性格內(nèi)向的人，一般都先入為主地認為自己口才不好,，導(dǎo)致他們聽得多,，說得少,，經(jīng)常沉默寡，不敢說,。

無論做什么事情，良好的口才會提高事情的成功率,。但是,，你首先也要明白，培養(yǎng)好的口才沒有速成的方法,，不可以兩三天就讓你成為一個有口才的人,。要想練好口才，首先要練自己敢說的勇氣和自信,。如果你現(xiàn)在還缺乏自信和勇氣或者說感覺自己的口才還不是很好,，并且有意識地提高自己的口才，不妨試試以下的方法：

一,、積極心態(tài)訓(xùn)練

（一）、自我暗示：給自己積極的自我暗示,，潛意識里告訴自己“我一定行,，我可以大膽地發(fā)言”。

（二）,、想象訓(xùn)練：想象自己在公眾場合成功的演講并且很成功,。

（三）、形體訓(xùn)練：在鏡前學習微笑,，展示自己的手勢及形態(tài),。

二、口才鍛煉

（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練,。

（二）抓住一切機會講話,，鍛煉口才。

（三）,、注意講話時的一些技巧,。

1、講話前,，深吸一口氣,，平靜心情，面帶微笑,，眼神交流一遍后,，開始講話。

2,、勇敢地講出第一句話,，聲音大一點,，速度慢一點，說短句,，語句中間不打岔,。

3、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,，停下來有意識地深吸口氣,，然后隨著吐氣講出來。

4,、如果表現(xiàn)不好,，立即進行自我安慰：“沒關(guān)系，我能順利把話講完”,；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼,。

5,、緊張時，可以做放松練習,，深呼吸,，或盡力握緊拳頭，又迅速放松,。

三,、輔助鍛煉

（一）、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,，培養(yǎng)自己積極心態(tài),，學習一些技巧。

（二）,、每天放聲大笑10次,，樂觀面對生活，放松情緒,。

（三）,、訓(xùn)練接受他人的視線、目光,，培養(yǎng)自信和觀察能力,。

（四）、培養(yǎng)微笑的習慣,，要笑得燦爛,、笑得真誠，鍛煉親和力,。

（五）,、學會檢討,，每天總結(jié)得與失，寫心得體會,。

四,、多看看能鍛煉口才的電視節(jié)目

比如《奇葩說》 、 《歡樂喜劇人》等,，通過聽別人說,，從中學習一些說話辯論的技巧以及不同的邏輯思維方式以及培養(yǎng)自己的幽默感。

另外,，對內(nèi)向的人來說，要提高自己的演講與口才能力,，還可以多讀些演講口才方面的書籍,，像《語言的突破》、《演講的藝術(shù)》等,，另外多讀些抒情類的文章,，提高自己表達情感的水平，通過多說多練來提高自己的自信與勇氣,。

內(nèi)向的人,，我相信只要你能通過以上我介紹的方法配合循序漸進的訓(xùn)練以及自身的努力,，相信你一定能成功的,。

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