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你有沒有曾經(jīng)因為總是愛睡覺,、睡不醒而被同學朋友“尊稱”為“睡神”過,？你有沒有因為全身無力懶得動而被身邊的人嫌棄？其實這可能是痰濕體質(zhì)的特殊表現(xiàn),。您知道痰濕體質(zhì)都有什么特殊表現(xiàn)嗎,？知道得了痰濕體之后改如何調(diào)理嗎?今天小編為大家整理有關(guān)痰濕體質(zhì)的內(nèi)容，能對號入座的快來學習調(diào)理吧~  痰濕體質(zhì) 中醫(yī)把痰分為兩種,一種是“有形之痰”,，比如咳嗽咳出來的痰就屬于這種,；而因為脾胃被困,，運化水濕的功能失調(diào)導致體內(nèi)代謝物無法完全排除，化而為痰造成痰濕,，則屬于“無形之痰”,，具有黏滯、稠厚等特點,。中醫(yī)認為常吃油膩的食物和甜食就會困住脾,，而脾有運化水濕的功能，困住脾,，濕就無法排出,。《丹溪心法》中記載“脾胃受濕，沉困無力,，怠惰嗜臥”,，意思是脾胃如果被濕困住，就會渾身發(fā)沉,、無力倦怠愛睡覺,。而天氣陰雨的時候會引動體內(nèi)的濕氣，就會更想睡覺,，更加難受,。  表現(xiàn)及隱患 痰濕體質(zhì)的人大便不爽，身重乏力,，容易困倦,、久睡不醒。痰濕體質(zhì)如果長期發(fā)展下去,，很容易出現(xiàn)代謝方面的問題,，例如代謝綜合征、高脂血癥,、高血壓,、糖尿病等，還可能會引發(fā)中風,、冠心病等等心腦血管方面的的疾病,。    給大家推薦一道藥膳：芡實蓮子苡仁湯，對調(diào)理痰濕體質(zhì)有很好的效果,。 芡實蓮子苡仁湯  食材：排骨500克,、芡實30克、蓮子20克,、苡仁30克,、陳皮5克、姜1塊 做法： 1,、把泡好的芡實,、蓮子、苡仁,、陳皮都倒進一個砂鍋里,，把排骨剁成小塊也放進去，加入適量清水,，再把生姜放進去,，蓋上蓋； 2,、先用大火煮開,，然后改用小火燉2個小時，之后根據(jù)自己口味加入適量鹽就可以食用了,。 提示：便秘的人不宜食用,。  痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該戒除肥甘厚味,常吃味淡性溫平的食品；不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意保暖,，避免濕邪的侵襲,；加強運動,多進行戶外活動，強健身體機能,健康脾胃功能等,。要注意調(diào)養(yǎng)方案,，有效的進行護理，這樣才能提高自身素質(zhì),，避免造成更多的影響,。 |
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