身體出現(xiàn)疾病，中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題,，身體不平衡了,。有一個(gè)超簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能調(diào)節(jié)五臟六腑之間的關(guān)系,，把失衡的身體狀態(tài)重新調(diào)整成平衡,，這個(gè)動(dòng)作就是樹(shù)式站立。

樹(shù)式站立是個(gè)什么站法,？怎么做,，多久才見(jiàn)效？您別著急,，首先請(qǐng)您來(lái)做一個(gè)小的體質(zhì)測(cè)試,。這個(gè)“體檢”不用上醫(yī)院，閉眼單腳站立就能測(cè)出來(lái),，是國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中的指標(biāo)之一,。

這個(gè)自測(cè)辦法是日本京都府立大學(xué)的山田教授根據(jù)30多年對(duì)人體生理功能的研究,，總結(jié)出的一套判斷人體老化程度的方法,。不僅簡(jiǎn)單，且科學(xué)有效,。

閉眼單腳站立,，意味著你需要在沒(méi)有任何可視參照物的情況下，緊靠大腦前庭器官的平衡感受力和全身肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),，來(lái)維持身體重心在單腳支撐上,。這個(gè)行為能夠反映你自身平衡能力的強(qiáng)弱，是對(duì)中老年身體素質(zhì)的“測(cè)試表”,。

時(shí)間越短,，平衡力越差，身體素質(zhì)越差,，時(shí)間越長(zhǎng),，身體素質(zhì)越好。舉個(gè)例子,，如果您是55歲男性,，能夠閉眼單腳站立9秒鐘，那么恭喜你：55歲的你,，有著30多歲的好身體,！如果達(dá)不到正常時(shí)長(zhǎng)，說(shuō)明你身體老化程度比正常值快,。

如果身體比實(shí)際年齡還要老怎么辦？別著急,，樹(shù)式站立能讓您找回向上生長(zhǎng)的感覺(jué),，重回年輕態(tài)。

為什么站著就能治病,？其實(shí)是站對(duì)了方法,。人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò)，通過(guò)腳的調(diào)節(jié),，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)感到酸痛,，同時(shí)得到了鍛煉，經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié),。同時(shí)這個(gè)動(dòng)作可以上提所有內(nèi)臟器官,，尤其可以防止子宮下垂，激活生殖系統(tǒng),，活絡(luò)筋骨,、養(yǎng)氣活血，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,。

很多人最初睜著眼做樹(shù)式,，連5秒都堅(jiān)持不了，后來(lái)閉著眼也能夠堅(jiān)持60秒。這種日積月累的進(jìn)步,，好處是深遠(yuǎn)而驚人的,。樹(shù)式使意念匯集，將人體的氣血引向足底,，隨著站立時(shí)間的延長(zhǎng),，血壓、血糖,、血脂穩(wěn)了,，肩頸毛病悄無(wú)聲息好了，睡眠質(zhì)量大大提高,，頭腦清楚了,，記憶力也明顯增強(qiáng)了，大多數(shù)人此生將與老年癡呆絕緣,！

如果你每天久坐感覺(jué)整個(gè)后背僵硬,、酸痛，肩膀沉重如同戴了一副枷鎖,，樹(shù)式能夠舒展你的整個(gè)背部,，矯正脊柱彎曲，消除僵硬感和疲勞感,，緩解肩膀和腰部疼痛,，預(yù)防腰間盤(pán)突出和肩周炎。

如果你每天哈欠連連,，時(shí)常感覺(jué)疲憊,、倦怠，缺乏活力和激情,，樹(shù)式可以喚醒你身體里蟄伏的能量,，讓氣血升發(fā)，能堅(jiān)持多久就堅(jiān)持多久,。

一般練習(xí)幾分鐘左右,，就會(huì)感覺(jué)指尖發(fā)熱、全身暖暖的,，這就是陽(yáng)氣上提的表現(xiàn),。隨著膽經(jīng)的暢通，陽(yáng)氣升發(fā),，人會(huì)越來(lái)越積極,，表現(xiàn)到人體外就是身上有勁、人更有活力,。

樹(shù)式是在沒(méi)有任何支撐的條件下,，用獨(dú)立的單腿來(lái)支撐,，對(duì)于習(xí)慣了兩條腿發(fā)力的我們而言，這種平衡動(dòng)作需要相當(dāng)程度的專注力,，以維持平衡和協(xié)調(diào),。

有的人冬天手腳冰冷，樹(shù)式站立對(duì)于足寒癥效果奇佳,。這是治本的方法,，可以迅速地增強(qiáng)人體的免疫力。