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“牙疼不是病,，疼起來要人命,。”這是每個中國人從小聽到大的一句話,。這句話充分體現(xiàn)了我們對待牙齒的態(tài)度：1,，不重視，因為“不是病”,；2,，反應遲滯，疼起來才后悔莫及,，想要治療,。這種態(tài)度完全是錯誤的。牙疼是一種病,，而且牙齒是否健康關乎著我們身體健康,！ 最常見的牙齒“狀況” 世界衛(wèi)生組織認為這樣的牙齒才健康： 牙齒清潔、無齲齒,、無疼痛感,、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象,。然而由于口腔護理欠佳,，牙齒會出現(xiàn)以下狀況，被稱之為“牙齒衰老”,。我們?nèi)粘Ｉ钪醒例X最容易出現(xiàn)的以下狀況： 牙不好，疾病滿身跑 牙齒除了幫助咀嚼食物,，還是人體健康的一面鏡子,。牙齦紅腫、牙齒出血,、牙疼…....很多人以為忍忍就能過去的“小毛病”,，其實是牙齒發(fā)出的“求救信號”。多項研究發(fā)現(xiàn),，牙齒好壞與全身健康密切相關,。 日本名古屋大學醫(yī)學研究中心研究也發(fā)現(xiàn)，牙齒脫落比率高的人,，食道癌發(fā)病率增加136%,，頭頸癌增加68%,，肺癌增加54%。此外,，牙不好,，口腔癌、舌癌等風險也會增加,。 英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學的研究發(fā)現(xiàn),，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風險比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%,。日本相關專家也指出,，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固,，還會直接在動脈形成血栓,，引起急性心肌梗塞。 牙不好,，咀嚼能力便受限,，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼,，便會加重胃腸負擔,。久而久之，胃腸道的分泌功能也可能受影響,，出現(xiàn)胃痛,、腹痛、腹脹,、惡心,、消化不良、便秘等癥狀,。 睡前不刷牙的習慣要不得,。很多年輕人睡前愛吃零食、燒烤等,，但吃完又不及時刷牙,、漱口，殘留在牙齒和口腔內(nèi)的食物殘渣,，給細菌創(chuàng)造了生存環(huán)境,，時間長了，當細菌長到一定范圍后,，就可能轉(zhuǎn)移到咽喉部,，引發(fā)炎癥。 美國北卡羅來納州立大學研究發(fā)現(xiàn)，牙齒數(shù)量越少,、牙齦問題越嚴重,，其記憶力、思維能力的得分越低,。研究人員認為,，這可能有兩大原因，一是口腔健康差可能意味著飲食較差,，有益大腦健康的營養(yǎng)攝入就較少,；二是口腔疾病特別是牙齦炎，會在整個人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥,，從而影響認知功能,。 孩子怎么保護牙齒？ 據(jù)衛(wèi)生部門的統(tǒng)計,，我國達到牙齒健康標準的人口不足１％,。我們很多時候都不夠重視自己的牙齒，等到年紀大了就會后悔為什么小時候不能做好護牙工作,。所以,，愛護牙齒，從娃娃抓起,。 兒童6歲左右長出的第一顆恒牙就是“六齡齒”,，這也是一顆非常容易形成齲齒的牙齒，家長應該重視孩子的換牙期,，每3-6個月進行必要的口腔檢查,，建議給孩子的“六齡齒”進行窩溝封閉,，減少齲壞的幾率,。 孩子在乳牙期的時候，父母可以給孩子多吃粗糧食物,，不能太精細,，鍛煉孩子的咀嚼功能；糾正孩子的不好習慣如單側(cè)咀嚼,、張口呼吸,、吮唇、咬鉛筆,、咬手指等,，以防孩子頜骨畸形，牙齒畸形歪斜,。牙齒畸形會影響青少年的口腔正常功能,，還影響孩子容貌，產(chǎn)生自卑。所以青少年牙齒畸形要及時矯正,。 菌斑和牙石是牙周病的重要治病因素,。牙周病分成牙齦炎、牙周炎兩個階段,，牙齦炎不及時治療,，就會發(fā)展成牙周炎。刷牙出血,、牙齦腫脹等都是牙周病的表現(xiàn),，嚴重的還會導致牙齒松動脫落。 學會正確刷牙 想要擁有一口好牙齒,，除了日常養(yǎng)護之外,，正確刷牙是一個很重要的步驟。這個刷牙方法不僅要教給孩子,，自己也要學會哦,！ 每次刷牙，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可,。使用過多的牙膏會產(chǎn)生大量的泡沫,，讓你以為自己已經(jīng)刷了很久，從而過快結束刷牙,。
將牙刷斜立呈45度角,，用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷,。不要跨越上下牙一起刷,。
分區(qū)域刷牙，每塊小區(qū)域先從左下方表面刷到右上表面,，然后再刷里面,，確保平均每一顆牙齒刷10秒，不能有遺漏,。嘗試放一首歌,，邊聽歌邊用整首歌的時間刷牙。
將牙刷垂直于嘴唇,，或使刷毛在下臼齒的頂部處,，從后往前、從下往上刷,。
根據(jù)牙醫(yī)提示,，人們最常跳過下門牙的里側(cè)。請一定要確保每個牙齒的內(nèi)里都刷到,。
舌頭上往往也有很多口腔細菌停留,，因此用刷毛清潔舌頭對于保持口腔衛(wèi)生和口氣清新也是很重要的,。
 牙齒健康真的是大家一直以來都會忽視的問題。小編家里有一位牙醫(yī),，從小就被教育保護牙齒是非常重要的,。所以，今天小編也希望可以借用一篇文章的篇幅告訴大家,，從現(xiàn)在開始認真愛護牙齒吧,！另外，讓家里的孩子學會保護牙齒,，也是勢在必行哦,！ 1 END 1 最新活動預告 五谷磨房·大咖微講堂 牙好胃口就好，保護好牙齒才能更好的滿足我們的胃,！當然,，更重要的是，別光顧著吃,，吃之前要先學會挑,！優(yōu)質(zhì)食材才能吃得放心，吃出健康,，大到禽肉生鮮,，乃至小小的稻米，都有挑選的學問,！想知道,？快來大咖微講堂，讓中國營養(yǎng)學會的徐靜老師告訴你如何挑選放心好食材吧,！ 點擊圖片立即報名,，會員免費聽課哦~ （點擊圖片，免費報名） * 感謝千聊提供技術支持 * |
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