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來源：萬病不求人,，ID:wbbqr365 洗澡不僅能排除身體污垢，去除異味,，還能消除疲勞,，改善睡眠提高皮膚新陳代謝，增強(qiáng)免疫力,。 但很多人在洗澡時(shí),，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭,、背部,、四肢、胸腹,，其實(shí)我們身體有一些特殊的部位,，洗澡時(shí)越愛搓揉,，壽命就會越久。 一,、搓一搓腳心 腳心有一個穴位叫“涌泉穴”,，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以補(bǔ)腎,。 搓揉涌泉穴有以下好處 1,、中醫(yī)認(rèn)為涌泉穴一通，就能有助于打通十二經(jīng)絡(luò),。輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用,，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管,、促進(jìn)皮膚血液循環(huán),、加快毒素排出、降低血液粘稠度,。 2,、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元,、延年益壽,、散熱生氣，有使腎精充足,，耳聰目明,，發(fā)育正常，精力充沛,，性功能強(qiáng)盛,，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等,。 3,、緩解幫助治療神經(jīng)衰弱,、精力減退,、倦怠感、婦女病,、失眠,、多眠癥、高血壓,、暈眩,、焦躁、糖尿病,、過敏性鼻炎,、更年期障礙,、怕冷癥、腎臟病等,。 4,、緩解幫助治療頭頂痛，頭暈,，眼花,，咽喉痛，舌干,，失音,，小便不利，大便難,，小兒驚風(fēng),，足心熱，癲疾,，霍亂轉(zhuǎn)筋,，昏厥等。 5,、對于老年性的哮喘,、腰腿酸軟無力、耳聾,、耳鳴等也有很好的保健效果,。 除了搓洗腳心，洗澡時(shí)的養(yǎng)生妙招還有哪些呢,？ 二,、清洗腋下 腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了,。其實(shí),，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。 很多醫(yī)學(xué)專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一,，經(jīng)常搓洗按壓腋窩,，對身體健康非常有好處。 搓洗腋窩的好處 搓洗腋窩時(shí),，難免會按壓到腋窩上面的穴位,，這個穴位是非常重要的，中醫(yī)把這個穴位定名為“極泉穴”,。 中醫(yī)理論認(rèn)為,，按摩極泉穴可以： 1、有效防治冠心病,、心絞痛,、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病,。 2、防治肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病,，包括肩周炎等,。 3、有效地改善身體的血液供應(yīng),，刺激淋巴,，改善心肺功能，增強(qiáng)食欲,，并且還能提高消化能力,。 三、清洗小腿肚 現(xiàn)代人長時(shí)間坐在電腦前,，或者是長時(shí)間乘坐交通工具,，不利于身體循環(huán)，容易造成肥胖,。 每天清洗一下自己的小腿,，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度,，從而加快身體的新陳代謝,，幫助我們有效燃燒脂肪。 在搓洗小腿的時(shí)候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按,。小腿肚比較硬的人,，要慢慢地搓揉。 四,、清洗,、拍打足三里 足三里是健脾胃、祛濕的第一大穴,，常聽老人們說：‘“長按足三里,，勝過老母雞”，這句話就能體現(xiàn)出這個穴的價(jià)值所在,。所以我們 在洗澡的時(shí)候,，認(rèn)真清洗并且拍打足三里三到五分鐘，就可以起到預(yù)防疾病的目的,。 五,、清洗三角窩 三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓,，對于高血壓、神經(jīng)衰弱有不錯的調(diào)節(jié)效果,。 我們在搓揉三角窩的時(shí)候,，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠?，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能?qiáng)行大力的按揉,。 六,、洗腳趾 每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利于睡眠,，可以改善身體的血液循環(huán),，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的,。 但是,，很多人泡腳的時(shí)候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了,。其實(shí),，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的,，而清洗這個部位,，會讓我們健康長壽。 我們在搓揉腳指頭的時(shí)候,，有人腳趾尖會感覺到疼痛,，這說明我們的身體出現(xiàn)異常了。 搓揉腳趾的作用 1,、經(jīng)常搓揉腳趾,，可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)，并且起到保健的作用,。 2,、搓揉腳趾可以幫助食物吸收和消化，消除我們身體的浮腫,，還會讓糖尿病的癥狀得到改善,。 ▼ |
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