胃粥,。　捍“胃”健康,，養(yǎng)膽為先,，膽囊炎是引起慢性胃炎主要原因，看錯病了,，喝苦菜還來得及,。

有一句俗話叫做“十人九胃”，簡單來說就是十個人里九個人都有胃部疾病,。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,，胃病在人群中的發(fā)病率高達(dá)80%，中國的腸胃病患者約有1.2億,。其實(shí),，多數(shù)胃部疾病都是由胃黏膜損傷造成的，如果它不斷受到包括胃酸,、幽門螺桿菌,、藥物、反流膽汁酸,、刺激性食物等攻擊就容易受損,，從而引發(fā)各種胃部疾病。其實(shí)這些只是膽囊炎引起 癥狀而已,。

經(jīng)常性的熬夜會給體內(nèi)帶來寒濕之氣,隨著寒氣的增加,體內(nèi)環(huán)境會失去平衡,膽囊收縮功能也會因此下降,膽汁分泌減少,食物停留時間過久,膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃不好,抽空去鄉(xiāng)村野地采點(diǎn)紫花苦菜茶,煮點(diǎn)苦菜紅糖湯,花冠紫色,莖葉附著白絨,產(chǎn)地灌南,不宜泡水喝,配點(diǎn)紅糖一起用,少食用辛辣食物,少食生冷油膩的東西,。

我們平時需要注意一下，做好以下幾個方面：

1,、長期精神緊張,。長期的精神緊張或抑郁者，均易導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生,。

2,、過度勞累。無論是體力勞動還是腦力勞動,，過度勞累都易導(dǎo)致胃病的發(fā)生,。

3、過度吸煙,，是引起各種胃病的重要誘因,。

4、大量飲酒,。大量飲酒直接刺激胃粘膜,，同時,，對肝、胰造成損害又反過來加重對胃的損害,。

5,、濃茶咖啡。常喝濃茶咖啡對中樞系統(tǒng)和胃粘膜都有影響,。

6,、飲食不規(guī)律，饑飽不均,。易導(dǎo)致胃病的發(fā)生,。

7、飲食時不細(xì)嚼慢咽增加了胃的負(fù)擔(dān),，易導(dǎo)致膽囊炎及胃病的發(fā)生,。