每逢夏天,，許多寶寶胃口差,，喜歡吃水果、飲料,、零食,，不愿意吃正餐。導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足,，體重下降,，舌苔白膩，頭發(fā)脫落。醫(yī)學(xué)上將這種較長(zhǎng)時(shí)間的食欲減退或消失,，影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的情況稱為厭食,。

寶寶為什么厭食？

厭食

厭食夏天,，寶寶愛(ài)吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食,，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺(jué)得餓,。飲食安排不當(dāng)，寶寶自然少了對(duì)正餐的食欲,。

厭

厭食天氣炎熱，寶寶在室外的活動(dòng)相對(duì)減少,，身體沒(méi)有被積極調(diào)動(dòng)起來(lái),，胃腸道運(yùn)作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時(shí)間延長(zhǎng),，發(fā)酵過(guò)程增長(zhǎng),，使得消化功能發(fā)生紊亂,。

厭

厭食研究發(fā)現(xiàn)，夏季是寶寶機(jī)體免疫力相對(duì)較差的一個(gè)季節(jié),，因?yàn)樯眢w機(jī)能對(duì)于熱的條件反射就是不抵抗,，同時(shí)身體其他機(jī)能也消極怠工，會(huì)影響到食欲,。

厭食

厭食寶寶夏天出汗較多，體內(nèi)水分,、鹽分丟失較快,，胃腸道活動(dòng)減弱，消化液分泌減少,，導(dǎo)致食欲下降,。

如何應(yīng)對(duì)寶寶的厭食？

厭

厭食要注意寶寶的基本營(yíng)養(yǎng)素。比如寶寶在瘋玩后大量出汗,，汗液帶走了體內(nèi)相當(dāng)數(shù)量的鉀,，導(dǎo)致食欲不振。此時(shí)，應(yīng)該及時(shí)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素,。

厭食勝戰(zhàn)秘籍：定時(shí)給寶寶做健康檢查,，了解寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況。

厭食

厭食寶寶身體內(nèi)有70%～80%的水分,，按體重計(jì)算的需水量是成年人的3倍左右。夏季,，小寶寶出汗比較多,，隨著水分流失，胃里的消化液會(huì)減少或變得黏稠,，導(dǎo)致胃口不好,。所以，要保證身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),，水分千萬(wàn)不能少,。

厭食勝戰(zhàn)秘籍：想到就喝，有時(shí)間就喝,。在寶寶每次睡醒后,，先給他水喝而不是給其他任何食物。

厭食

厭食嬰幼兒身體各系統(tǒng)發(fā)育不完善,，若吃過(guò)量冷飲，就會(huì)稀釋胃酸,，還會(huì)刺激胃腸道血管收縮,，使血流量大大減少，食欲進(jìn)一步下降,，更加不想吃飯,。高熱量食物，如油炸類的薯?xiàng)l,、炸雞等,，飽腹感強(qiáng)但無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這種高熱量的食物,，胃排空和消化都比較困難,，需要的時(shí)間肯定要長(zhǎng)，甚至吃一頓就能夠一天不餓,。

厭食勝戰(zhàn)秘籍：防患于未然,，家長(zhǎng)要以身作則，盡量不在寶寶面前吃這些零食,。讓寶寶遠(yuǎn)離或少吃這些影響他正常飲食的東西,。

寶寶厭食認(rèn)識(shí)誤區(qū)

厭食

厭食醫(yī)學(xué)上對(duì)寶寶厭食癥的診斷有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

厭食1.厭食時(shí)間：6個(gè)月以上(含6個(gè)月),。

厭食2.食量：蛋白質(zhì)、熱能的攝入量不足供給標(biāo)準(zhǔn)的70%-75%,；礦物質(zhì)及維生素的攝入量不足供給標(biāo)準(zhǔn)的5%,；3歲以下寶寶每天谷類食物攝取量不足50克。

厭食3.生長(zhǎng)發(fā)育：身高,、體重均低于同年齡人正常平均水平(遺傳因素除外),；厭食期間身高、體重未增加,。

厭食4.味覺(jué)敏銳度降低,，舌菌狀乳頭肥大或萎縮。

厭食5.一般的厭食時(shí)間應(yīng)持續(xù)2周以上,。

厭食由此可見(jiàn),，很多寶寶的飲食問(wèn)題不能認(rèn)為是“厭食”，更談不上患了“厭食癥”,。

厭食

厭食寶寶偏食或不吃某種食物,，有很多原因，如食物口味可能不適合寶寶,；色澤不夠吸引寶寶,；又如有的寶寶初吃某種食物時(shí)吃得很少，父母就認(rèn)為寶寶對(duì)這種食物不喜歡,，于是就再也不買這種食物,，久而久之，寶寶就形成不吃某種食物的習(xí)慣,。

厭食我國(guó)大多數(shù)家庭膳食以谷物為主,，寶寶吃的食物也往往受父母飲食習(xí)慣的影響,，如果父母有偏吃某種食物的習(xí)慣,，也會(huì)影響寶寶的食物結(jié)構(gòu)。

厭食

厭食隨著年齡的增長(zhǎng),，寶寶的食量會(huì)越來(lái)越大,。如果寶寶今天吃得多一點(diǎn)，明天吃得少一點(diǎn),，也很正常,。造成寶寶短時(shí)間內(nèi)食欲欠佳的原因有以下幾種：

厭食1.寶寶患病時(shí)，如感冒,，食量會(huì)有所減少,；

厭食2.胃部著涼或吃了過(guò)多的冷食，也會(huì)不愛(ài)吃飯,；

厭食3.因攝入過(guò)多食物或高熱量食物攝入過(guò)多導(dǎo)致積食,；

厭食4.寶寶運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)暫時(shí)性食欲下降，甚至根本不想吃東西。

厭食

厭食當(dāng)寶寶不吃飯或不愿吃某種食物時(shí),，一些父母往往采取強(qiáng)迫手段,，用“填鴨式”的方式，把食物強(qiáng)行塞進(jìn)寶寶嘴里,。也有些爸爸媽媽,，采用引誘的方法誘導(dǎo)寶寶進(jìn)食，如“吃完了,，媽媽帶你去公園玩”,，“再吃一口，爸爸給你買個(gè)玩具”,。

厭食當(dāng)寶寶不愿吃飯時(shí),，采取強(qiáng)迫的辦法不僅不能達(dá)到目的，還可能助長(zhǎng)寶寶逆反心理的形成與發(fā)展,。有時(shí)候適當(dāng)采取一些鼓勵(lì)的辦法,，比如當(dāng)寶寶吃得比較好的時(shí)候，表?yè)P(yáng)他幾句,，讓他的心情得到興奮,，這對(duì)增強(qiáng)他的食欲有一定好處。但是如果經(jīng)常用引誘的辦法就可能失去效果,。

厭食【小貼士】

厭食1,、糾正不良的喂養(yǎng)習(xí)慣，如按時(shí)吃飯,，不吃或者是少吃零食,，夏天清淡飲食等。

厭食2,、對(duì)于一些高熱量的飲食應(yīng)該適當(dāng)限制,，如糖類食品。

厭食3,、吃飯的時(shí)候不要給孩子定任務(wù),，更不要訓(xùn)斥。

厭食4,、領(lǐng)孩子多做一些運(yùn)動(dòng),，可以促進(jìn)食物的消化。

厭食5,、用可愛(ài)的餐具吸引寶寶的注意,，讓他愛(ài)上吃飯這件事。

厭食6,、如果上述辦法行不通,，建議餓半天,，這樣一般會(huì)有效，關(guān)鍵是看父母的決心,。