有些東西表面看起來不起眼,，用對了卻能解決許多煩惱比如說【棉簽】，棉簽按足底,，酸痛去無蹤,。

如果感覺渾身酸痛,，不能只知道“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”，前胸和背部也需要按摩到,，聽上去是個很浩大的工程,，其實拿棉簽按“環(huán)軸關節(jié)”在足底反射區(qū)幾分鐘就能解開身上酸痛的結(jié),，立馬感覺周身無比舒暢。

“環(huán)軸關節(jié)”：“環(huán)軸關節(jié)”是指頭部和頸部接合處的關節(jié),，位在第一頸椎和第二頸椎之間,；其反射區(qū)在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。刺激此線感覺會使腦袋有豁然清爽的快感,！

對應部位：1.環(huán)軸關節(jié)（1點按壓）刺激拇趾腹前段“環(huán)軸關節(jié)”的反射區(qū),，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓,；慢慢地往橫向點按,。

2.對應部位：頸椎（1點按壓）拇趾趾腹下方,，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1,、2關節(jié),。

3.對應部位：肩膀（鋸齒線）趾頭向外壓，先框起“肩膀反射區(qū)”外緣,，再在框內(nèi)從姆趾到小趾邊移動,、邊畫大大的鋸齒線。

4.對應部位：脊椎（畫線條）食指握靠棉花棒頂端,，在食趾內(nèi)側(cè)以下到腳底中段長條區(qū),，朝腳尖方向“由下往上”推。

5.對應部位：肩胛骨（畫線條）先框起“肩胛骨反射區(qū)”,，再在框內(nèi)朝腳尖方向“由下往上”畫線,，要畫滿反射區(qū)。

6.對應部位：上身淋巴（畫線條）腳底貼地板,，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區(qū)”,，像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。

7.對應部位：手臂（1點按壓）棉花棒與腳垂直,，用力按,，從小趾沿骨頭外側(cè)到腳中段的“手臂反射區(qū)”。手貼著地板進行會比較穩(wěn)定,。

如果您在外面不方便按腳,或者手邊暫時找不到棉簽.那就試試下面介紹的方法.

按摩三個穴位治酸痛

風池穴:最常用的是后面這兩個凹陷,，一個是風池穴，在頭額后凹陷處,，與耳垂平行的位置,。一個是風府穴，在頸后正中線上，后發(fā)際正中直上,，與風池穴平行,。不舒服的時候可以按一按、揉一揉這兩個穴位,。

后溪穴:手上也有很多治療頸椎的穴位,，最最實用的穴位是后溪穴,。

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后溪穴：握拳后，看到小拇指那一側(cè)有個紋路,，后溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間,。

后溪穴可以按，可以點,、可以掐,、可以揉，可以把兩只手放在桌子上面用勁往下按,。這個穴位很常用也很很實用,，尤其當頸椎正中間酸痛的時候，按這個穴位最最有效,。

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