肝臟是排毒的器官,，但是當(dāng)毒素不能排出肝臟的時(shí)候，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)呢,？以下為您介紹肝臟有毒素都有哪些癥狀,，可幫助您快速地了解肝臟的情況。如果肝臟有毒,，那么以下四個(gè)部位一定會(huì)有所體現(xiàn),。

教你檢查肝臟是否有毒素

肝臟有毒素的四大表現(xiàn)：

1、指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷,。

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí),，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào),。

2、乳腺出現(xiàn)增生,，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。

乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。

3,、情緒容易抑郁。

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

4,、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘,，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),。

臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會(huì)先著火。

怎么排毒更順暢

1,、吃青色的食物,。

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝,、解郁、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好,。

2、枸杞提升肝臟的耐受性,。

除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性,。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把,。

3,、按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴,，位置在足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓,。

4、眼淚排毒法,。

相較于從不哭泣的男人,，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系,。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣,，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,，難受時(shí),、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧,。對(duì)于那些“樂天派”,，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式,。

五臟排毒的最佳時(shí)間

我們的身體某些器官就自帶修復(fù)功能,。會(huì)把我們吃進(jìn)去的毒素統(tǒng)統(tǒng)排掉。那這些器官是如何工作的呢,？

早上5-7點(diǎn)：大腸排毒時(shí)間

大腸對(duì)女性來說很重要,，如果它不能得到很好的排毒和修復(fù)，毒素積累到一定程度不但會(huì)讓我們的皮膚長痘痘,、色斑,，還會(huì)增加患直腸癌的機(jī)率,。

這段時(shí)間盡量要進(jìn)行排便，時(shí)間越晚,，積累的毒素就越多,。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片,、全麥面包等,。或者配合經(jīng)絡(luò)按摩,，大腸經(jīng)對(duì)排便和大腸的養(yǎng)護(hù)有很好的功效,。

早上7-9點(diǎn)：胃排毒時(shí)間

胃是人體最大的消化器官，有儲(chǔ)存,、轉(zhuǎn)運(yùn),、消化食物的功能。日常飲食不規(guī)律,、工作壓力大等原因,，使我們的胃變得越來越脆弱。

早餐是必須要吃的,，而且一定要吃得豐富,，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，比如花生,、核桃,、蘋果、胡蘿卜等,，另外平時(shí)也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝,，對(duì)胃也是有好處的。要保持心情愉快,，緊張,、焦慮等不良情緒會(huì)對(duì)胃造成刺激。

早上9-11點(diǎn)：脾臟排毒時(shí)間,，修整脾臟的免疫力

脾的主要功能是消化,、吸收和傳輸營養(yǎng)物質(zhì)到身體的各個(gè)器官。養(yǎng)好脾不僅能讓我們有一個(gè)好身體,，而且能讓皮膚變得紅潤有光澤,。氣色好，整個(gè)人看起來也會(huì)漂亮,。

排毒期間可以進(jìn)行腹部按摩,，同時(shí)盡量讓腦部放松活動(dòng)。過度用腦也會(huì)對(duì)脾造成傷害,，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力,。

中午11-1點(diǎn)：心臟排毒時(shí)間

心臟是所有器官里的重中之重,，是核心部分。午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物,，比如桂圓,，可以補(bǔ)脾益心。另外此時(shí)為心臟跳動(dòng)速度的高峰期,，因此這段注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),，如果能夠午睡一會(huì)，會(huì)更有利心臟的健康,。

下午1-3點(diǎn)：小腸排毒時(shí)間

可以吃些食物適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng),。也可以做些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如踢腿,，可以刺激小腸經(jīng),，讓小腸更好的蠕動(dòng)。